なかなか腰痛や肩こりが解消されない忙しい方へ【伊勢市 整体 カイロプラクティック心】

腰が痛いけど~仕事も家事も忙しい・・

肩こり~でも育児あるし。。。
忙しいと自分の身体のことは後回しにしがちですね~
僕も実際そうですが(苦笑)
それでも忙しそうにしていても
アクティブで元気な方もいらっしゃいますよね!
このような方は
いい意味で適当です。
しっかりするところは力を抜かず
適当で良いところは、適当に流す!
どんな素晴らしい人でも
一日中、気を張り詰めていたら持ちません。
1日のタイムスケジュールを見直すと
案外、気持ちをOFFに出来るところ見つかると思いますよ。
また、セルフケアを指導しても
完璧を求めすぎるあまり、ある程度の時間を見つけてやろうとするあまり
結局出来なかったり
「やらないと!」という強迫観念にとらわれ、余計にストレスで肩こりや腰痛が治まりません。
結局、痛みやコリはストレスか。。。
と思う方もいるかもしれませんが
ただ、考えを変えただけで楽になれば
お金もいらない
時間もかからない
忙しい人にはピッタリの解消法だと思いませんか?
ちなみに痛みについての動画もご参考ください。
もちろん、身体や食事の問題もクリアにする必要もありますが
考え方が変わるだけでも改善が違いますね。
当院で良くなるケースの1つに
「これで良くなるのだ~」
という考え、気持ちが変わることこともあります。
セルフケアも指導致しますが
回数や1日に行う量などは、とくにお伝えしません。
反対にやり過ぎる傾向のある方は
数をお伝えしてますが(笑)
セルフケアも簡単とはいえ
毎日がプレッシャーの方もいますし
セルフケア以外のやりたいこともありますしね。
当院では、合間に気づいたら「ケアしてください」程度です。
セルフケアも大事かもしれませんが
日々の生活を楽しむコツを見つけるほうがもっと大事です。
忙しくて治療院へも行く暇もない
腰や肩がつらい
という方は
まずは、10分でものんびりした時間を作りましょう~
周りは完璧だけを求めません。
どうしても完璧にしたい方は、頼める部分は家族に頼んでみてはいかがですか?
そして、些細なことでも良いので楽しみ、幸せを感じてください。
究極の健康法は、日々楽しみ幸せであることです!

痛みやしびれの改善はカイロプラクティック心【伊勢市 整体 カイロプラクティック】にお任せ下さい。
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