頭痛を改善したいあなたへ｜伊勢市 整体 カイロプラクティック心｜
頭痛を改善したいあなたへ
頭痛でお悩みの方は、けっこう多いのではないでしょうか？
□頭痛の他に肩こり、目の奥の痛みもある
□病院に通っているが頭痛に悩まされている
□薬を飲んでも頭痛が緩和されない
□慢性的に頭が痛い
このようなことを感じている方は
ぜひ、カイロプラクティック心の施術をお試しください。
〇危険な頭痛
頭痛の中でも脳腫瘍、脳出血、髄膜炎など
緊急で専門医の受診が必要なケースもありますので、ここの判断を間違ったら大変です。。。
今まで感じたことのない頭痛や初めて感じる頭痛などは
初めから整体やカイロプラクティックに行かずに、必ず病院を受診してください。
当院では、病院の受診歴がある方でも、カウンセリングさせていただき
専門医の対応が必要な頭痛がないか判断致します。
下記のことがあれば、迷わず至急専門医へ向かってください。
・朝目覚めた時に頭痛が一番強く、時間と共に軽快する。
・突然、体験したことのない激しい頭痛でも時間と共に軽快する。
・めまいと嘔吐に加えて頭痛を伴う。
・頭痛と頸部が固くなることに加え、吐き気なく突然嘔吐する。
・嘔吐すると楽になる。
※上記の症状でも何年も続いているケースや楽になったり頭痛になったりを繰り返すケースは
精神面、自律神経の問題も考えられます。
緊急性のない頭痛症状であれば、カイロプラクティック適応ということで
施術をさせていただきます。
〇頭痛の種類
大きく分けると３つに分けられます
緊張型頭痛
肩や首のコリを伴うことが多く、筋肉の緊張が関係していることが多いです。
また、身体にかかるストレス以外にも精神的ストレスも関わりがあると言われています。
痛みの質は、鈍い痛みが特徴的です。
偏頭痛
血管の影響、女性の多いことから女性ホルモンが影響するとも言われています。
前兆のあるタイプとないタイプに分かれ、ズキズキとした鋭い痛みが特徴的です。
群発性頭痛
緊張型頭痛、偏頭痛に比べれば、頭痛の頻度は少ないですが（1年もしくは数年に数回）
1度おこると数ヶ月続くことがあります。
激しい頭痛を感じ、目の奥に強い痛みもあることが特徴的です。
アルコールやタバコが頭痛の発作原因になることが多いです。
〇頭痛の原因は？
１、筋肉の緊張
肩から首周辺の筋肉の過剰な緊張により、頭部周辺の筋膜、神経を刺激してしまい
頭痛を感じることがあります。
２、血管の拡張
偏頭痛、群発性頭痛は、血管の拡張が原因とされています。
血管を拡張させる原因として血管から放出される神経物質によるものとされています。
また、血管の拡張、収縮には自律神経が関与するため
自律神経の影響もあると考えられます。
３、ストレス
姿勢や仕事（デスクワーク）により、肩周辺の筋肉に身体的ストレスがかかり続けます。
精神的ストレスは、自律神経の問題を引き起こします。
４、薬剤性
市販されている鎮痛剤の過剰摂取が原因となる反跳性頭痛があります。
薬の中には、副作用が頭痛と記載されているものもあるため
安易に薬に頼らない方が良い場合があります。
５、他の疾患の影響
脳疾患、副鼻腔炎、感染症など他の疾患が影響していることがあります。
６、食事
個人差はありますが、頭痛を誘発する食品があります。
また、空腹や低血糖も頭痛を引き起こしやすいです。
〇西洋医学（病院）での主な治療方法
薬物療法
緊張型頭痛⇒鎮痛剤（アスピリン、イブプロフェンなど）
偏頭痛⇒鎮痛剤のほかに血管拡張を抑えるトリプタン製剤、制吐剤も処方されることもあります
群発性頭痛⇒鎮痛剤はあまり効果がなくスマトリプタンという皮下注射が主な薬物療法
その他
緊張型は筋緊張を緩和させるため、ストレッチや体操などの運動療法が行われます。
偏頭痛は、薬物療法が主となり、生活習慣、食生活の見直しを提案されることがあります。
群発性頭痛は、発症してすぐのケースは、純酸素吸入方法により痛みが治まることが多いようです。
〇なぜカイロプラクティックで良くなるのか？
まず、頭痛は脳自体が痛みを感じているワケではありません。
脳には痛みを感じる神経がなく
腫瘍や出血の場合は、脳の変形や頭蓋内の圧が高まることで
血管を引っ張ることで痛みを感じます。
カイロプラクティック適応の頭痛のケースは
循環不良
腫瘍や出血以外での頭蓋内圧の上昇
などが考えられます。
頭痛に起因する循環不良は、頸部周辺の筋緊張（緊張型頭痛）によっておこりやすいです。
そのため、肩こりを感じると頭痛になる方も多いのではないでしょうか？
肩こりを感じない方でも循環系の問題（胸郭、鎖骨など血管の通り道）があれば
