【】     腰痛、膝痛、手足のしびれなどの原因、改善例ブログ|カイロプラクティック心【伊勢市 整体】

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めまい、顔・顎・骨盤付近の違和感に伴う痛み改善例|カイロプラクティック心【伊勢市 カイロプラクティック 整体】へのお客様の声(口コミ) 79

お客様の声の一例をご紹介致します。

シルエット女性
  30代 女性

主訴:めまい(ふらつき感)  顔、顎周辺の違和感、骨盤周辺の違和感などに伴う肩、背中の痛み

※他の整体、整骨院での施術では改善されなかった

悪い所、ふらつきなどをすぐに直してもらえて感謝しています。

伊勢市 めまい フワフワ感 顔の痛み 改善 整体 カイロプラクティック心





※施術効果には個人差があります。
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身体の使い方の講座を行いました|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

昨日は、玉城町の小学生から中学生が在籍するバドミントンクラブへ

身体の使い方の講座を行いました。

「投げれない」「簡単な動きも出来ない」・・・という

監督さんの依頼もあって、姿勢から始めることにしました。



良い姿勢とは??

胸を張った方が良いと小学生でも思ってますが、、、

身体を緊張させ過ぎて次の動きが鈍くなってしまいます。。。


呼吸の仕方も意識して変えるだけで、姿勢も楽になりパフォーマンスが変わりますね。

体感してもらうために立ち幅跳びをしてもらいました~

これは結構、思った以上に変化がみられましたね。


あとは、姿勢反射の改善目的で

いくつかのエクササイズを実際に行ってもらいました。


姿勢というと

関節の歪みやら骨盤の歪みやら言われることも多いですが

姿勢を制御しているのは脳(中枢神経)です。

そのため、エクササイズ内容は

ストレッチとか筋トレみたいなものではなく

頭位の位置と身体のバランスを考えたものを行いました。



これらのことは、1回でも変化が現れることもありますが

継続してもらうことで次の動きに繋がるので

マニュアル作って渡しておこうかな~(出来るのか??)



身体の使い方の基礎的な部分が出来ていないと

フォーム教えてもなかなか出来ないですよね~

最近は、普段の遊びも身体を使うことが少なくなってきているようなので

基礎的な運動が出来なくなっている子も多いようです。



カイロプラクティック心は、基礎的なところからご指導致します。

ご依頼は受付中です!




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頭痛の改善|交通事故後の後遺症|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

