【】     腰痛、膝痛、手足のしびれなどの原因、改善例ブログ|カイロプラクティック心【伊勢市 整体】 症例:足の障害

足裏の痛みの改善例|起床時の両足裏の痛み|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

起床時の両足裏の痛み

~症例報告~

40代 女性

数年前から起床してから歩くときの両足裏に痛みが発生。

時間の経過とともに痛みが和らぐ。

仕事はデスクワークであるが、趣味で登山を行っている。

日常では、足の冷えも感じている。



姿勢は

右足の土踏まずが下がる回内足がみられ

左側は膝関節に捻じれ(脛骨の外旋)がみられた。



動作痛はなし。


足裏の触診では、土踏まずから踵あたりに痛みが発生する。

また、右側の前脛骨筋、左側の腸脛靭帯の緊張度が高い。


触診、可動域チェックを行っていくと股関節可動域制限がみられた。


その他の所見として

大腰筋、横隔膜の緊張もみられた。



足裏のアライメントの崩れがみられるため、足裏(足底筋膜)のテンションが強まっていると考えられる。

足裏の痛みの発生機序として

睡眠時に修復されはじめた足底筋膜が、起床時の歩行などにより負荷がかかると

再度、損傷してしまい痛みを誘発する。

足裏のテンションを緩和させ、痛めた部分の修復が早まるように施術を行っていく。




施術は

足関節のアライメントを中心に下肢の調整を行なう。

また、冷えにより血流の循環不良があると修復が遅くなると考えられるため

動脈付近を通過する筋肉の緊張を緩和させる。



6回目くらいまでは、足裏の痛みに変化はみられなかったが

その後から徐々に痛みが緩和され

10回目には、痛みを感じない状態まで回復した。




登山も行っているため、メンテナス施術を継続し趣味を楽しめるようサポートしていく。



~カイロプラクティック心からのコメント~


最近では、筋膜リリースと称して

足裏の痛みに対してテニスボールやフォームローラーでフクラハギ、足裏をコロコロする

セルフケアが紹介されています。


足底の痛みは、足裏の筋膜だけの原因ではないため

フォームローラーのセルフケアだけでは回復しないケースも多くみられます。

足裏はとくに長時間行うと損傷部位をさらに悪化させてしまうケースもあり

頑張ってケアをしているつもりでも、慢性的な痛みに移行してしまうことがあります。


今回のケースは、足関節のアライメントを調整し、筋膜リリースは行っていません。



2足歩行で生活するため、痛みの改善には時間がかかるケースもありますが

自己流では回復しないことが多いため、専門家にご相談することをおススメします。


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足裏の痛みの改善は

カイロプラクティック心【伊勢市 整体 カイロプラクティック】にお任せ下さい。


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X脚の改善と膝、足首の痛み(スポーツ障害:野球)

X脚の改善と膝、足首の痛み(スポーツ障害:野球)

~症例報告~

10代 男性

X脚がひどく、現在は左側の膝や足首が痛む。

骨折、交通事故などによる外傷が多い。


姿勢は

X脚に伴い、足関節も回内足がみられる。(とくに左側の変位が大きい)


動作では

しゃがむと膝や足首に痛みが発生する。


触診では

肩、フクラハギを軽く触るだけでも強い痛みを感じる。

股関節を外旋位置にもっていくと

膝、足首がつくようになる。


筋力テストでは

両側の大殿筋(臀部)

左側の大腿直筋(フトモモ前)

