【】     腰痛、膝痛、手足のしびれなどの原因、改善例ブログ|カイロプラクティック心【伊勢市 整体】 女性のためのカイロプラクティック

女性のためのカイロプラクティック(頭痛、肩こり、腰痛、膝痛etc)

頭痛、肩こり、腰痛、膝痛etc

女性特有の原因があることをご存知ですか?

伊勢市 産後ケア 女性 整体 腰痛 膝痛 肩こり 頭痛 膝痛

頭痛、肩こり、腰痛、膝痛etc


旦那さん、恋人、男性の友人など同じような痛みであっても

女性特有の原因で引き起こされていることがあります。



男女の違いは??

①骨格

骨格の大きさが違うのは当然ですが

一番の違いは骨盤です。

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女性の方が骨盤の幅が広くなります。

そのため、てこの原理から考えても股関節に負担はかかりやすくなります。



②ホルモンバランス

性差による体型の違い、生理や妊娠などは

分泌するホルモンに違いがあります。


ホルモンの影響で、女性の方が筋肉はつきにくいです。

筋肉は収縮することで血液を循環させたり、体温を維持させたりする役割もあり

筋量が少ない分、冷え性、むくみなどをおこしやすいです。



生理痛、閉経後の痛みなどもホルモンバランスの問題となります。


③出産

妊娠中のホルモンバランスの変化

姿勢変化(妊娠中お腹が大きくなり出産後通常に戻る影響)

さまざまな不調のキッカケとなります。


④臓器


卵巣、子宮の周りを閉鎖神経が通ります。

出産未経験の女性(思春期の女性)は、卵巣、子宮の成長過程で

閉鎖神経を刺激してしまい膝痛の原因となるため

思春期で両方の膝の痛みは、とくに疑われます。


また、生理痛として

腰痛、頭痛などを感じる場合があります。


⑤服装

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※写真はハイヒールで綺麗に歩く東京ビューティウォーキングさんのブログから

写真はズボンですが

スカートを履くことで写真のような座り方になることも多いと思います。


O脚の原因にもなりますが

この座り方では股関節周辺の血管、リンパを圧迫してしまい

むくみ、冷え症になりやすいです。


これらが影響し、膝の痛み、腰痛なども起きてしまいます。


ハイヒールでは

靴の問題(手入れがされていない、靴自体の問題など)

歩き方、立ち方などの姿勢

などによって足の障害から始まり全身性の症状を誘発します。


下着ではブラジャーの締め付けにより

胸郭(肋骨部分)が広がりにくく

胸郭の可動域制限によって症状を引き起こすことがあります。



これらのように生活習慣、身体的特徴などで性差があるため

男性と同じようなアプローチを行っても改善されないケースがあります。





女性特有の原因に対して

カイロプラクティック心の施術方法


①筋機能の安定化

関節を安定させている筋肉の機能を安定させます。


ただ、硬い筋肉を揉みほぐしたり筋力トレーニングをすれば良いということではありません。

それだけでよければ、マッサージ、筋トレするだけで症状は改善されますが

実際、マッサージを受けても変わらない方も多いのではないでしょうか?

また、筋トレを行う女性アスリートでもケガはします。


カイロプラクティック心ではNKTという評価法を使い

筋機能が低下している部位を導き出し、対応していきます。


NKTとは?