交通事故後の後遺症と考えられる頭痛

~症例報告~

40代 女性

1年前に後方追突された交通事故後から頭痛が頻繁に発生する。

とくに天気の悪い前日はひどくなる。

交通事故後は、整形外科で治療を行うが、改善されない状態で治療が打ち切られ

その後は、頭痛が起こると整骨院で首から肩のマッサージを受けていた。



姿勢は

胸部が左、頭部が右を向く状態であった。


頭部を動かすと

頸部に突っ張り感、痛みが発生する。


触診では

頸部(とくに前側)に緊張度が強くみられる。

また、右腎臓、回盲弁(右側大腸)の緊張もみられた。


関節の可動域検査(カイロプラクティックのモーションパルペーション)では

仙骨(骨盤部)左股関節、距骨などの可動域制限がみられる。



頸部の緊張がみられ、胸部と頸部が反対方向を向くため捻じれるストレスが加わっている。

結果として筋緊張による頭痛を引き起こしやすくなると考えられる。

頭部の土台となる下肢、骨盤部にも可動域制限がみられ

頭部が不安定な状態で生活していることで、頸部周辺の筋緊張が緩和されてにくいと推測される。




施術は

下肢から調整し、骨盤部から背骨のバランスを調整しました。

3回目以降から腎臓、回盲弁の内蔵マニュピレーションを取り入れた。

天気の悪い日以外は、頭痛を感じることがなくなってきた。


7回目から胸部、頭蓋骨の循環系の調整も行なった。


10回目の施術後には、天気が悪くてもひどい頭痛になることがなかった。

少し違和感のあるときもあるが、頭痛薬を服用するほどではない。


頭痛がひどくならないよう、しばらくはメンテナンス施術を継続していく。




~カイロプラクティック心からのコメント~

交通事故後の治療は、自賠責保険が適応される整形外科、整骨院で行われます。

治療自体も頸椎牽引、服薬、マッサージなどが主であるため

今回のクライアントのように頭痛、頸部痛などが後遺症として残るケースがあります。



交通事故は、頸部の痛み(むち打ち症)の症状が強くみられますが

事故の衝撃は、全身に波及します。

ブレーキ、足で踏ん張る⇒足への衝撃

シートベルト⇒股関節の圧迫、右ハンドルであれば、体幹部の左回旋の増長

ハンドル⇒手での踏ん張り

衝撃による緊張⇒横隔膜の緊張


etc


これらの衝撃により、内臓への負担も大きくなります。


今回のケースは、衝撃を受けたと思われる

下肢、胸部、内臓、頭部の調整によって、1年以上にわたる頭痛の後遺症が軽減されました。
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自閉スペクトラム症が進化のカギを握る


自閉スペクトラム症について下記の記事が掲載されてました。

よろしければ、読んでみてくださいね。

【人類の進化の鍵は自閉スペクトラム症が握っていた(英研究)】

記事を要約すると、、、

自閉スペクトラム症(自閉症スペクトラム障害)とは

社会的交流・コミュニケーションに関する障害や知覚過敏を特徴とする症状で

自閉症やアスペルガー症候群などが含まれます。

自閉症の人の多くは、桁外れの記憶力、鋭い視覚・味覚・嗅覚、動物の行動をはじめとする

自然体系についての優れた理解力を有していることが多いです。

最近の研究によれば、自閉症を持つ祖先は、人類の進化史を通じて

その独自のスキルや才能によって社会グループの中で重要な

役割を果たしていたことが示されています。

~記事を抜粋~


自閉スペクトラム症は、発達障害とされていますが

人類の進化のカギを握っているということですね。

アインシュタイン

ビル・ゲイツ

スティーブ・ジョブズ

etc

世界を変えた著名人に自閉スペクトラム症は多くみられることから

ひとつの個性として認知されても良いかと思います。

ただ、一般的には普通と思われている

コミュニケーションのとり方、運動の苦手、過敏症など苦手なことは

とことん苦手。。。


そうなると社会で生きていくのも辛く感じることがあり

行動や言動が理解されないことも多くなります。

社会全体の理解が深まると、発達障害と診断された方も

社会に適応しやすくなるのではないでしょうか?



ただ、発達障害も先天的な脳異常とされていますが

発育過程で上手く神経統合されなかった後天的な原因の場合もあるようです。

そのため、療育やカイロプラクティックでも苦手を克服させることが出来たりします。


早めに苦手を克服できた方が良いんで

お子さんの苦手を何とかしたい方は、一度ご相談くださいね。


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寝違え、首筋の痛みの原因と改善方法|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