右側中殿筋(臀部横)の弱化がみられる。



片足スクワットでは

左側の方が腰が回転して膝を曲げてしまう。



大腿四頭筋の弱化により、膝を曲げたとき不安定となるため

右膝へ負担が強くなり痛めたと考えられる。

また、体幹部である大殿筋、中殿筋も弱化しているため

より足への負荷が強まっていたと推測される。




施術は

上部頸椎、頭蓋骨のリズムを調整し

下肢のアライメントも調整しました。



施術後からは

膝、足首の痛みが軽減されました。


5回程度の施術で痛みが改善したため

施術を終了し、様子をみていく。



~カイロプラクティック心からのコメント~

交通事故により、頭部もつよく打っているということから

上部頸椎、頭蓋骨の調整は最初に行いました。

上部頸椎の変位により

大殿筋の弱化が起こり得ます。

また、触診に対して過敏な部分が多いため

頭蓋骨の調整により

全身の循環を改善させました。


筋肉の繋がり(筋膜)をみると頭蓋骨から

下肢への影響も考えられるため

今回のケースのように、症状が軽減されます。


下肢のアライメント不良(今回はX脚)は

ケガのリスクが高まるため

一度は、専門家に相談してください。

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野球のスポーツ障害の改善はカイロプラクティック心

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膝、足首痛改善例|右膝、両足首の痛み(スポーツ障害:野球)【伊勢市 整体 カイロプラクティック心】

右膝、両足首の痛み(スポーツ障害:野球)

~症例報告~

10代 男性

キャッチャーのポジションで

体重を右側に体重をかけると膝と足首に痛みが強まる。


小さい頃から

骨折や捻挫を繰り返している。



姿勢は

X脚となり、回内足もみられる。


しゃがむだけでは、痛みは悪化しない。


動作をチェックすると

外側への重心移動

kneein(膝が内側に入る)

など膝への負担がかかる動きがみられる。


筋力テストを行うと

両側の大殿筋

左側の大腿直筋

弱化がみられる。


触診では、軽く触られるだけでも痛みを感じる部分があり

神経過敏の症状もみられる。


X脚は、下肢の位置をかえると改善がみられるため

改善可能なX脚である。



下肢のアライメント不良(X脚、回内足)により

膝、足首に負担をかけている。

また、大殿筋、左側の大腿直筋の弱化により

体幹部及び、膝関節が不安定となり

膝への負担が大きくなっていると推測される。




施術は

大殿筋の機能回復のために頸部を調整。

下肢のアライメントを調整し

左側にみられる足底の緊張も緩和させた。


施術後は

触っただけで痛みを感じた部位は、痛みが軽減されていた。

2回目の施術時には

膝、足首の痛みもあまり感じず、野球の練習ができた。


2回目の施術は

左側、中殿筋の弱化も検出されたため

その部分の調整と下肢のアライメントを改善させた。



4回目の施術時でも膝や足首への痛みは感じずに練習がこなせていた。


動き作りやセルフケアを指導し、様子をみてもらう。


~カイロプラクティック心からのコメント~

下肢のアライメント不良がみられると

関節や骨に部分的な強負荷がかかりやすいため

小さい頃から骨折が多かった可能性があります。

※飛んで着地したときに骨折したときもあったとのこと


また、運動時(今回のケースは野球)は関節への負担が大きくなるため

膝や足首にも痛みを感じるようになったと考えられます。


急激にアライメント不良は改善されませんが

その周辺の筋肉の機能回復により

ある程度、安定した状態を保てるようになって、痛みが軽減されたと考えられます。


スポーツは、連動した動きと

連続する軸の変化に対応する必要がありますので

筋機能を正常に保つことが大事です。


当院では、筋肉の反射(伸張反射)が正常に働くかをテストし

正常に戻す施術を行います。

この機能を正常に働かせることは

障害の改善だけではなく、パフォーマンスUPにも繋がります。


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足裏の痛みの改善例|1年前から足裏(踵)が痛む【伊勢市 整体 カイロプラクティック心】

