【】     腰痛、膝痛、手足のしびれなどの原因、改善例ブログ|カイロプラクティック心【伊勢市 整体】

7月の休業日のお知らせ

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〇定休日

6、13、20、27日(木)


〇臨時休業日

8日(土)9日(日)15(土)16(日)23(日)


セミナーに参加するため、臨時休業日もあり

皆様には大変ご迷惑をおかけ致しますが、どうぞ宜しくお願い申し上げます。



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外部指導~バドミントンスクール|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

土曜日は、バドミントンスクールの身体の使い方指導を行ってきました。

前回の復習と股関節の使い方を行いました。

股関節の使い方は、どのスポーツにも共通して大事ですね。


普段使えていないので、簡単な動作ですが案外できないです。。。

お辞儀をするだけですが、、、股関節を使えないと腰が丸くなってしまい

スポーツの影響としては腰や膝を痛めたり

十分な可動域を得られず動くため、非効率な運動によりパフォーマンスが落ちますね~


色々な動きが出来ないな~ということを改めて実感できたので

次回に活かしていきたいと思います。



身体の使い方は、ケガ予防にもなりパフォーマンスアップにもつながります。

学生スポーツ指導者

社会人チーム

などなど

ご依頼いただけましたチームの課題とマッチした動き作りをさせていただきます。

お気軽にご相談ください。

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昨日はセミナー

昨日は、代償性パターン認知アプローチのセミナーに参加してきました。

内容は、前回に引き続き胸郭でした。



前回の代償性パターンの他に

T4症候群、フラットバックのパターンを学びました。

一般的には馴染みのない状態ですが、よく見られます。

一見、姿勢良く見えたりし、頭部の前方移動が目立つと猫背と表現されたりもします。

なかには、猫背を直そうして、余計にフラットバックをこじらせてしまいます。。。

そういう方は、圧倒的に多いですが、、、


胸郭には、呼吸器、リンパを流す胸管、自律神経幹など身体に大切な組織があります。

今回の代償性パターンが顕著になると、これらの組織に影響を及ぼします。



フラットバックの姿勢が多いことを考えると、胸郭の調整は症状の緩和に効果的ですね。

呼吸や首回りは楽になります。



検証して臨床に活用していきます。

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臨時休業日のお知らせ

明日、6月25日(日)は、セミナー参加のため

臨時休業日と致します。

大変ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。

※8~10時は営業しております。(当日予約は不可)


電話が繋がらないため

お問合せはメールをご利用いただけると幸いです。

こちらをクリック⇒メールフォーム

ご予約の方は、ネット予約もご利用ください。




ネット予約はこちら⇒⇒【ネット予約】

※ネット予約は、2~14日後まで可能です。

どうぞ、宜しくお願い致します。


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3点バランス保持理論/BALANCEインソール|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

カイロプラクティック心は、BALANCE工房さんのBALANCEインソールの代理店となりました。



BALANCEインソールは、3点バランス保持理論で作成されています。
伊勢市 インソール


三点BALANCE保持理論とは?