NeuroKinetic Therapy® (NKT) は

モーターコントロール理論、神経科学、機能解剖(神経バイオメカニクス)を応用し

モーターコントロールからの動きのパターンの乱れを見つけるシステムです。

セミナーは世界中で開催されて

日本でのNKT資格保持者の中にはプロ野球チームのトレーナーの方々や

トップトレーナー、臨床30年以上の治療家の方々などもいます。

NKTのHPから抜粋


女性アスリートには、とくにおススメです。



②内臓マニュピレーション/ホルモンバランス

女性では子宮、卵巣といった婦人科系の問題から症状を引き起こすことがあります。

実際、触診させていただくと下腹部の緊張が強い方がいます。

内臓自体の働きが低下していると

身体の防御反応の1つに腹壁反射といってお腹を固くしてしまいます。



例としては、お腹をこわすと背中を丸めて伸ばすことが難しいと思います。

これが腹壁反射であり、お腹が固くなっている状態です。


子宮、卵巣に問題がない方でも

胃が痛くなりやすい

便秘気味

下痢気味


といった不調を抱えている方のお腹は固くなっています。


便秘で悩まれている女性は多くみられますが

症状の改善だけではなく、便秘が解消されることも少なくありません。




不妊治療の一環で子宮をあたためることを推奨されますが

他の臓器の働きが悪い場合

弱っている臓器を回復させるために血流が子宮以外に集中してしまうことがあります。

この場合、子宮だけを温めている間だけしか効果がみられないと考えられます。


これらのことから、内臓全体をチェックしたうえで

子宮、卵巣の問題も考慮していく必要があります。


ホルモンバランスにおいては、医師の指導が必要なケースもありますが

食事の乱れによって引き起こされていることもあります。

生理痛、妊娠中のホルモンバランスの乱れにより不定愁訴を引き起こしているケースもあり

カイロプラクティック心では食事のアドバイスもさせていただきます。


生理痛のアプローチ法は詳しくはこちら

【カイロプラクティック心の生理痛アプローチ】


産前産後

産前産後は、ホルモンバランス、姿勢、生活習慣など短期間(数ヶ月)で

様々な変化がおこります。

そのため、妊娠中は身体の痛み(腰痛、肩こり、アキレス腱の痛みなど)だけではなく

便秘、尿漏れ、貧血、むくみ、痔
など

様々な身体の変調を起こしやすい時期です。


産後も妊娠中の痛みがそのまま継続したり

便秘、尿漏れなどに悩まされる方も少なくありません。



妊娠中の体調も良い状態を保つ方が

生まれてくる赤ちゃんにとっても良いことと言われています。

また、お腹が固くなりすぎると逆子になっていることが多いと思われます。


※固すぎると胎児が逆さになるための動くスペースがなくなるためと考えられます。


カイロプラクティック心では、少しでもリラックスした状態で出産を迎えられるよう

サポートさせていただきます。

妊娠中のカイロプラクティックはこちら
【カイロプラクティック心のマタニティーカイロプラクティック】


出産後は、どうしても骨盤の歪みが気になるようですが

安易に受けられることはおススメしません。

骨盤矯正のニーズは高いことから

未熟な技術にも関わらず、骨盤矯正のメニューを取り入れる

整骨院、整体、カイロプラクティックなどが溢れています。


とくに体調がほぼ戻られている方は、単純な骨盤矯正でも

受けた満足感で十分効果を感じるかもしれませんが、、、


痛みを伴っていたり便秘、尿漏れ、むくみなどもある場合は

骨盤矯正だけすれば何でも解決するワケではありません。



筋肉、内臓、神経系の機能低下をチェックし、それぞれの問題に向き合う必要があります。


体調が思わしくない方は、とくに骨盤以外の問題もみてくれる所をお勧めします。

カイロプラクティック心の産後ケアはこちら
【カイロプラクティック心の産後ケア】


④姿勢、歩き方指導

いくつになってもキレイに見られたい願望が女性にはあると思います。

ただ、女性誌、健康雑誌にはひと昔前の情報であったり

良い内容だとしても意味が伝わっていなかったりして、よい結果が出ないことが多いです。


カイロプラクティック心では、施術だけではなく

靴の選び方から、歩き方、姿勢指導までフォローさせていただきます。




女性特有の原因を解決することが、早期改善の近道になるケースもあるため

なかなか改善されない方は、カイロプラクティック心にご相談ください。

伊勢市 整体 カイロプラクティック心 口コミ 評判良い

痛みやしびれの改善はカイロプラクティック心【伊勢市 整体 カイロプラクティック】にお任せ下さい。

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妊娠中によくある痛みや原因、改善方法|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

