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グルコサミンは、変形性股関節症・変形性膝関節症に効果がない|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

オランダの研究班が、研究データーの調査により

グルコサミンの服用では、変形性膝関節症、変形性股関節症の痛みや機能改善に

効果がみられなかったと報告しました。

詳しくはこちら⇒【MEDLEY:グルコサミンは膝・股関節の変形性関節症の痛みに効かない】

原文はこちら⇒【Subgroup analyses of the effectiveness of oral glucosamine for knee and hip osteoarthritis: a systematic review and individual patient data meta-analysis from the OA trail bank.】[PMID: 28754801]


21の研究データーを解析して、グルコサミンは偽薬の勝らなかったと結論付けてます。




グルコサミンも口に入れれば、消化器により一度は分解されるので

生理学的に考えても、グルコサミンが変形関節症を標的に出来るのかは疑問ですからね~

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アスペルガー症候群っぽい??苦手を克服したいあなたへ|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

アスペルガー症候群と診断されたあなたへ

伊勢市 アスペルガー症候群 発達 苦手 改善

苦手を克服したいと思った方は

一度、カイロプラクティック心にご相談ください。




アスペルガー症候群は、知能の遅れもなくコミュニケーションも取れているように思われがちですが

相手の気持ちが分かりずらく、その場にそぐわない言動や行動をおこすことがあり

「空気の読めない人」「変わった人」と思われることが多いようです。


アスペルガー症候群を含めた発達障害は、先天的な脳の機能異常とされていましが

世界中で色々な取り組みがされ、苦手を克服している事例もあります。



◇アスペルガー症候群について

以前は、広汎性発達障害(PDD)の発達障害グループにアスペルガー症候群が入っていました。

しかし、DSM-5(アメリカ精神学会によって出版された「精神障害の診断と統計マニュアル」)で

広汎性発達障害は、自閉症スペクトラムに統合されました。




自閉症スぺクトラム

「スペクトラム」の意味は

現象、症状などあいまいな境界をもちながら連続していること

現象で例えると、虹のように色が変わっているのは解りますが

色と色の間の境界線はあいまいという感じです。


自閉症、アスペルガー症候群、特定できない広汎性発達障害(アスペルガー症候群に近いそうです)は

それぞれの特徴はあっても同じような性質を持っていることもあり

自閉症、アスペルガー症候群も連続した(スペクトラム:境界線があいまい)

同じ障害という概念だそうです。


アスペルガー症候群は、知的障害は伴いませんが

コミュニケーション能力、社会性、想像力に障害があり、対人関係が上手くいきづらいです。

最近になって認知度が広がり、障害だと気づかれずに

本人が生きづらい思いや周りが理解に苦しむ行動を繰り返していたりすることも多いです。



◇アスペルガー症候群の特徴

1)社会性の障害

初対面の人でも色々と話かけコミュニケーションが苦手に思われませんが

急に近づくとビックリしたり、目を見て会話をしていません。

また、先生と友達と同じように接するなど

相手によって振る舞いを変えずにコミュニケーションをとります。


2)コミュニケーションの障害

一見スムーズにコミュニケーションをとっているようにみえますが

大げさに表現したり、ことばの使い方に誤用があったりします。

また、相手の表情や身振りの理解が困難で他の人の感情が読めないことがあります。

自分の好きな話題に戻す、冗談や皮肉を言葉通りに受け取ってしまうなどが特徴的です。

【話し方の特徴】

声の大きさやイントネーションの調整が苦手

大人びた話し方や正確に話そうとしてくどい話し方になる

表情や身振りが貧しい

緊張したり、ストレスが加わると普段のように話せない


3)思考の柔軟性の障害

想像的な遊びが限られ、反復的になりやすいです。

変化や相手の立場になって考えることが苦手であり

同じ状態、予測可能なことを好みます。


物集め、組み立て、分解作業が好きであったり

同じ髪型、持ち物になってしまいます。



アスペルガー症候群の脳の状態

加藤医師の研究では98%に

左海馬の障害(海馬回旋遅滞症)が認められたそうです。


参考サイト⇒【アスペルガー症候群と脳】


アスペルガー症候群は、左大脳機能の亢進しています(使い過ぎている状態)

