【】     カイロプラクティック心【伊勢市 整体】 症例:腰痛

腰痛改善|バットスイング後の腰痛|野球/伊勢市カイロプラクティック心

バットスイング中の腰痛

~症例報告~

10代 男性

昨日、バットスィング中に腰部を痛めた。


姿勢は

頸部がやや左を向いた状態であった。

動作では

伸展(腰を反らす)動作で痛みが強まる。

また、座位姿勢でも同様。


頸部を動かすと右の膝が曲がってしまう。


眼球運動をみると

右への動きが制限され、見にくい自覚もある。


他の所見として

右側の股関節内旋制限

左側の大殿筋弱化

が観察された。



クライアントは左バッターであり、頸部および股関節の制限により

バットスイング時に十分な回旋運動ができないため

結果として腰を痛めたと考えられる。




施術は

右側の股関節と頸部を眼球運動を伴わせて調整した。

施術後は、腰部の伸展痛は消失。

念のため、バットスイングも行ってもらい問題なし。


眼球運動をしばらく継続してもらいながら、経過を観察していく。



~カイロプラクティック心からのコメント~

バットスイングは、身体の回旋運動が重要となり

股関節を含めた下肢から上肢まで連動することが理想的です。

また、ボールを追うためには、眼球運動も十分にできる必要があります。


今回のケースは、頚反射により下肢と上肢の連動が出来ていなかったと考えられます。

通常身体を動かすときは、頸部も連動して動かしますが

クライアントは、ほとんど頸部を動かさずに動いていました。

また、頸部の運動を指示すると、片方の膝が曲がってしまいます。


これらのことから、頸部の問題が予測されました。


頸部のみの調整をすると痛みは和らぎましたが、完全には消失しませんでした。

眼球運動をくわえて行ったことで、施術後は痛みが消失しました。


頸部の問題にくわえ、眼球運動が関わっていた症例です。




腰痛改善|スクワット中に腰を痛めた

スクワット中に腰を痛めた

~症例報告~

10代 男性

ウエイトトレーニング中のスクワットで持ち上げるときに腰を痛めた。

1ヶ月経っても痛みが改善されないため来院。

整形外科では異常なし。


姿勢は

腰部が反り腰の状態であった。


動作では

腰を曲げる動作(屈曲)反る動作(伸展)捻る動作(回旋)で痛みが悪化。

また、仰向けの状態で両足を上げる動作でも悪化した。


筋力テストでは

大殿筋(左側)腹斜筋(左側)仙棘筋の弱化がみられた。


触診では

腰部の伸展状態が強く仰向けでも手が入る状態。

また、両足を上げる動作でも腰部の伸展位が継続される。



腰部の伸展位の状態が継続的に続いていたことが予想される。

また、腹圧をあげるために必要な腹斜筋の弱化がみられるため

スクワット時に腹圧を上げられず、過剰な腰部の伸展がおこり

腰椎棘突起間の衝突による痛みが発生したと予測される。







施術は

腰椎の4ー5の棘間を広げる方向へアプローチを行う。

また、腰椎の過剰な伸展を起こさないように弱化していた筋肉が活動できるよう

横隔膜、大腰筋などを調整した。


施術後は腰部の屈曲では痛みが無くなる。


施術後は練習を再開し、通常の動作痛(腰部の屈曲、伸展、回旋)は消失。

全力で動いた時の痛みが発生する。


足上げをすると痛みが悪化し、腰椎が伸展してしまっていた。

再度、腹圧が安定するように

運動パターンの習得を含めて調整、ホームケアの指導を行った。



~カイロプラクティック心からのコメント~

腰部が伸展していると良いスクワットに見えますが

ケースによっては腹圧のコントロールが上手く出来ていないことがあります。

恐らくスクワットフォームは指導されていましたが

高負荷でのスクワットで腰椎のコントロールが出来ずに過剰な伸展位になったと考えられます。


冬場はウエイトトレーニングを取り入れる高校が増えてきましたが

フォームの理解が貧しくウエイトトレーニングでケガをするケースも多いです。

高校生は、しっかりと理解できるまでフォームの確認を行い

指導者側は、細部まで指導できなければ高負荷のウエイトトレーニングでのケガリスクは高くなります。


短期間でウエイトトレーニングフォームを部員全員に指導することは難しいケースもあるため

軽負荷で回数、セット数を増やした方がケガのリスクも少なくパワーアップが出来るように思います。

腰痛の改善例|剣道での腰痛(スポーツ障害)|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

剣道での腰痛(スポーツ障害)

10代 男性

剣道の練習後、腰に痛みが発生。


姿勢は

反り腰の状態となっている。


動作では

腰部の伸展(反らす動作)屈曲(曲げる動作)側屈(横に倒す動作)で痛みが悪化する。


触診では腰椎4、5番の過伸展がみられ

腰椎を屈曲方向に押さえると腰部の伸展をしても痛みが軽減された。


姿勢反射をみると

前方の緊張性迷路反射、対称性頚反射が陽性であった。


腰椎の伸展障害により、腰部に痛みが発生したと考えられる。

また、姿勢反射が上手く働いていないことで

腰部のコントロールが出来ずに、腰痛を悪化させたと推測される。




施術は

腰椎の4、5番の調整(関節運動学的アプローチ)