寝違えて首筋が痛い・・・
伊勢市 寝違え 首の痛み 改善 整体 カイロプラクティック心
早く改善したいあなたへ


寝違えは、起きたときの首筋から肩甲骨周辺まで痛みを伴うことがあります。

痛みによっては首が回らず、日常生活にも支障をきたします。


急性の痛みのため、軽度の場合は1日で痛みが消えることもありますが

症状が重いと、1週間以上も首筋の痛みが継続する場合も多いです。

何度も寝違いをおこす、痛みがなかなか治まらな方は

寝方以外にも原因があり、それを解消してあげることで

痛みが早く治まったり、寝違いをおこしにくくなります。



ここでは寝違いの原因と改善方法をご紹介していきます。



〇寝違いの原因

1、寝方が悪い、寝具が合わない

疲れて床、ソファーなどで寝てしまう

または座った状態で寝てしまうなど布団以外の場所で長時間寝てしまったことで

寝違いを引き起こしてしまうことがあります。


寝具は、寝る環境を整える大切なアイテムです。

そのため、自分に合ったものを使わないと起床時に寝違えだけではなく

背中や腰、むくみなどの症状を起こすことがあります。


また、最初は快適であった布団も時間と共に痛んでくるため

「布団やマットレス、枕を長年使っていた」

「布団の手入れを長年していなかった」


寝具の経年劣化も寝違いになることがあります。


2、日常から首への負担が大きい

20141202-3.jpg

※図はアメリカのニュ-ヨ-ク市の脊椎専門クリニック外科医長を務めるケネス ハンスラージ氏が発表した

  下を向いた姿勢の負担を解明したものです。

スマホ、パソコンの普及に伴い首への負担が日常から大きくなっています。

このように首への負担が積み重なったことで

寝違いをキッカケに首筋の痛みが長期化してしまうことがあります。


3、首に負担をかけた姿勢、動作

img190.jpg

上部交差症候群
※図は姿勢検査法

日常から姿勢を意識している方でも、胸を張った姿勢が良いと認識されている方が多く

胸を張っているだけで頭部が前方へ移動していることが多いです。

このような状態であると、頸部周辺の背骨、肩関節などのアライメントが崩れます。


また、頸部は身体の上位でもあるため

過去の外傷(足首の捻挫、骨折など)、靴(ハイヒール、合わない靴など)など足関節の崩れ

骨盤部や股関節の捻じれなど

首の土台となる部分に問題があると日常から頸部にストレスがかかり

結果として寝違えを引き起こしやすくなります。



また、これらの姿勢の影響が伴い振り向く動作、肩を動かす動作でも

頸部に負担をかけてしまいます。


4、内臓に負担をかけている

身体には腹壁反射といって内臓の不調により、お腹を固くして内臓を守ろうとする反射がおこります。

お腹が痛いとき、お腹を抱えるのは腹壁反射の影響でもあります。

お腹が固くなると身体も伸びきらないため、仰向けの伸びきった姿勢では

身体の部分的ストレスが加わり、首への負荷が大きいと寝違えを発症します。



食べ過ぎ、呑み過ぎ、下痢気味など内臓負担が寝違えに影響していることも多いです。





〇一般的な整形外科治療

1、湿布、塗り薬

個人的に効果を感じたことは無く、その場しのぎでしかないと思います。

また、日常から首の負担をかけたり、姿勢や内臓からくる首への負担がある場合は

それらの問題を解消することの方が大切です。


2、物理療法

電気治療、温熱療法などにより、炎症を和らげたり、血行を良くしたりすることで

痛みを緩和させていきます。

これも首以外に原因がある場合は、その場しのぎにしかなりませんが

急性期(寝違い当日から3日間くらい)の痛みの治療としては良いです。


3、頸椎カラー

頸椎を固定する装具を渡されることもありますが

動かさないことによる痛みの予防になるだけであり、原因の解決にはなりません。


4、マッサージ

痛みのある部分をマッサージしてもらえることもありますが

寝違えにより頸部の筋肉に損傷があると悪化してしまうケースもあります。

頸部のみのマッサージでは、首にかけている負担を解消しきれないため

根本的な解決にはなりません。


〇セルフケア方法

1、お腹を温める

お腹が固くなっていることも多いため、お腹を蒸しタオルで温めます。

また、食べ過ぎ、呑み過ぎが思い当る方は

1~2食を食べないか少量にして内臓を休ませてください。



2、脇の下の筋肉の緊張を緩める

「ゴッドハンド輝」という漫画で描かれ、情報番組などでも紹介されていましたが

脇の下の筋肉は肩甲骨や肩に付着するため、首の負担を大きくする場合があります。

そのため、脇を揉んだり、漫画で紹介されているように

歩くときの腕振りのように後方および前方に引き上げた状態を20秒間づつキープすることでも

首の痛みが和らぎます。

「ゴッドハンド輝 首」検索すると詳しく方法が書いてあります。


3、筋等尺運動

首を倒して痛くなる手前で頭部を手で支え、手に向かって頭部を動かします。

首を倒さずに頸部に力が入るかと思います。

力を抜いた瞬間に手で頭をおして痛みのない程度まで首をストレッチさせます。


この運動でも首の可動範囲が広がります。


これらを繰り返しても痛みが緩和しない方

