【】     腰痛、膝痛、手足のしびれなどの原因、改善例ブログ|カイロプラクティック心【伊勢市 整体】 症例:産後ケア

肩こりの改善例|産後からのひどい肩こり|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

産後からのひどい肩こり

~症例報告~

30代 女性

産前は肩こりを感じたことがなく

産後からコリ感よりも痛みに近い肩こりを感じるようになった。




姿勢は

上体がのけ反り、頭部が前方へ移動している。

また、手のひらが後ろを向いている状態であった。



動作は

首を動かすだけでも突っ張り感がある。

肩の動きを見ると

両側とも90度外転(身体の横から腕を挙げる動作)で動きが制限される。



関節の動きをチェックすると

左肩の外旋運動、右親指の外旋運動が強くみられた。


頭部も前方へ移動しているため

胸部全体の関節の動きも制限され、筋肉のアンバランス(圧痛点あり)がみられた。



肩の運動制限が強く、その状態で育児、家事をこなすため

肩を支える上部僧帽筋(肩こりを感じる部分)が過剰に働いていると考えられる。

結果として、痛みに近い肩こりを誘発したと推測される。




施術は

肩の可動制限を改善させるため

腕のアライメント不良(とくに左肩の外旋制限、右親指の外旋制限)を調整。

また、胸部の動きを改善させるため

肋骨部、胸部の背骨、横隔膜などの調整も行う。



肩の運動制限が強くでており、セルフケアも指導。

6回程度の施術で痛みを感じることがなくなった。



~カイロプラクティック心からのコメント~

肩の動きは、鎖骨、肋骨、胸部の背骨、その周辺の筋肉など

複数の組織が協調して動く必要があります。

今回のように協調運動が行われていないと、肩の運動制限がみられます。

その中で育児や家事によって腕を動かすため

肩をすくめる動き(上部僧帽筋の動き)が多くなっていたと思われます。



そのため、肩の運動制限か改善されていくと

ひどい肩こりが和らいだと考えられます。


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腰痛の改善例|産後の腰痛|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

産後の腰痛

~症例報告~

30代 女性

産後から腰痛が発生し、育児や家事に支障がでるため来院。


姿勢は

腰部が反り腰となり、上半身は後方へ移動していた。


動作では

全ての動き(腰を曲げる、反らせる、捻る)痛みを感じる。

とくに腰を曲げる動作は、ほとんど出来ない状態であった。



触診では

腰椎すべてに圧痛があり、左側の腰部(腰方形筋)に緊張が強い。

腹部の緊張もみられるため、日常的な便秘が関与していると思われる。


他の所見として

肩の運動制限も見られ、広背筋の弱化がみられた。




腰部を安定させる広背筋(背中を覆う筋肉)が機能していないため

とくに前屈が出来ないと考えられる。

腰部周辺の筋肉の過緊張に伴い、正常な関節運動が妨げられ

少しの動きでも、その周辺の靭帯や関節にストレスがかかり痛みが発生していると思われる。




施術は

腹部の緊張(下行結腸のマニュピレーション)を緩和させ

広背筋の弱化を改善させるために胸部の背骨の調整を行なう。


全体のバランスを改善させるため

下肢からも調整し、立った姿勢が安定するようにした。


これらの施術を4回行った後

育児の疲れ(抱っこが多い日)がないときは、腰の痛みが気にならなくなった。


~カイロプラクティック心からのコメント~

妊娠中は便秘にもなりやすく、産後もその影響をうけて腰痛になりやすいです。

大腸付近を腰部の背骨に付着する大腰筋が走行するため

便秘、下痢など大腸の不調は腰痛に繋がります。

また、内臓の不調による腹壁反射(腹部が固くなる)により

筋バランスも崩れます。

今回のケースでは、便秘の影響も腰痛の一因と推測されます。


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産後の膝の痛みと足首の痛みの改善例|整形外科では異常のみあたらない膝と足首の痛み|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