この3点の支点にバランス調整を行うことで支点保持力を高め

内外の縦足弓や横足弓の働きを活性化させてより質の高い重心バランスに調整して

足元から健康を促進する理論です。

~工房さんのHPから引用~


今までのインソールは、土踏まずを高くしてフィット感を高める効果を持たせています。

BALANCEインソールは

各アーチの支点保持力を高めることにより姿勢保持筋の反応を高め

高い安定性と少ない力での強いバランスコントロールが可能となります。

足裏の三か所の 支点を土台とした骨の点で立つインソールです。


伊勢市 インソール




カイロプラクティック心の施術も足元から調整し

足裏の3点で立つことを指導してきました。

そのため、この理論はとても納得いくものでBALANCE工房さんの代理店として

BALANCEインソールを販売させていただくことになりました。

BALANCEインソールの理論はこちら⇒【バランス工房HP/テクノロジーを知る】


足底筋膜炎、アキレス腱障害などの足の障害はもちろんですが

歩行パターン、足の骨折や捻挫、合わない靴、遺伝的要因などによる足の問題が

腰痛、肩こり、首の痛み、顎関節症まで影響を及ぼします。


カイロプラクティック心では、ほとんどのケースで足関節を調整します。

しかし、2足歩行で生活する以上、足への負担は常にかかり続けるため

歩行の問題、重度の捻挫経験、スポーツや仕事による過負荷などによって

足関節がなかなか安定しない方もみられます。


そのような方には、インソールは症状の早期改善につながると考えています。


□慢性的なアキレス腱障害、シンスプリント、膝痛などがある

□足底腱膜炎、踵の痛みなど足裏周辺に痛みがある

□スポーツのケガ予防、パフォーマンスアップのツールを探している

□立ち仕事で足が疲れやすい

□立ち仕事で腰痛、肩こりなど慢性的な症状がある

□ハイヒールで歩きたいが足が痛くなる。

□ハイヒールを履くと疲れやすい


1つでも当てはまる方は、インソールはおススメです。


BALANCEインソールには、ハイヒールやパンプス用のインソールもあります!

足の痛みでハイヒールを履くことを諦めた方もご相談ください。

足関節の施術も行い、インソールで日常の姿勢管理、足の負荷の軽減を行い

ハイヒールの生活を楽しめるように致します。


●BALANCEインソール料金

レディース用(ハイヒール、パンプス) 1,600円(税抜き)

キッズ用                   2,400円(税抜き)

日常用                    5,300~7,000円(税抜き)

スポーツ用                 4,700円(税抜き)

アスリート用                8,000円(税抜き)

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4ヶ月検診終了~

うちの娘も4ヶ月になり、検診を終えました。

伊勢市 こども 発達

身長は64センチ 体重は7.8キロ

体重は標準でも大きい方でスクスク育っています。

首もすわってきたので重いですが、、、抱っこしながら用事は楽になりましたね。


目も見えてきて僕を目で追いかけるようにもなりました~カワイイ♡



目が見えてくると自分の手や足を見るようになり、自分の身体であることを認識し始めるそうです。

この頃に目の遠近感、追従などを発達させ

手で物を握ったり、舐めたりするようになりますね。


この行動は、発達する上で大切な行動です。

極力、自由に遊ばせてあげてくださいね。


うちは、基本的に床で放置!

飲み込めない大きさのおもちゃを置いて、自由に手に取らせ舐めさせてます。


見守る子育て(^^♪




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脊柱側弯症?姿勢が気になる方へ|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