脳細胞も増え過ぎては良くないそうで、切り捨て(忘れる)一定の情報量を保ちます。

アスペルガー症候群は左大脳機能の亢進状態であるため、いらない情報も蓄積してしまいます。

相対的に感情面を司る右脳が低下していることにもなるため

相手の立場に立った行動が出来ず、コミュニケーションに支障をきたしやすいです。



これらが主に言われているアスペルガー症候群の特徴です。


しかし、自閉症スペクトラムと言われるように特徴には個体差があり

曖昧な部分が多く、苦手なこともそれぞれ違うようです。

また、頭もよく得意なことを突き詰めることもみられ

世界の歴史を変えた著名人の中にアスペルガー症候群と言われている方も多いです。

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アインシュタイン、ビル・ゲイツ、スティーブ・ジョブスなどアスペルガー症候群と言われています。

得意なことを活かせる環境に身をおければ、社会で活躍することもでき

最近では、発達障害を理解し、環境を整える取り組みもされています。




◇アスペルガー症候群の治療

診断は、DSM-5の診断基準をもとの生活態度なども踏まえて行われます。


アスペルガー症候群を完治させる治療方法は、現在の医療にはありません。

感覚過敏(光、音、匂いなどの過敏性)や

2次障害の治療(統合失調症、強迫障害、うつなど)に薬物療法が用いられることはありますが

副作用もあり、合わないケースもあるため

とくに低年齢のこどもには慎重に行う必要性があります。


他の治療法としては、療育が行われています。

療育は、生活への不自由をなくすよう専門的な教育支援プログラムにのっとり

トレーニングをしていくものです。

療育のプログラムとしては下記のようなものがあります。

◇TEACCH(ティーチ、Treatment and Education for Autistic and related Communication handicapped Children)

自閉症スペクトラム障害の援助プログラム

◇ABA(エービーエー、Applied Behavior Analysis)

応用行動分析。広汎性発達障害に対する療育だけでなくスポーツ分野でも利用されている

◇SST(エスエスティー、ソーシャルスキルトレーニング)

対人関係をうまく行うための社会生活技能を身につけたり

障害の特性を自分で理解し自己管理をするためのトレーニング


アスペルガー症候群は、早めに発見して早めに対応していくことが良いとされています。

以前は、アスペルガー症候群の認知度も低く、気づかれずに大人となり

生きづらさを理解されず、2次障害(うつ、強迫性障害など)を併発してしまうことが多いようです。


そのため、早期に発見して、苦手を少しでも克服し

生きづらさを軽減してあげることが大切です。


◇家族が出来ること

①アスペルガー症候群を理解し、サポートする

アスペルガー症候群も認知されるようになり、情報も手に入りやすくなりました。

まずはアスペルガー症候群について、情報を収集して理解を深めてください。

そして、特徴を理解し接してあげることが、2次障害を防ぐことにもつながります。


②否定して自己肯定感をなくさない

コミュニケーション能力が低く、思ったことを口にしてしまう特徴があったりします。

そこで叱ったり、注意してもなぜ悪かったのか理解できず

自己肯定感まで希薄になってしまいます。


アスペルガー症候群であることを受け止めて、伝え方を工夫し

認めてあげてください。


③良いところを伸ばしてあげましょう

前述したように世界に偉人にアスペルガー症候群が多いです。

良いところが育てば、誰もが真似できない才能を開花させる資質をもっているのも

アスペルガー症候群の特徴でもあります。


興味をもったことには集中力を発揮するため

興味のあることに没頭できる環境を作ってあげることも大切ではないでしょうか?


〇カイロプラクティック心の発達障害へのアプローチ法

1)AKを取り入れた施術

療育の中には

カイロプラクティックのAK(アプライド・キネシオロジー)を基に

作り上げられた技法もあります。

カイロプラクティック心でもAKの考えは、通常の施術に取り込んでいます。

言い換えれば、療育で期待できる効果がカイロプラクティックでも期待できます。

※すべてのカイロプラクティックがAKを取り入れているワケではありませんので
  
 情報もないまま近くのカイロプラクティックへ行っても対応できないことの方が多いです。



2)大脳機能低下側へのアプローチ

発達障害は、前述したように

どちらかの大脳機能低下がみられることが多いということが統計的に分かっています。

大脳機能へのアプローチも有効と考えられます。


なぜ、大脳の機能の問題が改善されるの?