姿勢反射を改善させるために頸部も調整した。



施術後は、動作痛が消失。

その後、2回施術し1ヶ月程度、腰痛なく練習が出来ていると報告あり。



~カイロプラクティック心からのコメント~

腰椎に限らず、背骨にはカップリングモーションがあり、複合的な動きによって

腰を動かすことが出来ます。

そのため、腰を回したり、横に倒したりする動きには腰椎の伸展が加わります。

伸展動作で問題がみられるため、捻っても横に倒しても痛みが発生したと考えられます。


姿勢反射がコントロールできないと、過剰に腰を反らしてしまったり、曲げてしまったりします。

剣道でも腰を反らす指導が行われていたようで

結果として身体をコントロール出来ず、反らし過ぎてしまったのではないかと思います。


スポーツはとくに、無意識下で自分の身体を上手くコントロールすることが大切です。

そのため、神経系の働きが重要です。

今回のように神経系へのアプローチも行うことで、再発も防ぎやすいと考えています。

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ぎっくり腰の改善例|こどもに乗られた後の腰の痛み|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

こどもに乗られた後の腰の痛み

~症例報告~

30代 女性

こどもに腰の上へ乗られた後、腰痛が発生。

1週間近く痛みが続くため来院。




姿勢は

痛みの少ない右側に重心が移動し、腰部は右を向いた状態。


動作では

腰部の屈曲、伸展、回旋が辛く痛みも悪化する。

座った状態でも同様の痛みが生じる。


骨盤部を安定させる位置で保持すると身体は動かしやすくなる。


痛みが強いため、最小限のチェックを行い

痛めている左側の骨盤部(仙腸関節)の不安定性が考えられる。



施術は

腸骨筋、腰方形筋の調整及び、左仙腸関節の運動パターンを改善させた。

施術後は、痛みは残るが動ける範囲が広がった。

2日後の来院時

腰部の痛みは、起床時が一番気になる状態まで回復し

施術後は、動作痛が消失した。



~カイロプラクティック心からのコメント~

今回のケースは、腰に乗られたこともあり外傷の要素も考えられましたが

以前からぎっくり腰は何度か経験しており

仙腸関節が不安定性な状態ではあった可能性があります。


腰に乗られたことで仙腸関節を余計に不安定にさせる方向に力が加わったことで

痛みが誘発されたと推測されます。



仙腸関節を安定させ、正常な動きを取り戻すような施術を行うことで痛みが軽減されました。

このような関節の不安定性が考えられるケースで

臀部、腰部のマッサージ、骨盤の矯正は、腰痛が悪化する場合もありますので

安易に揉んでもらったりすることは止めましょう。

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腰痛の改善例|重い荷物を持った後の腰痛

重い荷物を持った後の腰痛

~症例報告~

40代 男性

1ヶ月前の重い荷物を持った後に腰に痛みが発生。

ハリ治療を受けて一時的に良くなったが、再発したため来院。




姿勢は

上半身が右へ移動し、左膝は曲がった状態で立っている。



動作では

腰部の前屈、反らす動作が痛みで出来ない。

寝た状態で足を挙げると腰部に痛みが発生する。



触診では

上部の腰椎に圧痛がみられる。



筋力テストでは腹横筋の弱化がみられる。



他の所見として

仙腸関節の可動域制限もみられた。



深部の痛みがあり、初動での痛みも強いため、深部筋もしくは靭帯組織の損傷が考えられる。

深部筋である腹横筋の弱化もみられるため、腰部の不安定性による

深部筋、靭帯組織のダメージと考え

腹横筋を含めた体幹部の安定性を目的に施術を行う。



施術は

横隔膜、腸腰筋の調整を行った。

足を挙げる動作、腹横筋の弱化の回復がみられた。


2回目の施術では

前屈、反らす動作の動きが大きくなっていた。

仙腸関節の調整を行うと共に、体幹部の意識を高めるエクササイズを行う。



施術後は、痛みなく動作が出来るようになった。


その後、5キロのランニングも出来るようになり施術終了。



~カイロプラクティック心からのコメント~

深部に痛みがある場合は、靭帯組織を痛めているケースもあり

痛みが長引くことがあります。

そのため、ハリで筋肉を緩めて一時的に楽になることはありますが

靭帯自体が修復されていないと再発することも少なくありません。

※靭帯の損傷の確定診断はMRIでの診断が必要です。

カイロプラクティックでは触診により、関節を動かし靭帯の影響を考慮していきます。


とくに重い荷物を持ったり、スポーツなどにより外力が加わったことによる痛みは

靭帯の損傷も考えたほうが良いです。


今回のケースは、腹部の深部筋の機能を高めることで痛みが緩和されました。

動作での痛みが強いと身体の協調運動が出来ていないことが多いです。

とくに腹横筋の機能が低下していたため

回復させる施術を行ったことで痛みが緩和されました。



ただ、前述したように靭帯損傷がまだ残っている場合は、痛みが改善されても

しばらくは定期的に施術をして体を良い状態に保つほうが再発リスクは少ないです。

今回は、再発リスクを同意の上、クライアントの希望により施術を終了しました。


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