座り過ぎの方は気をつけましょう!

伊勢市 整体 カイロプラクティック心

NASAの生理学者が書いた本です。

要約すると座った状態は、無重力空間に近い身体の状態になるため

色々な健康被害が発生すると考えられるそうです。

幸い地球には1Gの重力があり

立つという行為だけでも身体、脳が適度に刺激されて

よい健康状態になります。

1G以上の重力をかけるリハビリ装置もあり、成果をあげているそうです。


立ち続けるというワケではなく

姿勢を変える習慣をつけるだけで、特別な運動をしなくても健康を保てるということです。



運動嫌いの方には、朗報ですね。

うちに来ていただいてる方も運動不足を気にされる方はいますが

激しい運動をわざわざする必要性はないとお伝えしてます。


激しい運動が楽しければ、、、、という程度ですね。


「立つ」という行為は、何気に出来るためかもしれませんが

色々な機能が働くことで出来ています。

そのため、立つだけで筋肉、神経に刺激がいくため

身体の機能を隅々まで使えます。


仕事の関係でどうしても座りがちになる方は

1時間に数回立つ(すぐ座ってよいです)ことをおススメします。



伊勢市 整体 カイロプラクティック心 口コミ 評判良い

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機能神経学は奥深い

機能神経学

昨日、機能神経学テキストが届きました。

限定200冊ということで、急いで頼んだら購入できました\(^o^)/


学び始めて6~7年経ちますが、難しい~(苦笑)

ただ、筋膜(正確には結合組織)にアプローチするにしても神経的変化をおこすことを考えると

身体のことを語るには必要な学問ですね。


神経は、筋肉、内臓、行動、姿勢など身体のすべてをコントロールするために必要不可欠なシステムです。

カイロプラクターも筋肉や関節にアプローチしますが

言い換えれば、神経系に適切な刺激を与えて身体を変化させているだけです。


筋肉や関節は、末梢レベルですが

さらに上位(中枢神経)にアプローチしたほうが、末梢レベルが活性化されることもありますね。

※中枢神経を直接触るわけではありません<(_ _)>


しっかり勉強して、今よりも良いアプローチが出来るよう頑張ります。

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最近のハマりもの

セミナーへ出かけると移動時間が長いので

電車の中では、ほとんど読書しています。


普段は医学書を読むことの方が多いですが

電車の中くらいは、医学書以外を読もうと思っています。


そこで、最近ハマっているのが

西加奈子の本ですね~


円卓

sakura.jpg


表現が面白いので、サクサク読めます。

登場人物もユニーク!


うちの奥さんもハマって読んでますよ~

秋の夜長にいかがでしょうか?


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海賊!?

海賊

流行が遅れてやってくる岡です(笑)

2013年の本屋大賞に選ばれていた

「海賊と呼ばれた男」を読みました。


実際の人物をモデルにした歴史経済小説です。


会社の成長が、描かれていましたが

経営者は、このような考えが必要だと改めて思いました。

「お金儲けではなく、人を大切にした社会貢献」

これが結果として、会社の成長に繋がっていました。



年始に、このような本が読めて良かった~

お客さんの立場になって考え

今年1年しっかりやっていこうと思います!

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鉄板ですな

セミナーが行われるのは、だいたい名古屋か大阪。。。

そのため、移動時間がけっこうあります。



その移動時間を利用して、いつも本を読んでいます。

図書館で借りてますm(_)m


DSC_3129-1_convert_20140227094420.jpg


今回は、東野圭吾さんの「パラドックス13」

映画化されそうなくらい、おもしろかったですね。

検索してみたら、映画化されるんじゃなかと言う書き込みも沢山ありました。





もともと東野圭吾さんの本は好きで、図書館にあれば借りてきて読みますね。

人気なので、なかなか借りれませんけど。。。

まさに鉄板!!


おススメです。


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