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腰痛の改善例/脊椎(腰椎)分離症が3ヶ所みられる腰痛/伊勢市カイロプラクティック心

脊椎(腰椎)分離症が3ヶ所みられる腰痛(野球:スポーツ障害)

~症例報告~

10代 男性

2ヶ月前に腰椎分離症(腰椎5番の両側、腰椎4番の左側)が3ヶ所あると診断され

リハビリを続けながら練習を再開し始めると

座っているだけでも腰が痛くなり、臀部まで違和感が生じるようになった。



病院でのリハビリでは変化が現れないため、来院。



姿勢は

腰部が反り腰となっている。


動作では

僅かな腰部の屈曲(10°程度)回旋でも痛みが悪化する。

また、仰向けで寝るだけでも痛みを感じる状態であった。


股関節の伸展と膝関節の屈曲を行うと両側とも腰に痛みを感じる。


股関節の可動域検査をみても

左側の内旋制限、右側の外旋制限もみられた。


触診では

腰部に強い圧痛はみられなかった。


腰椎のカップリングモーションが正常に動くように誘導すると

痛みの軽減がみられた。

また、仙腸関節、股関節のカップリングモーションでも

やや痛みの軽減がみられる。



脊椎(腰椎)分離症と診断されたとおり、腰椎の椎間関節に機械刺激(骨同士の衝突)が

痛みの原因になっていると推測される。

そのため、カップリングモーション(関節運動)を正常に動く方向に誘導すると

機械刺激が軽減され痛みが軽減されると考えられる。


腰椎の椎間関節にかかる負担を軽減させる目的で施術をおこなう。



施術は

仙腸関節、股関節を含め、下肢のバランスを調整。

腰椎の伸展が強く現れるため、腰椎の屈曲(腰椎椎間の関節包を伸張させるイメージ)の

動きを中心に調整した。

初回の施術後には腰部の屈曲が90°程度できるようになる。

練習を再開し、ランニングとキャッチボールは問題なくできるようになった。


2回目の施術時は、回旋と側屈の

腰椎のカップリングモーションを調整するため、関節運動学テクニックを行った。

また、セルフケア方法を指導後、腰の痛みが軽減された。




3回目の施術時には

少し痛みが再発した状態になった為、腰部周辺の筋肉の協調性をチェックした。

右側の大殿筋の弱化および大腰筋の過剰な緊張がみられたため、それらを調整した。


1週間後の施術時には

通常の練習が問題なくこなせる程度まで回復した。

全力で投げると違和感を感じるため、今までの施術を行うと共に

足部の調整も行った。

2週間後、経過を聞くとほぼ痛みなく野球の練習ができていた。



~カイロプラクティック心からのコメント~

脊椎分離症は、運動療法を推奨されることが多く

一流のアスリートにも多くみられる腰痛の原因です。


カイロプラクティックで骨が癒合することはありませんが

正常な関節運動が行えるように調整すると痛みも軽減されやすく

早期競技復帰も可能です。



病院でのリハビリは、体幹トレーニング(振動を使う最新機器を使用して行う)を

中心に行っていたそうです。

筋肉性の問題が強くみられる状態であれば、効果がみられた可能性もありますが

今回のケースは、深部の関節包およびカップリングモーションの回復が必要と推測されます。

これらの問題が解消された後に病院でのリハビリが行われると

効果的だったと個人的には感じた症例です。


腰椎分離症を発症するケースでは、腹圧の機能低下もありますが

腰椎の伸展、屈曲のコントロールができていないことが多いです。

そのため、セルフケアを指導し

それを行った後も腰の痛みの軽減がみられました。


また、腰椎分離症の痛みの誘発原因は筋バランスの崩れとも言われています。

再発時にはそれらをチェックし、アプローチすると共にセルフケアを指導しました。

これらの取り組みにより、来院から3週間程度で通常練習に参加できるようになりました。


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13回忌

うちの父親が亡くなって12年。

昨日は、13回忌でした。


13回忌にもなれば、簡単に

墓まで行って全部で30分程度で終わりました~はやい(笑)