脳の可塑性についてヘッブの法則というものがあります。

★神経系は外界の刺激などによって常に機能的、構造的な変化を起こすこしており

この性質を一般に“可塑性"と呼んでいる。


※心理学者のドナルド・ヘッブによって提唱

ヘッブの法則は、ニューロン間の接合部であるシナプスにおいて

シナプス前ニューロンの繰り返し発火によってシナプス後ニューロンに

発火がおこるとシナプスの伝達効率が増強されるというものです。


要約すれば、神経が活動するような刺激を繰り返しいれることで強化されるということです。

そのため、大脳機能低下側に繰り返し刺激を入れることが出来れば

調和のとれた脳の状態になることが考えられます。



ここで言う刺激は、カイロプラクティックでは矯正(関節包の感覚受容器)

筋肉へのアプローチ(筋紡錘:筋肉の固有受容器)などになります。


ただ刺激自体は、カイロプラクティックでなくても

療育で行われるような運動や遊びでも良いです。

刺激する理由と適切な刺激であれば、鍼、マッサージでも問題はありません。




ただ、神経の可塑性には刺激だけではなく酸素、グルコースが必要です。

栄養状態、呼吸の問題もあれば、改善させる必要があります。



3)原始反射の統合

人は生まれた時、生存能力がないため

生まれつき備わった反射を使って外界に対応していきます。

その反射を原始反射といいます。



成長するに従い、原始反射が必要と無くなり神経が統合されていきます。

いくつかの原始反射が統合されることで、上位の脳がコントロールするようになります。


上位というのは大脳皮質のことで

反射は大脳皮質の下位にあたる脳幹という部分で行われます。

反射は脳幹で勝手におこるため

大脳皮質の発達が十分ではないこどもにとっては

その反射がおこす振る舞いをコントロールすることは不可能かもしれません。


発達障害の子どもがみせる場にそぐわない行動や年齢に不相応な振る舞いは

この原始反射が統合されていない可能性があります。


原始反射について詳しくはこちら

一般社団法人ここ・からださんのホームページ

【原始反射とは】

原始反射が残存することで現れる特性が書かれています。



このような神経系の統合不全をカイロプラクティックのアプローチや

療育で行われているような遊び、エクササイズをカイロプラクティック心では行います。


療育の世界でも身体を整える(骨盤部や全体の姿勢)ことは重要視されているそうです。

神経統合のお話は少し難しいかもしれませんが、、、

姿勢を整えるという面では「カイロプラクティックも良いのかな~」と思ってもらえるのではないでしょうか?



こどもの苦手が一瞬でなくなるということはありませんが

カイロプラクティック心は希望になるため、全力でサポートさせていただきます。

1人で悩まず、ご相談ください。

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昨日はセミナーへ

昨日は、セミナーに参加してきました。

内容は「内分泌」

解りやすく言えば、ホルモンの分泌についてです。


ホルモン異常が顕著にみられれば、医療機関の治療が最優先となりますが

症状を緩和しやすい身体作りという面では、カイロプラクティックでお手伝い出来る場合もありますね。

また、ホルモン異常の症状の中には

疲れやすい

手足のしびれ、冷え

月経不順

頭痛

めまい

むくみ

etc

カイロプラクティックの施術を受けにくるものもあります。

これらの症状は、医療機関を受診後にこられることがほとんどですが

専門外の医療機関であるとホルモン異常が見落とされることも考えられ

それを含めて施術可能か判断するためにも、ホルモン異常の知識は必要ですね。


ホルモンに関連する臓器に疲労や機能低下がみられると

関連痛として、身体に圧痛箇所がみられることがあります。

これらが、結果として腰痛や肩こり、手足のしびれとして現れることもあるため

カイロプラクティックの施術で臓器にアプローチすることがあります。


上手く対処できると圧痛の程度が減少したり、消失することがあります。

ただ、ホルモン関連臓器の異常は

ストレス、食生活、生活習慣などの問題が根底にあると考えられるため

それらを解消していく必要があります。


病院で対処するほどではない間にカイロプラクティックで気づき

思い当る生活習慣があれば、改めるキッカケになれば嬉しいですね。


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40歳になる

昨日で40歳を迎えることになりました~

休みでもあったので、久しぶりにサーフィンへ行ってきました。

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思ったより、良い波でした~僕には少し高い感じもありますが(苦笑)

1時間くらい楽しんで、帰りに墓参りへ~

帰っても、まだ8時!