妊娠中でもカイロプラクティックを受けれます

妊娠中の腰痛、肩こり、頭痛などでお悩みの方へ

伊勢市 妊婦 腰痛 肩こり 頭痛 整体 カイロプラクティック

□腰痛、肩こり、頭痛など症状がある

□妊娠中の家事や育児が大変

□体調を整えて出産を迎えたい

□妊娠前にはない症状がある


1つでも当てはまる方は、カイロプラクティック心にご相談ください。

妊娠中は、整体、カイロプラクティックが受けれないと思われている方も多いですが

カイロプラクティック心では妊娠5ヵ月以降から施術を行います。

妊娠中は妊娠前とはホルモンバランスが変化します。

また、胎児が大きくなるにつれて姿勢も変わることで筋骨格系のバランスまで変わります。

結果として、様々な症状がおこります。


妊娠中によくある症状


◎臀部痛

片側のみ臀部痛がみられます。

妊娠中は靭帯の関節に対する保持力がとても弱まる(ホルモンの影響:出産準備には欠かせない現象です)ため

仙腸関節(骨盤)をお尻の筋肉によって安定させるために引き起こされます。

予防としては長時間の座る、重いもの持ち上げる動作を避けた方が良いです。


◎腰椎(腰の背骨辺り)の痛み

お腹が大きくなることで重心が後へ移動し腰が反った状態となります。

そのため、腰椎に負担がかかり腰痛になります。

捻る動作は控えて腸腰筋(股関節前のストレッチ)をすると良いです。


◎背中の張り、痛み

腰椎の問題の2次的作用や胸が大きくなることから背中への負担が増えます。

また、内臓(胃、大腸など)の問題から内臓反射(お腹が硬くなる)の影響も考えられます。

腸腰筋の問題から内臓(大腸、腎臓)に影響を及ぼす場合もありますので

背中の痛みの予防にも腸腰筋のストレッチも有効です。


◎アキレス腱の痛み

お腹が大きくなることで、どうしても腰を反らした姿勢になります。

このような姿勢は、フクラハギへの負担が大きくなります。

フクラハギの筋肉は、アキレス腱となり踵に付着するため

負担が大きく緊張状態が続くとアキレス腱の痛みに繋がります。


姿勢は変えられないため、筋バランスを調整し

フクラハギへの負担を軽減させます。


◎吐き気(つわり)

胸椎の矯正(自律神経の調整)

横隔膜の調整により症状が緩和されることがあります。


◎便秘

妊娠中のホルモンの変化により、腸の運動が低下したり鉄分の過剰摂取などで引き起こされます。

水分を増やす、運動をする、食物繊維を摂取などが予防になります。

カイロプラクティックでは腸への反射療法骨盤、腰椎を調整していきます。


◎静脈瘤

家族の方が静脈瘤であると発症しやすく、痛みがない場合もあります。

便秘をしない、足のマッサージ(軽く触り心臓方向へ擦るように)、足を高くあげるなど

足に血が滞らないように気をつけます。



◎倦怠感

妊娠4ヶ月目に入れば自然に消えていくそうですが、

日常生活に支障をきたすときはカウンセリングなどの療法で改善させる場合があります。


◎めまい

妊娠中はホルモンの影響により血管壁がゆるむため、血液を押し流す作用が弱まり

起立性貧血(たちくらみ)がおこりやすいです。

立ち上がるときなど体勢を変えるときはゆっくりおこないます。


◎歯茎の出血

妊婦の40%にみられるそうです。

柔らかい歯ブラシを使用、ビタミンCの摂取が予防になります。


◎頭痛

妊娠3ヶ月~5ヶ月でよくみられます。

水分が不足すると血流が悪くなることが影響しているようです。

水分補給をしっかり行うことが予防につながります。

また、脳脊髄液や頸部の問題の場合もあるため

カイロプラクティック(首の矯正、首周辺の筋バランスの調整、後頭骨ポンプなど)も有効です。



◎手根管症候群(手首の痛みやしびれ)

ホルモンの影響で靭帯が緩むため、手の関節も保持力が弱まり

神経が通る手根管のアーチがつぶれやすいことで症状がおきやすいです。

テーピングでの固定(アーチを固定する)必要に応じて手首の矯正、腕のストレッチを行います。


◎尾骨の痛み

お尻の中央部に痛みが発生します。

尾骨の調整が有効にはなります。


妊娠中のセルフケア

①食事の改善

血液を産生する鉄分、タンパク質、水分をしっかり補給

鉄分は意識されるようですが、タンパク質も意識して摂取してください。

牛肉、大豆食品(タンパク質)