産後の膝の痛みと足首の痛みの改善例

~症例報告~

30代 女性

産後から半年くらい両膝、両足首がしゃがむと痛い。

整形外科を受診し、異常はみあたらず湿布を処方してもらったが変化なし。




姿勢は

骨盤部が後傾し、上体が左へ傾いていた。


動作では

深くしゃがむと痛みが悪化する。

膝を曲げる動作は

膝が内側に入るkneeinがみられる。


他動的(力を抜いた状態)では

膝、足首を曲げても痛みは発生しない。


触診では

膝のお皿の上の辺りに圧痛がみられる。


可動域チェックでは

股関節、仙腸関節に動きの制限がみられた。



他動的な動作では痛みがみられないため

筋肉の協調運動が正常に出来ていないことに起因すると考えられる。

また、しゃがむ動作も膝を捻じる動きであるため

異常な運動パターンを改善させる必要がある。




施術は

骨盤部から下肢全体のアライメントを調整した。

関節運動学的アプローチを行い

膝、足首の正常な運動が出来るように調整。



3回目くらいまでは施術後、楽にはなるが

痛みが戻ることを繰り返した。


4回目の施術

仙骨全体の前傾する動きを改善させ

膝蓋骨の運動を調整しました。


その後、痛みが軽減し6回目の施術では痛みが消失していました。



~カイロプラクティック心からのコメント~


膝を深くまげる動作は、股関節がしっかりと曲がる動作(骨盤部の前傾)が必要です。

今回の原因の1つとしては

骨盤部の前傾が仙骨から出来ていないことが挙げられます。

そのため、仙骨から骨盤部の前傾を促すと膝の痛みが軽減されました。



最終的には、膝蓋骨(膝のお皿)の運動を促すことで痛みが消失しました。


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腰痛、便秘改善|産後からの腰痛と便秘【伊勢市 整体 カイロプラクティック心】

産後からの腰痛と便秘

~症例報告~

20代 女性

産後から腰痛が発生し、寝た姿勢から起き上がる時が一番つらい。

産後から便秘気味になった。


姿勢は

骨盤部が後屈(本来は前屈)し、上体は右への傾きがみられる。


動作を見ると

ほとんど腰が反れない状態で痛みが発生する。

また、側屈(横に上体を倒す動き)で腰部に突っ張り感。


うつ伏せの状態で

膝を曲げ(お尻に踵をつける動き)ていくと腰部に痛みが発生。


触診では

腰部に軽い押圧を加えると痛みが強まる。

上部胸椎(肩甲骨の間辺りの背骨)を調整すると痛みは消失する。


腹部には固さもみられる(直腸、腸間膜根など)


腹筋も弱化しており、起き上がりや足上げが少し困難である。



カイロプラクティック的考察から、上部胸椎の調整により腰部への負担は軽減される。

腹筋が弱化していることから腰部が安定せず、腰を痛めやすい状態であるため、腹圧を調整していく。

また、腹圧は内臓の働きにも関与していると考えられ便秘に繋がっていると考えられる。




施術は

上部胸椎の矯正を行い、直腸、腸間膜根のマニュピレーションを行う。

また、骨盤部、下部肋骨を調整し、腹筋の機能を向上させる。


これらの施術を行い

4回目の施術後には、腰の痛みが緩和され便通も改善されていた。

肩こりなどもあるため、継続して施術も行っていく。




~カイロプラクティック心からのコメント~

妊娠中お腹が大きくなり、腹部が常に引き伸ばされた状態となるため

産後、腹筋が弱まる傾向があります。

そのため、腹筋の付着部(下部肋骨、骨盤)を調整し、腹筋の機能を改善させます。


産後、便秘になりやすい方もいらっしゃいますが

内臓へのアプローチにより、便秘が改善されるケースもあります。



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産後の腰痛改善例|産後の腰痛と足の痛み(産後ケア)【伊勢市 整体 カイロプラクティック心】

産後の腰痛と足の痛み(産後ケア)

~症例報告~

30代 女性

出産後から、腰に痛みが発生し、たまに左足の親指にも痛みがある。

産後3ヶ月。



腰部が右を向いた状態となり、上半身も傾きがみられる。

動作では

とくに腰を反らすと痛みが悪化した。


触診、カイロプラクティック検査(関節の動きの検査)では

左側の仙腸関節に不安定性がみられる。

また、O脚で下肢の緊張も強い。


腹部の固さもみられ

位置は直腸、卵巣部など骨盤に収まっている臓器の辺りにあった。



左側の仙腸関節が不安定であり

動作によって関節が過剰に動くストレスがかかると痛みが強まると考えられる。

また、下肢のアライメントも崩れているため、立っているだけでも安定しない。


下腹部の緊張もあり、リンパや血管の通り道でもあるため

循環障害をおこしやすく、母指の痛みの原因になっている可能性がある。





施術は

骨盤部から背骨全体を調整。


初回の施術だけでも腰痛は、軽減された。


母指の痛みが、発生するため

直腸、卵巣などのマニュピレーションを行う。

また、小殿筋へのアプローチも行う。


4回目の施術時には、母指の痛みを感じず生活出来た。


~カイロプラクティック心からのコメント~

産後は、ホルモンの影響により関節が不安定となります。

その状態で、育児や家事をおこなうことで

部分的に負荷がかかり、痛めやすくなります。


また、不安定であると身体の防御反応の1つとして

筋肉を緊張させ、関節を安定させます。

その結果、筋肉の問題により、他の部分に痛みやしびれを感じることがあります。


今回アプローチした小殿筋は

下肢の指先まで、関連痛を引き起こすことがあります。

そのため、小殿筋へのアプローチ後、母指の痛みが軽減されました。


このケースで、筋肉のみにアプローチしても母指の痛みは軽減されたと思いますが

小殿筋付近に関節(股関節、骨盤など)を安定させないと

再度、筋肉が緊張する可能性があるため

関節も安定させた方が良いです。


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