痛みが緩和した方でも何度も寝違えを経験されている方は

頸部以外の問題が大きいと考えられますので

カイロプラクティック心にご相談ください。


〇カイロプラクティック心の寝違い施術

姿勢バランスチェック

伊勢市 整体 カイロプラクティック心 姿勢分析

姿勢を確認することで、全体のバランスを把握します。

下肢の捻じれ

背骨の傾きなど頸部以外の問題も確認してきます。


動作チェック

痛みのある動作を確認し、痛めている筋肉、関節をチェックしていきます。

姿勢の問題があれば、緩和する姿勢もチェックしていきます。


頸椎を触って確認

伊勢市 整体 カイロプラクティック心 頸椎調整

頸椎の何番目の動きが制限されているか確認します。



他にも全身の関節、腹部の状態などをチェックして施術する部分を決めていきます。



施術


背骨の調整

143.jpg

全体のバランスを調整します。

内臓の調整

伊勢市 整体 カイロプラクティック心 内臓マニュピレーション

腹部の緊張がみられれば、内臓の調整も行います。


頸椎の調整

伊勢市 整体 カイロプラクティック心 頸椎調整

頸部以外のバランスが整うだけでも改善されるケースもありますが

必要に応じて頸椎の調整も行います。



寝違えをキッカケに手のしびれが発生するケースもあり

痛みをガマンせず、早期の対応をお勧めします。

とくに寝違えだけではなく、首が痛くなる経験を何度かされている方は

早めに全身のバランスを改善させましょう。


伊勢市 整体 カイロプラクティック心 口コミ 評判良い

寝違えの改善は

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坐骨神経痛にリリカは効果がない??|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

オーストラリアの研究班が、坐骨神経痛患者に対してプレガバリン(商品名リリカ)は

偽薬と差がなかったことを報告しました。

【坐骨神経痛にリリカは効かない?MEDLEYニュース】

原文の英語版⇒【PubMed】

リリカは、神経疼痛に効果があるとされ

坐骨神経痛、手のしびれなどを訴えると病院で処方されることがあります。

しかし、今回の研究では

209人の患者を2グループに分け

1グループは偽薬、もう1つのグループのはリリカを治療薬として処方し

8週、52週時点の症状を比較した結果、差がみられなかったそうです。

~研究報告を抜粋~


研究報告だけでは、まったく効果がみられない結果となっていますが、、、

坐骨神経痛のような痛みであっても

神経由来ではないケースもあるため、一概にはリリカが効かないとは言い切れませんね~


ただ、病院が神経由来の痛みであるかを確実に見極められているかは不明ですね。

うちにも坐骨神経痛(椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、梨状筋症候群など)でこられますが

実際に神経由来の痛みと思われる方は少ないです。

神経由来の坐骨神経痛ではない方にリリカが効くわけないですね~


MEDLEYニュースにも書かれていますが、効果が感じられない場合は

早めに治療方針を変えた方が良いです。

痛みが継続すると、最悪のケースは

神経系の変化により、構造的には問題が無くても慢性的な痛みが継続してしまいます。


薬は初期治療には有効ですが、聞いてこない場合は早めに治療を転換した方がよいですね。

反対に薬は効いているけど、継続的に服用しないと痛みが続く場合も

強制的に痛みを抑えているだけなので、元の原因を解決する方法をみつけましょう~




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ゴールデンウィークの営業日のお知らせ

4月29日~5月7日のゴールデンウィーク期間は

下記の日程で休業しております。

29日(土:祝)

4日(木)

7日(日)


休業日以外は、通常通り営業しておりますので

身体の不調がございましたらご連絡ください。
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膝痛改善:股関節痛改善(ランニング障害)|カイロプラクティック心【伊勢市 カイロプラクティック 整体】へのお客様の声(口コミ) 78

お客様の声の一例をご紹介致します。

シルエット女性
  40代 女性

主訴:膝痛、股関節痛(ランニング障害)

自分の体の状態を感じながらトレーニングができるようになったのは

受診したおかげです。ありがとうございます。


伊勢市 整体 カイロプラクティック心 股関節痛 膝痛 ランニング障害 改善 




※施術効果には個人差があります。
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アキレス腱炎、アキレス腱周囲炎でお悩みの方へ|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

アキレス腱周辺の痛みでお困りの方へ
伊勢市 アキレス腱炎 治療
早期の競技復帰を目指します!