貝類(鉄分)

水分は1日2リットル(冬は白湯もおススメ)



栄養の吸収、老廃物の排泄の機能も正常に働いている必要があります。

例えば、下痢気味では大腸の働きは良いとは言えず

栄養を吸収できない状態です。

この状態で、どのような良いサプリメントを摂取したとしても

栄養は吸収されず、体内の組織の材料にはなりません。


腸内細菌に適切な食材(大根、キャベツ、玉ねぎなどの白野菜)

便通に必要な食物繊維(キノコ類、胚芽米など)

便通に必要な油(Ω9系のオレイン酸を含むオリーブオイル)



甘い物は美味しいのですが、カロリーだけ高く栄養価の無いものが多くあります。

甘い物も控えることもススメです。


②運動

適度な運動は、筋肉や関節も刺激されます。

最近では、マタニティービクスなども行われています。

妊娠中に関わらず、同じ姿勢を続けること腰痛や肩こりを引き起こしやすくなります。

姿勢を変えるだけでも十分な運動です。

妊娠中、デスクワークで1日中座りっぱなしという方は

1時間に1~2回立ち上がるだけでも良いので姿勢を変えましょう。


②リンパケア

左側の鎖骨下に7割程度リンパが流入します。

妊娠と共に胸も大きくなり、その周辺が緊張状態が続くと

リンパの循環不良がおきやすいです。


上向きで寝た状態で腕を挙げ(腕が肩より少し上にあるくらい)

鎖骨下を軽くマッサージしてください。


カイロプラクティック心の妊婦施術

下肢ミスアライメントへのアプローチ
伊勢市 整体 カイロプラクティック心

立った状態が辛い方はとくに

下肢のアプローチだけでも症状が軽減されることが多いです。


頭蓋骨の調整

伊勢市 整体 カイロプラクティック心 クラニアル

頭蓋骨調整は、緊張を和らげる効果があります。

頭蓋骨調整の詳細はこちら⇒【頭蓋骨調整】

頸椎の調整

伊勢市 整体 カイロプラクティック心 頸椎調整


妊娠中は体への負担も考え、楽な姿勢(仰向け、横向き、座った姿勢)で施術を行い

短い時間での症状改善を目指します。

妊娠中は、前述したとおりホルモンバランス、姿勢変化など

妊娠中における身体の変化が症状の原因の1つです。


そのため、根本的な解決ではなく

出産期間内の最適な状態を維持することが目的になります。


5ヵ月以降は週1回の施術を目安に症状改善を目指します。

症状に具合に合わせて月1~3回の施術で

良い状態を保って頂き出産を迎えていただきます。




妊娠中は特にデリケートな期間でもありますので

体調が優れない場合(気分が悪い、熱がある、出血があるなど)は施術はせずに安静にされるか

かかりつけの医院にご相談下さい。


妊娠中に施術を受けられた方の喜びの声

シルエット女性
   30代女性

主訴:臀部の痛み(妊婦ケア:妊娠7ヶ月)

治療歴:産婦人科、整形外科受診済

数回通うことでほとんど痛みがなくなりました。

4回目の施術後
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※施術効果には個人差があります。

シルエット女性
  30代 女性

主訴:腰の痛み(妊婦)

治療歴:産婦人科受診済

こちらに通院したおかげで大分良くしていただき、感謝しています。

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※施術効果には個人差があります。


伊勢市 整体 カイロプラクティック心 口コミ 評判良い

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生理痛はカイロプラクティックでも良くなりますよ|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

生理がくると身体が辛い。。。

伊勢市 整体 生理痛 改善 治療 カイロプラクティック心

辛い生理痛を改善したいあなたへ

□生理痛がひどくて体が辛い

□生理不順

□生理がくるとイライラする

□生理中、スポーツの練習、試合に集中できない

□生理前から頭痛、腰痛がひどくなる



1つでも当てはまる方は

カイロプラクティック心にご相談ください。



生理痛とは?

