うなぎとアイス

昨日は、近所の千代幸さんでウナギを食べてきました。

注文したのは伊勢芋とろろのつくCランチ

千代幸

いつものごとくネットから拝借~


近所ということもあって、オープン当初から家族でお世話になっています。

僕の奥さんも気に入ったようで、昨日は2人で行ってきました~

伊勢芋(長芋)は栄養価も高くミネラル、食物繊維が多く含まれ胃腸に優しいです。

少し身体も気遣ってみました(笑)



とはいえ、、、

おやつにミニストップで安納芋アイス買っちゃいましたけど~

s_img_114142_4.jpg

昨日で安納芋アイスの販売が終了するそうです。

芋の味が濃厚で美味しかったです。

地域によってはまだ食べられるところもあるのですかね??


今思えば、芋を食した一日でした~

姿勢の常識が覆る日は遠くはない!?|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

スポーツメディスンの先月号、今月号で

「呼吸・姿勢・重心とスポーツ障害」の特集と医療関係者の座談会が掲載されていました。

姿勢呼吸

このブログでも何度か書いていますが

一般的な良と考えられている姿勢は良くありません。


「背筋を伸ばせば良し」とする考えの結果

本来あるべき、胸椎の後湾がなく平らに近い(平背)が多いです。

それでも「猫背」と思い込んでいる所が怖い。。。


スポーツメディスンでも

一般的な良い姿勢が背筋をピンと伸ばしたものが良いと思い込まれ

結果として呼吸も浅くなり

パフォーマンスの低下やスポーツ障害につながっている見解が示されていました。


関節の可動域検査で姿勢と呼吸の影響を調査したところ

本人の楽な姿勢かつ呼吸が楽に出来る状態は

一般的に良いとされる姿勢に比べ関節可動域が広がっていました。


これだけでも、むやみに背筋を伸ばす必要がないことが解りますね。


ちなみに良い姿勢とは?

実際、個体差もあり構造的に理想とされる関節位置はありますが

そのような姿勢の人はまず見当たりません。



姿勢自体は、骨格だけではなく

脳(中枢神経系)の姿勢制御によって維持できているため

姿勢制御が上手く働いていることが理想と言えます。

そのため、人によっては多少首が傾いていたり

肩の高さに大きな違いがあった方が良いことも考えられます。



姿勢制御と考えると難しいので。。。

スポーツメディスンにも書かれていましたが「楽な姿勢」を基準にすることも良いと思います。

無駄に頑張って姿勢を伸ばしているより健康的ですね。



人は動物です。

厳密に静止していることは出来ず、立っているだけでも僅かに揺れているほうが普通です。

もちろん、呼吸もしているので胸や腹は動きますしね。

静止ができないため、車のハンドルやブレーキにも遊びが作られているそうですよ~


呼吸を含めて楽に動ける姿勢作りが大切です。

ちなみに呼吸の仕方を変えただけで、ピッチャーの球速が上がった調査結果も掲載されていました。



まだまだ、情報番組や有名雑誌では

あまり良いとは思えない姿勢を良しとする特集がみられます。


マイナーではありますが、このような雑誌に掲載され

医療関係者が結果とともに声を上げたことは大きな1歩だと感じます。



SIMフリーで携帯電話代を節約

常々、「携帯電話代もっと安くならんかな~」と思っていましたが、、、

SIMフリーで解消されました(^^♪


そもそもSIMとは??

スマホを利用するためにはSIMカードが必要です。

今までは、docomo、au、ソフトバンクの3社それぞれのSIMカードがあり

他社の携帯電話で使用できないように「SIMロック」というものがかかっていました。


言い方は悪いですが、他社のサービスが利用できないように囲い込みしていたワケです。

その他の戦略としては2年縛り(2年以内に解約すると違約金が発生しますよ~という契約)


このようなこともあって、他社の機種変更は多少面倒でしたよね。


数年前から総務省の通達によって、3社の電話回線を貸し出すことによって

SIMを格安で販売できる会社が出来たようです。

今では、、、

Yahoo

DMM

楽天

ビッグローブ

OCN

などなど

大手企業も参入していますね。



通話の質、ネット環境、価格など各社の特徴もあるため

どれにするか迷うくらいです。

SIMフリーで検索すると、「あなたにあったSIMフリーを調べる」サイトもあるので

SIMフリーの変えられる方は参考にしてみると良いですよ~



ちなみに僕は、楽天モバイルにしました(^o^)丿

楽天モバイル

決め手は

楽天モバイルの電話回線はdocomoのため

docomoユーザーの僕はSIMロックの解除をしなくてもよく手間が省けました。

※docomo回線の会社は多いです。


携帯電話代も楽天ポイントになるようなので、お得感がありました。


この2点で楽天モバイルに決定~


今回は2年縛りの違約金も支払いましたが、、、

更新日を待つよりも月々の携帯電話代が安いため違約金支払っても

更新日まで支払うdocomoの携帯代に比べれば安くつきますね~


今のところ、ネット環境、通話ともに問題なく快適です。

携帯電話代を節約したい方は、SIMフリーはおススメです。


ほとんどの方が5,000円前後は安くなるのではないかと思います。

5,000円浮いたお金は、カイロプラクティック心で施術をうけて健康管理に使う手もありますよ~

最後は宣伝!<(_ _)>

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あふれるネットの医療情報に対処するには?