もう12年経ったのか~という感覚でもあり

残念ながら僕のこどもは見せてあげられませんでしたが、、、

うちの娘は、なぜか仏壇の前にいくと手を合わせて「あん」と言うようになりました。

何か通じるものがあるのか。。。



12年前は、カイロプラクティックの学校に行っている頃で

これといった親孝行もしていませんが、、、

こうやって仏壇の前で奥さんと娘を見せることができて

良かったかな。。。











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手の重だるさの改善例/頸椎椎間板ヘルニアの手術歴のある手の重だるさ

頸椎椎間板ヘルニアの手術歴のある手の重だるさ

~症例報告~

40代 女性

1ヶ月前から左腕(とくに肘辺り)が重だるく感じる。

10年前にも左腕がしびれていたが、頸椎椎間板ヘルニアと診断され

そのときは、手術を受けている。




姿勢は

腰部から頸部にかけて背骨がまっすぐに近く(本来ならS字に湾曲している)

さらに重心が右へ移動し、頭部の位置は右斜め前方に位置している状態であった。


手の重だるさを感じる領域は

C7(頸椎7番)神経根領域および橈骨神経領域である。

ただ、指先までの感覚異常(重だるさ)はみられなかった。


腱反射テストは、特別な左右差はみられない。

IVF(椎間孔)を調べると胸椎4番の問題がみられた。

頸椎椎間板ヘルニアの整形学テスト(オーソペディックテスト)では

重だるさの悪化、および軽減、しびれの出現などみられなかった。


触診では、右側頸部の筋緊張が強くみられ

カイロプラクティック検査(モーションパルペーション)でも関節の動きが制限されていた。


最近では、息苦しさ、寝つきの悪さなど

自律神経症状もみられるとのことだった。


胸郭(肋骨部)の呼吸時の動きをみると、はくときの可動域制限がみられた。


胸郭の問題(胸椎4番も含む)の影響が大きいと考えられる。

胸郭の動きが制限されると呼吸補助筋である頸部周辺の筋肉が過剰に活動し

筋緊張が強くなってしまう。

そのことが結果として、その周辺の血管や神経に影響し感覚異常(重だるさ)を

引き起こしている可能性がある。


また、手術歴もあり、頸部に手術痕(右側)もみられるため

皮膚の伸張性の低下も影響していると考えられる。




施術は

胸椎4番をIVFテクニックで調整し、胸郭全体の動きを改善させる調整を行なった。

また、全体的に右に重心移動しているため

下肢からのバランスも調整。


1週間に1回のペースで施術を行い、4回目の施術時までは

楽な日もあれば、重だるさが気になる日もあるなど、症状に波がみられた。


頭部の動きを確認すると側頭骨(顎関節も含む)の調整も必要と考えられた。

5、6回目の施術で、側頭骨の調整を行なっていくと

1週間、腕の重だるさを感じることなく過ごせるようになった。


その後、1週間ずつ施術間隔を延ばしながら経過を観察し

3ヶ月程度、問題なく過ごせるようになった。




~カイロプラクティック心からのコメント~

クライアントは、名医と言われる医師の手術を過去に受けていました。

手術後は、しびれも改善され調子が良かったそうですが

今年になり調子を崩されたそうです。


手術をした医師からも、完全に痺れが改善されない可能性もあることを伝えられていました。


ここで理解していただきたいのは、手術が失敗したというワケではなく

頸椎椎間板ヘルニア以外でも感覚異常(しびれ、重だるさ)の症状は発症する可能性があります。

また、名医であっても手術で完全にしびれが改善されるとは言えないということです。





頸椎椎間板ヘルニアの手術を考えている方もいらっしゃると思います。

手術する選択は個人の自由ですが

症状(しびれ、重だるさ)が発生したことを受け入れ

手術後は徹底して自己管理(生活習慣の見直し)することをおすすめします。


今回のケースは、胸郭の問題が大きいと考えられます。

胸郭は、呼吸機能に大きく関わり

鎖骨周辺では神経や血管が通過するため、その周辺の問題によりしびれや重だるさが発生します。

また、T4症候群といって「しびれ」「頭痛」「自律神経症状」など

様々な症状を引き起こすケースもあります。


今回のケースは、側頭骨(顎関節を含む)の問題もありました。

顎関節は、姿勢のバランスにも関わり

人によっては顎関節の調整によってバランス能力の改善がみられます。

このようなことを考慮し、施術で側頭骨を調整したことで、バランスをとるために不自然に頸部周辺が

筋緊張を引き起こさなくなったことが考えられます。


※歯科医(口腔外科)の先生の中には、顎の調整により

頸椎椎間板ヘルニアで悩まれている方に対応していところもあります。




「手のしびれ、神経症状=頸椎椎間板ヘルニア」ではありません。