月経のある女性の7~8割が、何かしらの生理痛の症状を感じていると言われています。

生理中にみられる生理痛の症状は、月経困難症と呼ばれ

生理前(3~10日前くらい)にみられる症状は、PMS(月経前緊張症)と言われています。

生理痛には個人差があり、薬を服用しなくても良い方

薬を服用しなければ辛い痛みのかる方

重度な方は、学校や仕事に行くことも辛い状態になる方もいます。


生理痛に限らず、痛みの感じ方には個人差があり

痛みの程度を5としても、人によっては3と感じたり8と感じたります。

このことから、同じ女性同士でも

生理痛の程度を理解してもらえず、悩む女性もいらっしゃいます。


生理痛の症状


生理痛を感じる6割以上が、下腹部痛(鈍い痛み)を経験しています。

下腹部痛の次に多く感じるのが腰痛(鈍痛)、頭痛です。

頭痛は体を動かすとズキズキしたり、余計の重く感じたりし

元々、頭痛持ちの方は、激しい痛みを感じるようです。

不定愁訴として胃痛、下痢、歯の痛み、吐気、だるさ、食欲不振、めまいなどをおこす方もいます。


PMSでは

イライラ、怒りっぽくなる、憂鬱になるなど精神的に不安定な感じになったり

関節痛、乳房やお腹のハリ、だるさなど生理痛と似た体の鈍痛が現れます。



生理期間中で痛みが治まるものが生理痛の症状です。

また、生理前に様々な不調(心の問題、体の不快感や痛みなど)が

PMSの症状となります。



生理痛の原因は?