脊柱側弯症?と検診で言われたけど・・・
伊勢市 脊柱側弯症 姿勢改善 カイロプラクティック 整体


姿勢が気になる方へ

□お子さんが側弯症と言われている

□脊柱側弯症がこれ以上、ひどくならないか心配

□脊柱側弯症と言われ肩こり、腰痛がひどい

□病院に通院しているが改善がみられない

□整骨院、整体院にも相談したが改善されない


1つでも当てはまる方は、カイロプラクティック心にご相談ください。


脊柱側弯症は、脊柱(背骨)が側方に湾曲した状態です。

いくつかの分類があり、カイロプラクティックで回復する脊柱側弯症もあるため

ここで原因から改善方法まで書いていきます。


〇脊柱側弯症の分類

大別して機能的側弯、構築的側弯の2分類され

さらに分類されていきます。

1)機能的側弯

脊柱の変形がみられず、背骨以外の原因を除去することで改善がみられます。

◇疼痛性側彎

痛み(椎間板ヘルニア、非特異性腰痛など)によって、反射的に痛みから逃げる姿勢

筋肉のアンバランスによって生じます。

◇代償性側彎

不良姿勢、ミスアライメント(骨盤部の傾斜、下肢関節のアンバランスなど)に対して

代償的に側弯した状態です。

2)構築的側弯症

◇特発性側弯

先天性奇形がなく原因不明で、徐々に進行していきます。

構築的側弯症の80%が特発性側彎と言われ、思春期の女性に多くみられます。

◇先天性側彎

先天的な脊柱の奇形、変形によって生じる側弯症です。

◇症候性側弯

神経疾患(脳性麻痺、筋ジストロフィーなど)他の疾患(結合組織異常、外傷など)によって

3)2次的に生じる側弯症


・変性側弯

加齢に伴う脊柱の変形、椎間板の変性によって生じる側弯症です。


構築的側弯症で最も多い特発性側弯症は、発症年齢によっても分類されます。

1、乳幼児型(3歳以下で発症し、80%は自然治癒するとされます)

2、学童期型(4~9歳で発症し、80%は悪化に向かうとされています)

3、思春期型(10~15歳で発症し、60%は悪化に向かうとされています)


湾曲の分類


1)胸椎側彎

2)腰椎側彎

3)胸腰椎側彎

4)胸椎腰椎側彎(ダブルメジャー)

5)胸椎のダブルメジャー


〇脊柱側弯症の病態

Cobb角(脊柱側彎症のカーブの大きさをレントゲンをもとの計測される指標)で

脊柱側弯症の状態を分類しています。

【Cobb角の計測】
伊勢市 整体 脊柱側弯症 コブ角 改善
最も傾斜している上位(上縁)と下位(下縁)の椎体から直線を引き交わる角度(図では①)

また、引いた直線からそれぞれ直角に立てた直線を引き交わった角度(図では②)

※数学上では①と②は同じ角度になるそうです。

精度としては②の方が高いため、Cobb角が小さい場合は②が適用されます。

特発性側彎症は、Cobb角を指標に治療方針が決められます。

先天性、症候性については、元になる病態の治療が優先されます。


ここからは特発性側弯症を中心に書いていきます。

〇特発性脊柱側彎症の原因

特発性側彎症は、原因不明とされています。

現状では、遺伝子の関与が最有力とされていますが

他の説としては神経系の異常、筋骨格系構造異常、成長ホルモン異常などが挙げられます。


〇特発性脊柱側彎症の症状

Cobb角が大きくても日常生活に支障がないことが多いです。

一般的にCobb角が20~45度では、保存療法(装具、運動療法)が適応されます。

急速に側弯症が進行するケースがあるため、自覚症状はありませんが

経過に注意をしながら、進行予防が大切となります。



成長が過ぎると共に側弯症の進行は、ほとんどとまるようですが

重症の側弯症の場合は、成人になっても進行することもあります。



〇一般的な医学的治療

Cobb角が20度以下は経過観察となります。

3~12ヶ月毎にレントゲン診断により、進行具合をチェックしていきます。

Cobb角が20~45度は保存療法が適応されます。

1、装具

ミルウォーキー型(カーブの頂点が高位の場合)

アンダーアーム型(カーブの頂点が低位の場合)

装具は進行予防であり

Cobb角が5~6度の進行に留まったケースを有効とすることが多いようです。

装着時間は、入浴以外は装着することを支持され

20時間以上の装着が推奨されます。


2、運動療法

一般的には、側彎の凹側にストレッチ、凸側の筋力強化



Cobb角が50度以上は手術療法の対象となります。

日常生活に支障がないケースもあるため、呼吸器障害(肺の圧迫)の危険性

過去の症例比較から考えられる今後の側弯症の進行などを踏まえて

外科的治療が選択される場合があります。


早期発見が有効とされるため、学校検診のチェック項目であり

側弯症がみられるケースは、専門医の受診をススメられます。



学校の検診で脊柱側弯症の疑いがあると言われると

親御さんが心配され、カイロプラクティック心にもご相談いただくことがあります。

特発性側弯症と診断された場合でも

原因不明の側弯症でもあるため、機能的側彎症であることが多いように思います。

機能的側弯症は、前述したように背骨以外の原因であり回復可能です。



〇カイロプラクティック心の施術

姿勢分析を行い、全身のバランスをみます。

伊勢市 整体 カイロプラクティック心 姿勢分析


他に関節の可動域チェック、筋力チェックなどを行い全身のバランスをチェックします。


脊柱側弯症は、姿勢の問題でもあります。

姿勢を維持しているのは、中枢神経の関与が大きく関わっています。

そのおかげで、無意識でも倒れずに姿勢を維持したり

倒れそうになっても姿勢を立て直すように(立ち直り反射)