もちろん、画像診断で椎間板ヘルニアが見つかったとしてもです。

安易に手術に踏み切らず、セカンドピニオンを利用することをおすすめします。


手術を回避したいという方は、一度ご相談ください。

椎間板ヘルニアが直接的なしびれの原因ではないこともあります。
















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睡眠中に記憶が整理される

東京大学の研究グループは、海馬から発生する「sharp wave ripple(以下、SWR)」という脳波が

睡眠中にニューロン間の繋がりを弱め、脳回路をクールダウンさせることを発見した。

~下記のリンクから抜粋~

【生物が眠る理由」 睡眠で脳回路はクールダウンされる 東京大学】

さらに、記憶に関わっていないニューロンの活動だけが弱まるそうで

睡眠中に記憶が整理されることが推測されるということです。



睡眠は、健康面からみても大事であり

スポーツ分野でもパフォーマンスやケガ予防にも大切という研究報告もあります。



これだけみれば、一夜漬けで勉強しても無意味ということですね。

夜遅くまで勉強すると「頑張ったね~」みたいに思われるかもしれませんが

効率が良いとはいえないということです。。。


中には丸一日勉強しているという方もいらっしゃると思いますが

睡眠時間はとった方が良いでね。


学生になると夜しか勉強する時間がないとか言い始めることもかりますが、、、、

学生の平均スマホ利用時間は3.2時間だそうです。

女子高生に限ると6.1時間、男子でも4.8時間というデーターがあります。

詳しくはこちら⇒【未成年の携帯電話・スマートフォン利用実態調査】

言い訳する前に寝ましょう(笑)
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2018年ゴールデンウィークの営業日のお知らせ

2018年ゴールデンウィークの営業日のお知らせ

4月28日(土)    通常営業

4月29日(日)    定休日

4月30日(月:祝)  通常営業

5月1日(火)     通常営業

5月2日(水)     通常営業

5月3日(木:祝)   定休日

5月4日(金:祝)  通常営業

5月5日(土:祝)  通常営業

5月6日(日)    定休日

5月4、5日は、当日予約不可とさせていただきます。




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娘も1年2ヶ月になりました/伊勢市カイロプラクティック心

本日で娘は、1年2ヶ月を迎えることができました。

ぱんちゃんへの愛は、一方通行ですが(苦笑)もう少し撫で方を覚えれば近づけるでしょう~

ぱんちゃんも我慢して優しく見守ってくれてます。

伊勢市 カイロプラクティック心


保育園も順調に慣れてくれて

今朝も同じクラスの子とブロックで遊び始めてました~


体調も落ち着いて

よく食べ、よく遊び、よく排泄(笑)

言葉も何となくいくつかの単語が聞き取れるくらいにもなってきて

成長しているな~と実感しています。


これからの成長も楽しみです!

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「教えてきっちょむ先生」がおすすめ/伊勢市カイロプラクティック心

子育てにおすすめの漫画です(^^♪

【おしえてきっちょむ先生】

作品自体は少ないのですが、寝かしつけ方は参考になりました!

完璧に上手くいくことばかりではない寝かしつけ、、、

しかし、やらなければならない寝かしつけ、、、


とわいえ、夜の寝かしつけは奥さん任せですが(苦笑)

抱っこしていれば、それなりに寝ますが

布団に下ろすのが一苦労なんですね~


まだまだ、子育て修行は続く。。。


なかなか、こどもの寝かしつけが上手く行かない方は

きっちょむ先生を参考にしてみてはいかがでしょうか。
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病院で解決しないオスグッドの原因を改善する方法|伊勢市カイロプラクティック心

オスグッド病は

電気治療だけでは良くなりません。


オスグッド

□病院でオスグッド病と診断されて膝の痛みが改善されない

□病院や整骨院でオスグッドの治療を受けても治らない

□オスグッドの改善ストレッチを教わっても痛みが変わらない

□オスグッドの電気治療をうけてもなかなか良くならない

□何度もオスグッドが痛くなるため、再発予防がしたい

□サポーターやテーピングでオスグッドの痛みがとれない

□早くスポーツ競技に復帰したい


1つでも当てはまる方は

カイロプラクティック心で解決します!