足裏(踵)の痛み

~症例報告~

50代 女性

1年前から左側の足裏(踵)に痛みが発生。

とくに起床後や長時間の座ったあとの1歩目が痛む。

レントゲンでの診断では、異常なし。

足を庇うことで、膝や腰まで痛くなってきた為、来院。


姿勢は

腰から傾きがみられ、バランスをとるように上半身や頭部にも傾きがみられる。

左側の足底は、回内足がみられる。


立っているだけでも足裏に痛みが走る状態であった。


左側の足底を触診すると

緊張もつよく、圧痛がみられる。


筋力テストでは

後脛骨筋、長拇趾屈筋ともに弱化がみられる。

うつ伏せで寝た状態でも

左側の腰が浮いた状態となり、腰の捻じれを戻すことで

弱化した筋肉が回復する。


腰部の問題から、足底アーチを保持する筋肉に弱化が起こり

回内足を誘発していると考えられる。

筋力を回復させ、足底アーチの機能を取り戻すことを優先に施術を行う。



施術は

骨盤部から背骨のバランスを調整。

調整後、足裏の緊張も緩和していた。


施術後は、立った姿勢でも痛みが軽減された。


数回施術後、痛みは落ち着いていたが

再発したため、テーピングで足底アーチを安定させた。


下肢のアライメント、腓骨の調整、腰部の調整を継続して行い

10回目の施術時には、足裏の痛みもほとんど感じず歩けるようになった。



仕事や家事などによって、肩こりや腰の張り感などもあるため

継続してメンテナンスの施術を行っていく。



~カイロプラクティック心からのコメント~

回内足であると足底腱膜が引き伸ばされるストレスが加わるため

足裏を痛めやすくなります。

今回のクライアントは、身体全体のバランスが崩れていたため

姿勢制御の問題から、下肢の緊張も伴い

足裏の痛みに影響していたと考えられます。


初回の施術は、足裏の調整はあまりせず

背骨全体のバランスを調整し、姿勢制御の働きを正常に近づけることで

足裏の緊張も和らぎました。

その後の施術で、下肢の調整も行こない痛みが軽減していきました。

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踵の痛みの改善はカイロプラクティック心【伊勢市 整体 カイロプラクティック】にお任せ下さい。

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踵の痛み改善例|両側の足裏の痛み(とくに踵痛)【伊勢市 整体 カイロプラクティック心】

両側の足裏の痛み(とくに踵痛)

~症例報告~

30代 男性

10日前から左の踵が痛くなり、かばうことで両側の踵に痛みが発生。

足裏の痛みで、歩くのも辛い状態で来院。

最初は、痛風と思い、内科を受診し異常なし。

整形外科を2ヶ所受診し、踵のレントゲン診断では異常なし。

腰部のレントゲン、及び足の神経伝達テストで

腰椎椎間板ヘルニアと診断された。



姿勢は

左に上体が傾き、前のめりになっていた。(逃避姿勢:痛みから逃げる姿勢の可能性あり)

つま先が開いた状態で立っている。


立っているだけでも、踵に痛みが強くみられた。

座位姿勢、寝ている時など体重がかかっていないと痛みは感じない。

つま先立ちでは、痛みはない。


足裏を触診すると

偏平足のように平らな状態となり、張っていた。

また、足先も冷たくなっている。

※仕事場が寒く、水を使うため冷えている自覚がある。


踵を支点と考えるとその部分からつま先および膝へ

筋肉、筋膜などが伸びている状態。

これらの組織が常に伸長するストレスが加わっていることで

支点となる踵に痛みが発生したと推測される。



施術は

足底アーチ、下肢のアライメントを調整し

全体の姿勢を改善させ、踵への負荷を軽減させた。

足底アーチを安定させるため、テーピングをおこなう。


4日後の来院時には痛みが10⇒4(クライアントの自覚)

施術は

循環を改善させる施術を中心に行い

4回目の施術時には、ほとんど痛みのない状態まで回復。


仕事の疲労も溜まりやすいため、メンテナンスで施術を継続していく。



~カイロプラクティック心からのコメント~

整形外科受診による典型的な診断をされていました。

踵の痛みを訴えているにも関わらず、レントゲンで骨に異常が見当たらなければ

腰の椎間板の影響(椎間板ヘルニア)と診断。。。



踵に限らず、膝や股関節を痛めて、レントゲンやMRIなど画像診断で何も異常が見当たらないと

腰の画像診断でヘルニアと診断される方が多く来院されるので今回、特別に驚きませんが、、、

またか。。。程度の感想しかないですね~


腰の画像診断をすれば、大なり小なり30年以上生きれば

椎間板の問題は見られることの方が多いです。

ただし、痛みの原因になるとは限りません。


このような診断が、大病院でもされてしまうということが残念。


今回のケースは、足底のアーチを安定させるだけでも

良い状態に近づくことが出来ました。

後は、仕事の影響や現状の身体の状態を考慮して

施術を進めたことで、早めに回復できたと考えられます。


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