□病院でアキレス腱炎、アキレス腱周囲炎と診断され痛みが改善されない

□アイシング、安静などの治療で再発を繰り返している

□痛みを気にせず、スポーツを楽しみたい

□アキレス腱断裂から痛みがなかなか改善されない

□電気治療、ステロイド注射までしたが効果がなかった


1つでも当てはまる方は、カイロプラクティック心にご相談ください。

アキレス腱周辺には、色々な組織がありアキレス腱以外の問題による痛みも発症するため

しっかりと鑑別することが早期改善の近道です。

また、アキレス腱炎と言われる症状は、実際に炎症が起きておらず

腱障害であるため、炎症治療の効果がみられないことも多く長引く要因の一つです。


腱障害は、組織の変性であるため処置が遅れるほど回復が長引くため

早めに対処していくことも大切です。


〇アキレス腱炎、アキレス腱周囲炎とは

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※図は臨床スポーツ医学から引用

アキレス腱は、腓腹筋とヒラメ筋(下腿三頭筋)が結合した

身体の中で最も太く強靭な腱です。

アキレス腱炎と呼ばれますが、炎症のときにみられる炎症細胞がみられず

コラーゲン線維の乱れが観察される腱の変性がみられることが多いです。



アキレス腱中央部と踵骨の付着部とでは、改善のしやすさに違いが現れます。

※中央部のほうが改善はされやすいです。


アキレス腱は、パラテノンという薄い膜でおおわれており

それが炎症をおこすと、アキレス腱周囲炎と診断されます。


〇アキレス腱炎、アキレス腱周囲炎の原因

①ランニング

長年のランニング

ランニング量の増加(距離、ペースアップなど)

ランニングによるオーバーユース障害です。


長年のランニングでは知らない間にダメージが蓄積され

アキレス腱の変性がみられることがあります。



②骨格の問題

下肢のアライメント不良により、着地時に過剰な足関節の回内(プロネーション)がおこると

アキレス腱への負担が増加します。



③身体の使い方(ランニングフォーム)