オスグッドは、正式にはオスグッド・シュラッター病

膝の痛みに悩まされるこどもは、多くみられます。

オスグッドの改善、予防のポイントは、膝の負担を減らしていくことです。

そして、スポーツの競技中も膝の負担を減らすために

姿勢のクセ、動作のクセを改善してくことが大切です。

これらが解消されないと、テーピングやサポーターで痛みを抑えるには限界があります。


詳しく知りたい方は、下記の内容を読み進めてください。


◇オスグッドとは?

伊勢市 整体 カイロプラクティック心 ジャンパー膝
※図は膝の痛み全解説サイトから


成長期(男子は12~15歳、女子は8~12歳に多い)特有のスポーツ障害で、大腿四頭筋(ふとももの前の筋肉)が緊張状態となってしまい

膝蓋靭帯を強く引っ張り骨を引きはがすストレスにより膝に痛みが発生します。

骨が成熟し始める14歳以降、痛みは自然に治まるとも言われています。


症状は、脛骨粗面(膝前面:お皿の下辺り)の鋭い局所痛です。

ランニング、ジャンプ、階段の昇降などの反復動作によって

症状が悪化します。

片側の膝のみ症状を訴えることが多いですが、両側を痛める場合もあります。



◇オスグッドの原因

オスグッドの発生原因メカニズムは

脛骨粗面に大腿四頭筋腱によって繰り返し牽引される負荷が加わることです。

成長期の脛骨粗面は、骨端が閉じておらず未熟な状態であるため

骨が引き剝がされるストレスにより炎症をおこし、痛みを誘発します。


このようなストレスが何度もくわわることで、剥離骨折を起こすこともあります。

オスグッドを治療する上では、剥離骨折の鑑別診断は重要です。


オスグッドは成長期に多い症状ですが、全ての成長期のこどもが発症するワケではありません。

脛骨粗面に過剰な負担をかけてしまうことが原因であり

それらの原因は下記のことが考えられます。



①オーバーユース(使い過ぎ)