娘の離乳食を手伝ったり、家の用事をしたりと

ここは誕生日でも変わりませんね。

そして、リシュテールさんへ行ってケーキを奥様にご馳走してもらえました~



昨日は世間が盆休みのせいか、久しぶりの方にもお会いしたり

友だちからも電話かかってきて、「久しぶり尽くし」な1日でもありました。

何かの思召しか(笑)


2日間休みをいただいたので、次の連休の正月まで頑張りますよ~




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アメリカンフットボール選手には慢性外傷性脳症が多い

亡くなった元アメリカンフットボール選手の脳検体202例を調べたところ

その87%で慢性外傷性脳症(CTE)の神経病理学的所見が確認されたことが

米国・ボストン大学のJesse Mez氏らによる報告で、JAMA誌2017年7月25日号で発表されました。


原文はこちら⇒Clinicopathological Evaluation of Chronic Traumatic Encephalopathy in Players of American Football.

プロ選手においては99%認められたそうです。


アメリカンフットボールは、アメリカでも人気のスポーツですが

選手寿命が短い理由にはこのような身体へのダメージがありそうですね。



頭部の保護については、各競技でルール作りがされているので

頭部外傷が少しでも軽減されると良いですが。。。

違う文献では他のコンタクトスポーツのことも報告されています。

原文はこちら⇒【Chronic Traumatic Encephalopathy in Contact Sports: A Systematic Review of All Reported Pathological Cases】

ボクサー、アイスホッケー、サッカー、レスラー、軍人が調査対象となっており

直接的な打撃のあるボクサーも多いです。

世界でもスポーツの安全性を高めるため、脳震盪を管理する話し合いも行われています。

【第4回スポーツにおける脳震盪国際会議】
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肩の痛みの改善例|スイマーズショルダー両肩の痛み(スポーツ障害:水泳)|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

スイマーズショルダー両肩の痛み(スポーツ障害:水泳)

