伊勢市のカイロプラクターの日々の記録セルフケア

なかなか腰痛や肩こりが解消されない忙しい方へ【伊勢市　整体　カイロプラクティック心】

腰が痛いけど～仕事も家事も忙しい・・

肩こり～でも育児あるし。。。

忙しいと自分の身体のことは後回しにしがちですね～

僕も実際そうですが（苦笑）

それでも忙しそうにしていても

アクティブで元気な方もいらっしゃいますよね！

このような方は

いい意味で適当です。

しっかりするところは力を抜かず

適当で良いところは、適当に流す！

どんな素晴らしい人でも

一日中、気を張り詰めていたら持ちません。

1日のタイムスケジュールを見直すと

案外、気持ちをＯＦＦに出来るところ見つかると思いますよ。

また、セルフケアを指導しても

完璧を求めすぎるあまり、ある程度の時間を見つけてやろうとするあまり

結局出来なかったり

「やらないと！」という強迫観念にとらわれ、余計にストレスで肩こりや腰痛が治まりません。

結局、痛みやコリはストレスか。。。

と思う方もいるかもしれませんが

ただ、考えを変えただけで楽になれば

お金もいらない

時間もかからない

忙しい人にはピッタリの解消法だと思いませんか？

ちなみに痛みについての動画もご参考ください。

もちろん、身体や食事の問題もクリアにする必要もありますが

考え方が変わるだけでも改善が違いますね。

当院で良くなるケースの1つに

「これで良くなるのだ～」

という考え、気持ちが変わることこともあります。

セルフケアも指導致しますが

回数や１日に行う量などは、とくにお伝えしません。

反対にやり過ぎる傾向のある方は

数をお伝えしてますが（笑）

セルフケアも簡単とはいえ

毎日がプレッシャーの方もいますし

セルフケア以外のやりたいこともありますしね。

当院では、合間に気づいたら「ケアしてください」程度です。

セルフケアも大事かもしれませんが

日々の生活を楽しむコツを見つけるほうがもっと大事です。

忙しくて治療院へも行く暇もない

腰や肩がつらい

という方は

まずは、10分でものんびりした時間を作りましょう～

周りは完璧だけを求めません。

どうしても完璧にしたい方は、頼める部分は家族に頼んでみてはいかがですか？

そして、些細なことでも良いので楽しみ、幸せを感じてください。

究極の健康法は、日々楽しみ幸せであることです！

痛みやしびれの改善はカイロプラクティック心【伊勢市　整体　カイロプラクティック】にお任せ下さい。

新規の方は、１日３名限定

予約は０１２０－６３８－１２４までお電話下さい。

営業時間外の予約はこちらから⇒24時間ネット予約受付中

メールでのお問合せはこちら⇒メールフォーム

LINEでのお問合せ、予約はこちら⇒カイロプラクティック心公式LINE登録：注意事項

※当院は、一人ひとり大切に施術させていただくため、施術中は電話にでることが出来ません。留守番電話にお名前、ご用件をお入れくださいませ。
　
着信履歴のある電話番号には、こちらから、折り返しお電話させていただきます。
　
また、留守電話にメッセージを入れていただけない場合、間違い電話の可能性もあるため

1度だけ折返しお電話させていただきます。

カイロプラクティック施術はこちら⇒施術内容

カイロプラクティック心の公式facebookはこちら⇒カイロプラクティック心facebook

スポーツ障害でお悩みの方⇒スポーツ障害専門【伊勢市　スポーツ整体】カイロプラクティック心ブログ

だまされない！産後骨盤矯正のススメ⇒産後の骨盤矯正がわかる記事

症状についてはこちら⇒症状別：原因が良く分かる記事一覧　：　カイロプラクティック心の症例報告　　

休業日のお知らせはこちら⇒休業日