ジャンプ動作や方向転換を伴う運動を繰り返すことにより

大腿四頭筋および、膝蓋靭帯に負担がかかることで痛みが発生します。


②骨格の問題

O脚、回内足、偏平足など骨格のミスアライメントにより

正常な膝関節の運動が出来ない中で、膝を使うことで痛みが発生します。


③関節の異常運動パターン

関節の異常運動が行われていると膝を痛める原因になります。

膝を曲げるときはスネの骨が内旋

膝を伸ばすときはスネの骨が外旋

というように僅かなスネの骨の回旋運動が膝の屈伸時に行われます。


もう少し細かく言えば、膝の屈伸時には

回転とすべり運動が連動することでスムーズな屈伸運動が行われ

さらには膝のお皿(膝蓋骨)の運動も加わります。


これらの運動が1つでもスムーズに出来なければ、膝への負担は大きくなります。



④身体の使い方の問題

ジャンプ動作、方向転換動作も全身を連動させることが理想です。

しかし、膝を伸ばす筋肉である大腿四頭筋に負担をかける動作を繰り返すと

膝蓋腱への負担が大きくなるため、痛めやすくなります。


⑤モーターコントロール異常

前述したとおり、全身を連動させることが理想です。

そのためには、全ての筋肉が正常に働く必要があります。

ジャンプ動作では、股関節の伸展屈曲、膝の伸展屈曲、足関節の底屈背屈

腕振り動作、体幹の伸展、回旋などが連動する必要があります。

仮に股関節を伸展させる筋肉の働きが低下していた場合

その働きを補てんするため、他の筋肉が頑張る必要があります。

頑張る筋肉が大腿四頭筋であった場合、オスグッドを発症リスクが高まります。



発生原因は、ジャンパー膝と同じであると考えられます。

組織的に

骨<靭帯であればオスグッド

骨>靭帯であればジャンパー膝

というような図式が成り立ちます。


言い換えれば、原因がわからないまま骨が成長し一時的に治まっても

膝を痛めるリスクは変わっていないため、成長期を過ぎても膝の痛みを再発する可能性があります。



個人的には、指導の問題も大きいように思います。

成長期は、身長の伸び方、体力、筋力に個人差があるのは当然です。

それにも関わらず、同じ学年というだけでハードな練習が課せられるチームもあります。

ひどいケースは、高学年、低学年も関係なく同様の練習量を押し付けてしまうことです。

これでは、ケガをするリスクが高いのは当然です。


大人であっても急に「フルマラソンを痛みがあっても走り続けろ」と言われていることに等しいです。


また、勝てる選手に育てようとするあまりに

知識不足の筋力トレーニングを指導してしまい、鍛えているつもりが

ただ、身体を壊しているだけになることもあります。


成長期は、とくに他人と比べず

将来を見据えた指導が、ケガのリスクを抑えるだけではなく

パフォーマンスアップに繋がります。



◇一般的な整形外科の治療

①炎症をおさえるための湿布

②物理療法(超音波治療)

③ストレッチ指導

大腿四頭筋(フトモモ前の筋肉)のストレッチをよく指導されるそうですが

骨格や身体の使い方の原因が結果として、大腿四頭筋の緊張を起こしているだけです。

そのため、大腿四頭筋のストレッチを行うのであれば

他の原因を取り除いたあとにする必要があります。



骨の剥離がひどいと外科的手術を行うケースもあります。


◇整形外科の治療で良くならない場合は?