着地の重心位置、knee in to out(過剰な回内運動を促進)など

身体に使い方、ランニングフォームに問題があると

アキレス腱に負担のかかる動作を反復します。



④姿勢

アキレス腱を形成する下腿三頭筋(腓腹筋、ヒラメ筋)は

姿勢を維持するため、常に活動しています。

とくに前のめりの姿勢であると日常生活から下腿三頭筋に負担をかけるため

アキレス腱を痛めるリスクが高まります。

妊婦の方もお腹が大きくなることによる姿勢変化によって

アキレス腱に痛みを感じる方が多いです。



⑤運動連鎖(バイオメカニクス)異常

足関節の背屈(つま先を上げる動作)制限がアキレス腱障害の原因になりますが

他の関節の可動域制限の影響を受けていることもあります。



⑥環境

不適切なシューズ、走力にあわないランニングコースなど

足関節の過剰回内、筋肉疲労による柔軟性低下などを誘発し

アキレス腱を痛めることがあります。



〇アキレス腱炎、アキレス腱周囲炎の症状

アキレス腱障害は、徐々に症状が強くなります。

活動レベルがあがると痛み、朝のこわばりが生じます。

トレーニング中は、あまり痛みも感じず

終了後に時間が経ってから、再び痛みが現れることが多いです。


アキレス腱炎(アキレス腱障害)、アキレス腱周囲炎は

判別が難しいくらい症状が似ています。

ただ、アキレス腱炎は腱障害であり、炎症をおこしていないため

患部を温めると痛みが軽減します。

アキレス腱周囲炎は炎症があるため、患部には熱感がみられることもあり

患部を冷やすことで痛みが軽減しやすいです。



アキレス腱中央部の痛みは、比較的症状が改善されやすいです。

ただ、部分断裂(症状は、ほぼ同じ)がみられると、改善までの時間がかかります。

アキレス腱付着部の痛みは、骨の変形「ハグルドン奇形」、滑液包の病変なども

関与していることが多く、改善されるまでの時間がかかります。



〇アキレス腱炎、アキレス腱周囲炎の一般的な病院治療

超音波検査によって、アキレス腱の腫脹、血管構造の異常の有無などが確認され

MRIでは、腱の形態異常なども観察されます。

部分断裂もみられるケースもあるため、自己診断はせず

病院での画像診断は必ず行うようにしてください。

また、シーバー病、後方インピージメント症候群などの鑑別診断も大切になります。


治療は、保存療法と外科的手術治療があります。

①安静

安静を指導されることが多いです。

他の痛みの原因(骨格の問題、フォームの問題など)も改善していかないと

安静で痛みが改善されても再発リスクは高いままです。


②鎮痛剤

消炎鎮痛剤を処方されることもありますが、腱障害は炎症ではないため

効果が感じられない可能性があります。

また、痛みに対する治療であるため、安静と同様に再発リスクは高いままです。


③電気療法

質の高いエビテンスは少ないようですが

低周波による温熱療法は短期的

マイクロカレント療法は、長期的にみて痛みが軽減される傾向がみられたそうです。


④注射

ステロイド注射で痛みを緩和させることがあります。

短期的に痛みを軽減させる効果はありますが、長期的には効果がみられないです。

硬化剤注射は、効果の高い結果が得られるようですが

部分断裂、完全断裂も発生させるケースがあるため、さらなる研究が必要と言われています。


⑤外科的治療

腱の病変によって手術方法は変わりますが、経皮的腱切除術では

75%の患者が18ヶ月後には、良好な結果を得た研究報告があります。

ただ、機能回復のリハビリを早期に開始し6~12ヶ月間継続する必要があります。


病院の治療は、痛みを取り除くためのものであり

骨格、フォームの問題が解決していなければ、再発する可能性があります。

アキレス腱の障害は、初期段階で適切な処置を行うことが早期改善の近道です。

痛みを放置せず、早めに対処してください。


カイロプラクティック心の施術


①姿勢チェック


伊勢市 整体 カイロプラクティック心 アキレス腱炎

※図は結果の出る整形外科理学療法から引用

図のような股関節が前へ移動した姿勢は、フクラハギへの負担が大きいです。

また、体幹部が機能しておらず

後方重心のランニングフォームの可能性もあります。

立った姿勢でも回内足がみられる場合は、足関節の調整も必要であることが多いです。


②動作チェック

ストレッチ動作、ジャンプ動作、スクワット動作などに加え

必要に応じて競技の動きを確認します。

関節の動きも確認し、関節の位置異常、可動制限がないかも確認していきます。


③筋機能チェック

姿勢や動作チェックを踏まえて、筋肉が機能しているか確認します。

体幹部の大殿筋の機能低下、足関節を動かす筋肉の協調運動が出来ていないなどがみられると

フクラハギへの負担が大きくなったり、回内足を増長させてアキレス腱を痛めます。


④その他の問題

既往歴、アキレス腱以外の問題も考え

身体の問題点をチェックしていきます。

⑤施術

それぞれのチェックに基づいて必要な部分に施術(アプローチ)していきます。


足底アーチへのアプローチ
伊勢市 整体 カイロプラクティック心

足裏にも指の骨を合わせ28個の骨で形成され、それぞれ関節を作ります。

それぞれの関節が機能的に動くよう調整していきます。


他にも

下肢のアライメント調整

筋肉へのアプローチ

動作作り(歩行指導)


などにより再発予防までを行います。


アキレス腱障害(中央部の痛み)は、ヒールドロップエクササイズが有効とされ

12週プログラムで90%の改善がみられたという報告があります。


必要に応じて、ヒールドロップエクササイズをご指導致します。


施術期間は、症状の進行状況や仕事、スポーツの継続などによって違いますが

6~10回程度を目安に調整していきます。

30代以降は、組織の変性を伴っていることが多く改善されるまで時間はかかりますが

しっかりと根本から改善させることで、再発リスクも少なくパフォーマンスもあげることも可能です。


「数年先もレースや試合で勝ちたい」「競技を一生楽しみたい」方は

一緒に頑張ってアキレス腱の痛みを改善させましょう!


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アキレス腱の痛みの改善は

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