脳から反射的に指令が身体の各所に送られ、姿勢を維持することが出来ます。


この反射作用が機能しているかをバランス検査、筋力検査を用いてチェックをします。


カイロプラクティック心は、関節が歪みをバキバキとするような方法ではなく

神経機能面からも考えた施術を行います。

【施術】

仙腸関節の調整
伊勢市 仙腸関節障害


背骨の調整
143.jpg

利き手、利き足などの関係から側弯症に多い骨盤から背骨の捻じれパターンもあり

骨盤部から背骨のバランスを調整します。


胸椎(肋骨が繋がる部分)は、肋骨の捻じれと関係します。

呼吸法を指導し、肋骨の動き改善に役立てていただきます。


運動療法は、関節の位置感覚(ポジションセンス)を覚えてもらうために

とても大切なホームケアになります。

親御さんにも解りやすくご指導致しますので、一緒に行ってください。



神経系の問題がみられる場合も機能低下がみられる部分を活性化させる

エクササイズをご指導致します。



脊柱側弯症でお悩みの方は、カイロプラクティック心にご相談ください。


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背中の痛みの改善例|バットスィング後の背中の痛み(スポーツ障害:野球)|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

バットスィング後の背中の痛み(スポーツ障害:野球)

~症例報告~

10代 男性

バットスィング後、背中(右側肩甲骨周辺)に痛みが発生。

ランニング、ジャンプなどの振動でも痛みを感じる。




姿勢は

上半身が右へ傾き、肩甲骨は少し外方に変位している。


動作では

身体を捻る

ジャンプ動作で痛みが誘発された。


関節可動域を検査すると

右肩の内旋制限、左股関節の内旋制限がみられる。


触診では

痛みを感じる部分に圧痛はみられなかった。


他の所見として

仙骨変位、頚反射の問題がみられた。



関節の可動域制限により、バットスィングで背中に過剰な負担がかかったと考えられる。

痛めた部分は、肩甲骨も外方に変位しているため

伸張されるストレスが常に加わっている。

筋肉は、伸張されると痛みが誘発されやすくそのため、振動だけでも伸張ストレスが加わり

痛みを感じていたと推測される。



施術は

股関節、肩の可動域を回復させる。

回旋運動がスムーズに行えるよう、骨盤部から背骨のバランスを調整した。

2回の施術で捻る動作、ジャンプやランニングの振動での痛みは消失した。


3回目の施術時に頚反射に対してアプローチも行う。


今後は、練習の経過をみながら施術をおこなう。



~カイロプラクティック心からのコメント~

今回のケースは、筋肉の伸張ストレスが原因と考えられます。

ストレッチでも過剰に伸ばせば痛く感じます。

全体の姿勢バランスを改善させ、回旋制限による背中への負担を軽減させることで

伸張ストレスが加わらなくなり、痛みが消失したと推測されます。


頚反射異常は、野球に限らずパフォーマンスに関わるため

頚反射の調整も行いました。


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野菜売ってます|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

実家で家庭菜園をしていますが、上手く収穫できると身内や近所だけでは食べきれないので

うちのお店で野菜を売ることにしました~

やさい

1袋50円!!