①器質的問題

・子宮内膜症

子宮内膜が卵巣や腹膜の増えていく病気で生理痛がひどくなる

・子宮筋腫

子宮内やまわりに出来る良性のはれものでエストロゲンによって筋腫が大きくなる。

生理痛のほかに貧血、便秘、頻尿などもおこる

etc

上記のような子宮の病気が原因で生理痛がひどくなる場合があります。

生理期間外、生理中の激しい痛みを感じる場合は、早めに病院を受診するようにしてください。


②ホルモン分泌のアンバランス

プロスタグランジンというホルモンは、子宮を収縮させ

子宮内膜がはがれ落ちるときの血液を子宮外へ排出させる役割がありますが

過剰に分泌されると痛みの原因となります。


プロスタグランジンには平滑筋(内臓、血管などの壁にある不随筋)を収縮させる役割もあり

過剰分泌により胃も収縮させてしまうと胃痛の原因
になると言われています。

血管の収縮が行われると冷え、だるさ、吐気など不定愁訴がおこりやすくなります。


また、痛覚伝達作用もあるため、これらの収縮によっておきた痛みを感じ取ってしまうことが腹部の痛み

につながっていると考えられます。


エストロゲン(乳房や子宮を発達させる、自律神経を整える、ほかのホルモンの分泌を促すなど)の

過剰分泌は、子宮内膜症、子宮筋腫を悪化させるリスクが高まります。


また、エストロゲンの過剰分泌により相対的に

プロゲステロンも多く分泌されるとPMSの症状がおこります。


反対にこれらのホルモンの分泌量が低下すると

無月経をおこしてしまいます。


③子宮が成長段階で子宮口が狭い

子宮口が狭いことで、経血が排出されにくく

結果として、プロスタグランジンの過剰分泌により生理痛となります。

子宮口が狭い原因は、出産未経験の若い女性に多く

出産後、もしくは30代以降に子宮が成熟し、生理痛が軽減されます。


③血行不良、冷え性

食事の偏り(甘いもの過剰摂取、鉄分不足など)、不規則な生活などにより

冷え性、血行不良になります。

血行不良は、むくみの状態をつくってしまうため

腹部、腰などが張ったような重だるさを感じるようになります。

生理は、出血を伴うため低体温状態となり

冷え性によってさらに身体が冷えて生理痛、不定愁訴をおこします。



③ストレス

睡眠障害、心理的問題(仕事のプレッシャーが強い、環境の変化、人間関係など)などの

ストレスが原因となることがあります。


ストレスは自律神経が乱れるため、血液循環、体温調節などスムーズに行えなくなり

冷え、血行不良をおこします。


睡眠は自律神経を整えるため、体温を上げるためには重要です。


生理痛といっても原因は様々です。

カイロプラクティックで可能な範囲は、筋骨格系にアプローチし

血行の促進、代謝機能の改善となります。




生理痛改善のセルフケア

①温める

子宮の周りではなく、おへその上を温め内臓全体を温めます。

子宮以外の臓器も冷えているとそこに血液を送り込もうとするため

結果として、子宮に血液が届きにくくなります。


足湯も効果的です。


②股関節、足指の体操

女性は、スカートを履くことで足を閉じて座る機会が多いです。

女性らしいのですが、股関節(鼠径部)を通る血管、リンパを締め付ける姿勢となり

長時間同じ姿勢になると冷え、むくみ、血行不良をおこします。



あぐらをかく姿勢で、股関節周辺をマッサージ

また、前後に足を開いて股関節を伸ばす姿勢をとってあげましょう。


足指が上手く機能していないことで、必要以上のフクラハギが緊張してしまい血行不良となるため

足指を1本1本曲げたり、回したり動かしてあげましょう。



③食事の改善

生理中は、血液を失い冷えることで下腹部や冷え、だるさを感じやすくなります。

そのため、血液を産生する鉄分、タンパク質、水分をしっかり補給する必要があります。

牛肉、大豆食品(タンパク質)

貝類(鉄分)

水分は1日2リットル(お茶、コーヒーなどではなく真水で摂取)



栄養の吸収、老廃物の排泄の機能も正常に働いている必要があります。

例えば、下痢気味では大腸の働きは良いとは言えず

栄養を吸収できない状態です。

この状態で、どのような良いサプリメントを摂取したとしても

栄養は吸収されず、体内の組織の材料にはなりません。


腸内細菌に適切な食材(大根、キャベツ、玉ねぎなどの白野菜)

便通に必要な食物繊維(キノコ類、胚芽米など)

便通に必要な油(Ω9系のオレイン酸を含むオリーブオイル)


※便通は、解毒作用もあり、過剰に分泌されたホルモンを排泄する役割もあります。


貧血気味の方は、とくに鉄分を意識した方が良いです。

生理後は、エストロゲンのもととなる

イソフラボン(大豆食品)ビタミンE(かぼちゃ)ビタミンB6(鮭、鮪など)の摂取も心掛けてください。



病院の一般的治療

・原因が子宮内膜症や子宮筋腫にある場合には、病気の治療を行います。

・原因となる病気がない生理痛の場合

鎮痛薬

市販されているロキソニン、バファリン、エルペインなど

鎮痛剤は、痛みを強制的に抑えるだけのため

根本的な解決にはなっていません。


ホルモン薬(低用量ピル)

低用量ピルに含有しているエストロゲンとプロゲステロンに似たホルモンが

子宮内膜の増殖を抑える働きをするため痛みが緩和されるそうです。


★漢方の専門ドクターがいる病院では、漢方薬を処方してもらうこともでできるそうです。



カイロプラクティック心の施術


①姿勢チェック


姿勢チェックにより、全体的な筋肉骨格系の問題を考えます。

とくに下肢の機能低下、肋骨部(横隔膜の機能低下)の可動低下は

骨盤周辺の血液循環の促進に関わるためアプローチが必要な部分です。


姿勢の崩れは、おおまかな身体の問題点がわかります。


②骨盤周辺のチェック

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骨盤には、子宮を支える靭帯が付着しています。

そのため、骨盤周辺の緊張や動きの減少などの問題が

子宮や卵巣に影響し、生理痛につながっています。


骨盤周辺の状態を改善させ、子宮や卵巣が正常な働きが出来るよう促します。


③施術

内臓を含めた骨盤調整

伊勢市 整体 カイロプラクティック心 内臓マニュピレーション

子宮、卵巣の活動を正常に戻すと共に、その周辺の血流を促進するため

骨盤(骨盤底筋、仙骨子宮靭帯)下腹部の緊張、内臓機能(とくに肝臓)を調整します。

下肢ミスアライメントへのアプローチ
伊勢市 整体 カイロプラクティック心

下肢が安定することで、姿勢および骨盤も安定します。

また、下肢から血流が上半身に還りやすくなります。


背骨の調整
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腸の蠕動運動の働き、姿勢の保持、呼吸の正常化を促進させます。