~症例報告~

30代 女性

水泳を再開し、泳ぎ始めたら両肩に痛みが発生した。

数日間、痛みが継続し徐々に和らいでいく。

病院では、スイマーズショルダーと診断される。



姿勢は

上半身が後方へ移動し、相対的に頭部が前方へ移動する。

また、胸部が右を向くような捻じれがみられる。



動作では

肩の外転90°あたりで両肩ともに痛みが発生する。

また、ぶん回し動作(肩を回す)でも痛みが強まる。


他動的に動かすと痛みは感じない。


胸郭の回旋運動を行うと左への回旋が制限される。


筋力テストでは

左側の三角筋、右側の棘上筋、両側の大円筋の弱化がみられた。


触診では

左側大胸筋、小胸筋、右側棘下筋に圧痛がみられる。

また、胸部の背骨に変位がみられる。


他の所見として

スイッチング、非対称性緊張性頚反射(右向き)がみられた。

眼球運動右向きの注視が上手く出来ない



他動的に動かして痛みがないため、構造的な問題よりも

筋肉の協調運動が正常に働いていないことが考えられる。


筋肉や関節の可動域に左右差はみられるが、神経系の問題もみられる。

右を向いた時に非対称性緊張性頚反射がみられ

クライアントは常に右側で息継ぎをしているということであった。


息継ぎのとき神経系のバランスがくずれ、筋肉の協調運動が正しく行えない状態で

泳ぎ続けたことで肩にダメージが残ったと考えられる。




施術は

スイッチングの解除、眼球運動エクササイズを行い

弱化筋に対するアプローチ(胸椎の矯正、大胸筋の調整)を行う。



2回目の施術では

非対称性緊張性頚反射の調整を行なう。

また、胸郭の調整を行ない、呼吸方法を指導。


3回目は

同様の施術にくわえ、頭蓋骨の調整も行った。


4回目の施術時には、肩の痛みを感じずに泳げるようになった。




~カイロプラクティック心からのコメント~

全てではありませんが、他動的な動きで問題がなく

動作で顕著な痛みが再現できるため、筋肉の協調運動の問題が考えられます。


単純に筋肉のアンバランスでもこのようなことは起りますが

今回のケースは、神経系の異常もみられました。


カイロプラクティックにはAKというテクニックがあり

その中にあるスイッチング(神経不統合)の状態がみられました。

解りやすく言うと

神経のやり取りが上手く出来ていない状態です。

この状態で施術をしても身体が上手く反応しないため、改善すべき原因が解りにくくなります。

そのため、初回はスイッチングの解除を中心に行い

後日、他の検査も確認し、原因を特定しました。



肩のアンバランスもみられましたが、非対称性緊張性頚反射の調整後

肩の痛みが和らぎ始めたため、この問題が大きかったと考えられます。



スポーツ障害というと筋肉が疲労し、マッサージをしたり電気を当てたりするイメージが根強いですが、、、

今回のケースのように神経系が絡んでいることが多いです。

カイロプラクティック心では、神経系の問題にも着目しアプローチしていきます。

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なぜ、スクワットでつま先より膝が出ないことにこだわるのか?|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

以前も書いたことありますが、、、

「スクワットでつま先が膝が出ないように!」と指導する方が多く

理由としては

「膝を痛めるから」

「・・・・・・・・・」

これだけでは、説得力がないですね。




「スクワット中の股関節および膝のトルクに対する膝の位置の影響」文献をご紹介

原文はこちら⇒https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14636100

膝をつま先から出すスクワットと障壁をおいて膝がつま先より前に出ないよう制限したスクワットを

比較した文献です。


膝がつま先より出ないスクワットは、膝の負担の軽減はみられますが

股関節及び腰部に不適切なストレスが大きくなることが示唆されています。

そのため、膝はつま先より少し前に出す方は良いと結論付けられています。



スクワットは、つま先より膝が出なければ良いというワケではありませんね。

そして、膝の位置だけではなく

つま先

足関節

股関節

腰椎

などなど

気をつけるところも色々あり、フォームによっては

ハムストリング、大殿筋、大腿四頭筋など刺激される部分も変わります。


スクワット1つでも奥が深いですね。

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食生活の改善は死亡率の低下につながる

NEJM誌に掲載された米Harvard公衆衛生大学院のMercedes Sotos-Prieto氏の

「食事内容の経年的変化と死亡リスクの関係を調べた研究」で

12年間にわたって、人々の食事の質がどう変化したかを調べ

変化のパターンとその後12年間の死亡率との関係を調べたそうです。

その結果、食事の質が向上していた人々の死亡リスクは

内容が変わらない人に比べ有意に低下していたと報告されました。


原文はこちら⇒【Association of Changes in Diet Quality with Total and Cause-Specific Mortality】

3種類の食生活調査票を使用して12年間延べ54万4973人追跡調査結果だそうです。

3種類の調査票のスコアの点数が高くなった(食生活が改善された)人の共通する傾向として

全粒穀物、野菜、n-3脂肪酸の摂取量が増え、ナトリウムの摂取が減少していたそうです。


全粒穀物は玄米、オーツ麦、キヌア、ライムギなどで

複合糖質、食物繊維、ビタミンB群、ビタミンE、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラルが

豊富に含まれています。

n-3脂肪酸は、青魚、サーモンなどの魚や亜麻仁油、菜種油などの油に多く含まれ

動脈内の慢性炎症を抑える、血圧を下げる、脈拍を安定させるなどの効果があります。


食事以外の生活習慣では、喫煙者が少なく運動量が多い共通項も見られたそうです。




当然の結果と言えば、結果ですが、、、

食生活を良い方向に変えていくことは大切ですね。

ただ、情報番組で「〇〇が健康に良いですよ~」と言われると

その品物が売り切れてしまうことが多いですが

良いものを食べれば良いというワケでもありません。

その分、身体に不必要なものや過剰に摂取しているものがあれば

良いものを摂取しても体調はあまり変わりませんよ。


まず、食生活の見直しは食べ過ぎている物から減らしましょう~

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