恐らくどこよりも安いです。

形は悪いのもありますけど、美味しく育ってますよ~



事前に聞いてもらえれば、収穫してきますのでお問い合わせください。


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坐骨神経痛の改善例|腰椎椎間板ヘルニアと診断され痛み止めを服用しないと日常生活に支障がでる激しい痛み

腰椎椎間板ヘルニアと診断され

痛み止めを服用しないと

日常生活に支障がでる激しい痛み


~症例報告~

40代 女性

半年前から左側の臀部からフトモモ裏にかけて激しく痛むため

ロキソニン(痛み止め薬)を服用しないと痛みで眠れず、日常生活に支障が出ている。


整形外科では、腰椎椎間板ヘルニアと診断されている。

牽引、電気治療なども行うが改善がみられない。



姿勢は

左脚に体重をのせると痛みが強いため

右側に重心を移動させ、バランスをとるように上半身が左へ傾いている。


動作では

体重を左側に乗せる

腰部の回旋(身体を捻じる)伸展(身体を反らせる)側屈(身体を横に倒す)すると痛みが悪化する。

また、座った状態でも左側に体重がかかると痛みが悪化する。

寝返り、うつ伏せも辛い状態であった。


坐骨神経を伸張させるテスト(SLR)を行っても痛みは悪化しない。


痛みのため、上体に傾きがみられることにも起因しているが

腰椎の5番目の可動範囲が狭く変位がみられる。

正常な可動方向を促すように腰椎を触ると

左側に体重を乗せても痛みが発生しなくなった。


他の所見としては

左側の仙腸関節の可動域亢進にくわえ、腸腰筋の過緊張がみられる。



腰椎椎間板ヘルニアと診断はされているが、SLR検査では痛みが強まらず

膝下まで強い痛みがないため、坐骨神経由来ではない可能性が高い。

仙腸関節及び腰椎5番を安定させるように保持すると動きやすくなるため

仙腸関節および腰椎5番の異常な関節運動を起こすことにより

その周辺の靭帯が過剰に伸長され、痛みを引き起こしていると仮定し施術を行なう。




施術は

大腰筋の緊張を緩和させ、仙腸関節に対して

関節運動学的アプローチ(正常な関節運動を促す)を行う。


初回の施術後、痛み止めを服用する回数を減らすことが出来た。


2回目以降、下肢のアライメントも調整しながら

腰椎5番、仙腸関節の関節運動を正常に促すアプローチを続ける。


6回目の施術前に長時間歩き痛みが悪化した。

再度、大腰筋の緊張緩和、仙腸関節の調整を行なう。

仙腸関節を安定させるため、仙腸関節ベルトを日常から装着してもらうようにした。

痛めてから2回の施術で

痛み止めを服用せず、日常生活を送れる程度まで回復。


12回目の施術時には、仙腸関節のベルトをせずに走れるまで回復。

※期間としては2ヶ月

再発予防を兼ねてメンテナンス施術を継続していく。



~カイロプラクティック心からのコメント~

大学病院にも手術の検討を含めて診断を受けていましたが

腰椎椎間板ヘルニアが痛みの原因ではないことも多いため、医師の方からも

「手術をしても痛みがとれるかは分からない」と告げられ

ネットを頼りに当院に来られました。



結果としては、不要な手術をせずに済みました。


痛みの原因としては、仙腸関節の不安定性と考えられます。

関節が柔らかい方がケガをしにくいと考えられている方は多いですが

「柔らかい=動き過ぎる」ケースもあり

関節の不安定性によって、痛みを誘発することがあります。



今回施術の合間で痛みが悪化したのは

正常な関節運動を獲得していない間に長く歩いたため

仙腸関節が不安定な状態で動き過ぎたことが原因と考えられます。



そのため、痛みが和らぎ動けるようになるまで

仙腸関節にベルトを巻いてまらいました。

ベルトの巻き方もあるため、自己流では痛みが悪化するケースも考えられるので

専門家に相談してください。


ベルトを巻いくと共にホームケアも実施してもらい

施術を継続出来たことで、走れるまで回復することが出来ました。



レントゲンやMRIなどの画像診断により腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などと診断され

下肢の痛みも伴うと、手術を選択される方も多いです。

しかし、画像と痛みが一致しないことが多く

痛みのメカニズムにも矛盾点がみられるため、今回のように手術回避出来るケースも多いです。


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腰椎椎間板ヘルニアの改善は

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