頭蓋骨の調整

伊勢市 整体 カイロプラクティック心 クラニアル

頭蓋骨調整は、自律神経の問題やホルモンバランスの影響を改善させるため

有効なケースがあります。

頭蓋骨調整の詳細はこちら⇒【頭蓋骨調整】




施術は、生理前に3~6回程度(1週間/1~2回)でバランスを整えていきます。

生理以外に冷え、むくみ、頭痛など日常的にある場合は

生理前に6回程度、受けていただき体の状態を良くしておいた方が良いです。


生理痛の状態をみて、期間を2週に1回に変えていきます。


薬を服用しなくて済む、日常生活に支障がない程度になれば施術を終了します。

さらに良い状態にしたい、健康管理に通いたい方は

1~2ヶ月に1回程度のメンテナンス施術を行っていきます。

※メンテナンス施術は、日々の活動量、体調に合わせて通ってください。



最後に

カイロプラクティック心の施術者は、男性1人です。

女性特有の症状は、男性に相談しにくいという方もいるかと思いますので

女性に施術して欲しい方は、他をお探しください。


カイロプラクティック心のクライアントは6割が女性です。

そのうち、8割程度は10~40代と比較的、若い方にご利用いただいています。

物理療法(電気、超音波など)、鍼は行いませんので

服を脱いでもらうこともなく、着たままの施術になります。


着替えはご用意しておりませんので、スカートでのご来院はお止めください。



細心の配慮のもとコミュニケーションをとりながら、施術させていただきます。









妊娠中の痛みやしびれ(腰痛、アキレス腱の痛み、背部痛など)の予防の1つに

妊娠中は出産に向けて

体に色々な変化がおこります。




とくに妊娠後期は

お腹が大きくなることでの骨格変化や

靭帯が緩む生理的変化による関節の不安定性などによって

痛みが発生しやすい状態になります。


★妊娠中におきやすい痛み

腰痛

背中の痛み

臀部の痛み

アキレス腱の痛み

恥骨痛



これらの痛みの予防のために

トコちゃんベルト、マタニティビクスなどをされている妊婦さんもいらっしゃるのではないでしょうか?



当院でも妊娠中の痛みを緩和させるための施術を受付けておりますが

妊娠中に施術をうけるのは怖いという方もいらっしゃると思います。




そこで

FSSストレッチで体のバランスを整えて痛みを予防しませんか?


FSSストレッチは

姿勢分析や簡単な検査で一人ひとりにあったストレッチを行います。

自分にあったストレッチを行うことで

体のバランスが整い

その結果、上記に挙げた痛みが軽減することも考えられます。






当院では月1回

FSSストレッチ教室をおこなっておりますので

興味のある方は、ご連絡ください。




伊勢市のカイロプラクティック・FSSストレッチは

カイロプラクティック心にお任せ下さい。


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妊娠後期の腰痛

妊娠後期の腰痛


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※しゃわひび絵日記からの画像です


妊娠後期になるとお腹も大きくなり、イラストのように腰が反った状態になります。


骨格は下のイラストのようになっています。

姿勢1

腰の前弯が大きくなり、腰が反った状態になります。



この減少により腰部の背骨で形成される関節(椎間関節)に問題が生じて腰を痛めやすくなります。



仰向けで寝ると腰が痛い、腰部に手が入るくらい反っている場合は

腰の前弯が過剰に大きくなっています。



妊娠後期になるとホルモンの影響により靭帯が緩むため、関節の保持力が弱まります。

そのため、妊婦さん特有の姿勢(お腹をつきだした姿勢)や筋肉のバランスの崩れにより

妊娠前に比べ骨格は歪みやすくなります。

その結果、腰の前弯が過剰に大きくなって腰痛を引き起こしやすくなります。



出産までは筋肉のバランスを整えていくことが、痛みの軽減につながります。


このケースの腰痛の場合は、股関節前のストレッチ(大腰筋のストレッチ)が有効です。

ストレッチ方法はこちら(大腰筋ストレッチ方法)


妊娠中は、転倒にも注意して行うようにして下さい。


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