毎日新聞(デジタル版)1月5日に下記の記事が掲載されていました。

【どうすれば安心安全:あふれるネットの医療情報 だまされやすいと自覚を】



医学的な根拠の乏しい情報がインターネット上にあふれている。実際、医療情報サイト「WELQ(ウェルク)」が事実誤認や無断転載した記事を掲載し、昨年11月、公開中止に追い込まれた。正しい情報は病気に立ち向かう「武器」になるが、その見極めは難しい。真偽を判断するにはどうすればいいのか。

~記事から引用~

記事にもあるようにかなり疑わしいサイト、書籍がみられます。

〇〇するだけで劇的に治った

〇〇は身体に悪い

etc

極端なタイトルも多いですね。


出版したことのある先生から伺うと

出版社側から誇張した表現を使うように指示されるそうな。。。


買う側の心理としては過激な文章の方が気を引きますけどね~


記事の中には医療情報に騙されないための10箇条も紹介されていました。

情報を見極めるための10か条

 (1)「その根拠は?」とたずねよう

 (2)情報のかたよりをチェックしよう

 (3)数字のトリックに注意しよう

 (4)出来事の「分母」を意識しよう

 (5)いくつかの原因を考えよう

 (6)因果関係を見定めよう

 (7)比較されていることを確かめよう

 (8)ネット情報の「うのみ」はやめよう

 (9)情報の出どころを確認しよう

(10)物事の両面を見比べよう

「統合医療」情報発信サイトより

詳しくはこちらをクリック⇒【「統合医療」情報発信サイト】


この怪しい情報の波は治療業界にも押し寄せています(苦笑)

Facebookをみていると

怪しい治療団体から治療家専門のコンサルタントの宣伝が多くなってきました。

まぁ僕がカイロプラクターなのでFacebookが沢山見掛ける仕組みにもなっているのですが、、、



Facebookに出てくる治療団体の話を同業の先生たちと話していると

やっぱり怪しいらしい(苦笑)

最近は、柔道整復師、理学療法士、作業療法士も溢れているらしく

しょーもない技術にみせられて怪しい団体に狙われているらしいです。。。

若い理学療法士、柔道整復師の皆さん気をつけてくださいね。



たしかに一瞬は変化したようにみえるかもしれませんが、やり方でそう見せてるのもありますから(苦笑)

本物の先生をみたことないから仕方ないかもしれませんが、、、

本物はそんなもんじゃないからね。



最近は、治療かもマーケティングを勉強する時代です。

ぼくも一応、経営者なので勉強して

ホームページ作りから、こうやってブログも書いて情報発信もしていますが、、、

それも行き過ぎると、怪しい団体が作られてしまいます。

治療家向けのコンサルタントが増えたのも原因の1つですかね~


メディカル業界の風雲児とか治療業界の技術革命とか、、、、

確かに売り上げは抜群にいいかもしれませんが

それくらいの技術レベルはまぁまぁいますよ~


僕が言うのもなんですが、カオスな業界です(+o+)



人の身体は、まだまだ未知の部分が多いため

医学的根拠だけで全ての方を救えないということがこのような混乱を招いてしまったと思います。

そのような中でも真摯に勉強し、誠実に患者さんと向き合う

医師、理学療法士、柔道整復師の方がいるのも事実。

もちろん、カイロプラクターも!


ただ、少ない。。。


知識の少ない方が医療情報を精査することは難しい部分はありますが

上記の10箇条も参考にしていただき、正しい情報を得れることを願います。


もちろん、このブログでも信憑性のある事実を発信していきたいと思いますが

昨日の常識が今日の非常識にもなる身体の情報でもあります。

ブログ内容も疑ってかまいませんので、しっかりと考えるクセをつけてくださいね。


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これええわ~バスグッズ

買って良かったなと思うバスグッズの紹介!


珪藻土のバスマット

sukusuku_m7056475.jpg

http://store.shopping.yahoo.co.jp/sukusuku/m7056475.html
※ヤフーショッピングから出典

実際に買ったのは近所のスーパーですが、、、


想像以上の吸水力でした~

肌触りは好き嫌いがあるかもしれませんが、すぐ乾く感じがとても良いですね。

使い方次第では割れるレビューもあるようですが、今のところ快適です。

値段も1,000円くらいで手頃かと思います。

ネットで見ると値段もピンキリですが、、、大きさが一番の違いのようです。




洗顔の泡だて器

61AulPUu9fL__SY450_.jpg

https://www.amazon.co.jp/%E6%BF%83%E5%8E%9A-%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E6%B3%A1%E7%AB%8B%E3%81%A6%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%97-%E6%B3%A1%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7-BV141/dp/B01IQL4FVO
※Amazonから出典

この泡立ち感はハンパないね~(笑)

洗顔ネットではここまでの泡は作れませんでした。

安物の洗顔フォームでも(苦笑)けっこう弾力性のある泡が作れました。

あえて問題点をいうなら水と洗顔料のバランスを調整することが初めは難しいかもしれません。

慣れれば、クリーミーかつ弾力性のある泡が作れるハズ!


この2つの商品は使って数ヶ月経ちますが、個人的には良かったです!

良かったら試してみてくださいね~

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