骨の剥離がヒドイ場合は、手術も仕方がないと言えますが

ほとんどのケースは、安静を指導され手術をされることは少ないと思います。

オスグッドの原因は

身体の使い方、骨格のミスアライメント、モーターコントロール異常が

大きく関わっていると考えています。



また、物理療法によって一時的に痛みは治まるかもしれませんが

身体の使い方が悪ければ

競技復帰出来ても痛めるリスクは変わっていません。


カイロプラクティック心では、他の治療院が行わない

骨格のミスアライメント調整

モーターコントロールの改善

身体の使い方指導
を行います。



極力スポーツを続けながら、改善は目指しますが

骨の剥離させる負荷がオスグッドの痛みの原因です。

最悪のケースにならないよう

膨らみがひどい、膝をあまり曲げれない場合は

痛みの改善を優先していただきます。




◇カイロプラクティック心の施術

カイロプラクティック心は、全国でも行えるとことが少ない機能神経学、NKT、原始反射などを用いて

神経機能まで評価、アプローチを行います。

そして、筋肉、関節を正常に働かせ症状を改善させてます。

また、動き作り、ホームケア、栄養指導などのフォローアップも行い

膝を痛める前よりもパフォーマンスを上げることを目標にしています。



①姿勢チェック


姿勢をみるだけでも

すでに膝が曲がった状態であったり、大腿四頭筋に負担をかけていたりするため

痛みの原因が絞りやすくなります。

また、骨格のミスアライメントは立位姿勢で確認できます。


②動作チェック

痛みのある動作を確認します。

身体の使い方の問題や動作に対して協調運動が出来ているか確認します。


③筋機能チェック

筋力テストで筋機能をチェックしていきます。

大腿四頭筋、下腿三頭筋(フクラハギ)、大殿筋などの機能低下が多くみられます。


④その他の問題

既往歴(足首捻挫、下肢の打撲など)、食事内容(内臓の問題)など

他の原因と考えられることもチェックしていきます。

⑤施術

それぞれのチェックに基づいて必要な部分に施術(アプローチ)していきます。


下肢ミスアライメントへのアプローチ
伊勢市 整体 カイロプラクティック心


深部の筋調整/内臓調整
伊勢市 整体 カイロプラクティック心 内臓マニュピレーション

モーターコントロール異常は、深部の筋の問題が多くみられます。

また、膝の痛みは内臓に起因するケースもみられるため

物理療法で効果がみられず、カイロプラクティック心の施術で改善するケースがあります。

※内臓起因の場合は、食事内容もアドバイス致します。

動き作り

基礎的な身体の使い方が出来ないため、ケガをしやすくなります。

再発予防、パフォーマンスアップの役立てていただけるよう

動き作りも指導したします。




施術期間は、症状の進行状況、スポーツを継続するなどによって違います。

痛みがあるものの、スポーツには支障がないレベルであれば

2~3回の施術でも改善可能なケースが多いです。


痛みが強く、スポーツを継続してく場合は

2~4回で痛みを軽減し、スポーツのパフォーマンスが落ちないようであれば

経過を観察しながら間隔をあけて施術をおこなう

もしくは、痛みが強く感じられたら再度、来院という形となります。


予防のためにセルフケア、動き作りは指導させていただくため

ご自宅で行っていただくことも改善の近道です。



カイロプラクティック心は、施術歴10年のカイロプラクターが

最初から最後まで施術を行います。

また、スポーツ障害を得意とすることからスポーツコンディショニング

再発予防までのアドバイスもさせていただきます。



5年先、10年先でも全力でスポーツに取り組みたいと考えている方は

ぜひ、ご相談ください。


こちらもご参考にしてください。

【オスグッド改善例①】

【オスグッド改善例②】

【オスグッド改善例③】

オスグッドから回復した喜びの声

男性シルエット
  10代 男性

主訴:膝痛(オスグッド)

整形外科でオスグッドと診断され、湿布を処方、バンド着用

運動を休むように指示される。


最初はキツかったオスグッドもだんだん軽くなっていき

いたみもなくまげれるようになりました。



伊勢市 整体 口コミ オスグッド 改善




※施術効果には個人差があります。

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頭痛改善|数週間継続する頭痛(こめかみ周辺)/伊勢市カイロプラクティック心

数週間継続する頭痛(こめかみ周辺)

~症例報告~

30代 女性

数週間前からコメカミ(とくに左側)に頭痛が続いている。

薬を服用することでおさまるが、翌日もしくは明々後日には頭痛が再発している。

病院でも診断してもらい、脳に異常なし。


姿勢は

胸部周辺が平背の状態で頭部がやや前方へ移動していた。

頸部の運動では

伸展(天井方向をみる動き)で違和感を感じる。

眼球運動をみると右斜め上が向きにくく、筋力テストを同時に行うと弱化がみられる。



カイロプラクティック検査で関節の動きをみると

胸椎4番、頸椎1番の可動制限がみられた。


触診による身体の緊張度、回内回外テスト、立位バランスなどをふまえると

左側の大脳機能低下と想定される。



頸椎の可動制限がみられることから、頸椎性の頭痛が疑われる。

また、片側に集中しており、神経機能検査でも左側の大脳機能低下が検出され

整合性がみられるため、神経機能の回復に重点をおいて施術を行う。




施術は

大脳機能低下を主眼におき、右側へのアプローチを行い

胸椎4番、頸椎1番の調整を行なう。

また、最後に眼球運動のエクササイズを行う。



施術後は少し頭痛を感じていたが

1週間後の来院時には頭痛を感じる日がなかったと報告をうける。



~カイロプラクティック心からのコメント~

頭痛の原因も多数ありますが、今回は大脳機能の低下、T4症候群に伴う頸椎の問題などが

複合的に絡み合って引き起こしていたと考えられます。

大脳機能低下側は、自律神経である交感神経が活性化してしまい、痛みを感じやすくなります。

症状と大脳機能低下と整合性がとれました。

また、こめかみ周辺の頭痛は胸椎4番の影響が多いです。

また、頭痛薬が効いていることから、血流の阻害要因もあり頸椎の問題がみられることも

症状と検査内容が一致すると考えられます。


頸椎の間には血管(椎骨動脈)が通り、頸部の伸展では血管が狭窄されやすく

頭痛やめまいの原因にもなりえます。


施術後の効果がみられたことから、これらの要因が重なり合っていたことが頭痛に現れたと考えられます。

ただ、これで一生頭痛がなくなるワケではなく、生活習慣、生活環境などを含めた

体調管理が重要となります。


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