頭痛を起こしやすくなります。
循環不良を起こすと発痛物質であるプロスタグランジンが生産されて、頭痛（とくに偏頭痛）を感じます。
ロキソニンやイブなどは、プロスタグランジンの生産を抑制する働きがあるため
頭痛の症状を緩和させることが出来ます。
２つめに頭蓋内圧の上昇については
う〇こをきばるみたいに（笑）
お腹に力をいれると、頭に響く感覚があるかと思います。
これが、頭蓋内圧の上昇によるメカニズムです。
〇頭痛のセルフケア
１、こまめな水分補給
水分量が足らないと悪く言えば血液もドロドロの状態です。
そのため、血液の循環不良がおきやすくなります。
あまり、水分を摂っていない（1日2リットルが目安）という心当たりのある方は
水分補給は頭痛改善にはおススメです。
２、楽な姿勢を心掛ける
姿勢を気にしすぎて、肩周辺が緊張してしまうことがあります。
背もたれも使い、背中を丸めても良いので楽な姿勢を心掛けましょう。
３、食生活の見直し
群発性頭痛の方は、アルコール、タバコが引き金になっていることが多いため
発作がおきるようでしたら、止めることも考えたほうが良いでしょう。
食物、食事成分で頭痛を引き起こす場合があります。
チョコレート、ワイン、熟成チーズなどには血管を拡張する作用のあるチラミンが含まれているため
食べ過ぎ、呑み過ぎには気をつけましょう。
他には、亜硝酸塩を含む加工肉、イワシ、果物、人工甘味料
ワインやドライフルーツの保存料として使われる亜鉛硝酸などがあります。
食品添加物であるグルタミン酸ナトリウム（缶詰、加工肉製品などの味を強めるために使用される）も
頭痛誘発物質に挙げられています。
食品が多数あるため、毎日の食事内容（調味料、食材）を記載し
頭痛との関連性を調べ、疑わしい食品は避けるようにしましょう。
〇カイロプラクティック心の頭痛の施術内容
問診
食生活、生活習慣などもお聞きし
緊張型頭痛、偏頭痛、群発性頭痛の原因を考えていきます。
頭痛を感じる部分（後頭部、コメカミの辺りなど）も
原因を特定するヒントになります。
チェック
緊張型はとくに姿勢の影響もあり、姿勢チェックは必ず行います。
触診により、筋肉の緊張度を確認し
筋肉緊張性による頭痛ではないかチェックしていきます。
胸郭（肋骨、肩甲骨間の背骨など）、腹部の固さなどをチェックし
循環系の問題がないかを確認していきます。
頭蓋骨（頭部の骨）自体も呼吸によりわずかに動くため
頭蓋骨の動きが感じられないと頭痛の原因となることがあります。
とくに顎関節を形成する部分は、顎を動かす筋肉も付着するため
頭痛の原因にもなりやすいです。
施術
全体のバランス調整を行うことで、今まで一部分にかかっていた負荷を分散させます。
筋緊張性の問題であれば、バランスが整うだけでも頭痛が軽減します。
2回目以降の施術から、さらに原因を絞っていきます。
筋緊張、循環不良（内臓、リンパなど）、自律神経（背骨、頭蓋骨など）など必要に応じて
トリガーポイント、内臓マニュピレーション、背骨のモビリゼーションなどのテクニックにより
症状の改善を目指します。
内臓の調整
小腸と大腸を繋ぐ部分である回盲弁が
機能低下をおこしていると体内の水分調整が上手くいきません。
セルフケアで述べたように、体内の水分量が頭痛に関係します。
そのため、水分調整に関係する回盲弁を調整することで
頭痛が改善するケースがあります。
背骨の調整
脳を包む膜は背骨の中を通る脊髄も包んでいます。
その膜は、背骨にも付着しているため
背骨の捻じれの影響により、膜にテンションがかかります。
このテンションが、結果として頭痛を感じるケースがあるため
背骨の調整により、軽減する頭痛があります。
頭蓋骨の調整
頭蓋骨は、僅かな動きで脳脊髄液を循環させていると言われています。
微小な動きを調整し、循環を回復させることで頭痛が軽減されます。
頭蓋骨調整について詳しくはこちらをご覧ください⇒【頭蓋骨は動く？動かない？】
※これらのテクニックは、ソフトで痛みのない施術になります。
頭痛が改善された喜びの声
肩こりと頭痛がひどく、ずっと悩んでましたが、施術を受けてからは
頭痛もなくなり、毎日の家事や子育てにも集中して出来るようになりました。
※施術効果には個人差があります。
思ったよりも早く痛みがとれておどろきました。
４回目の施術後
※施術効果には個人差があります。
頭痛の改善例
～肩こりに伴う頭痛～
【頭痛と首の痛み、肩こり①】
【筋緊張性頭痛、目の奥の違和感②】
【肩こりとともにヒドくなる頭痛③】
【首～肩の痛みを伴う頭痛④】
【首のコリに伴う頭痛⑤】
【１０年前からの肩こり、頭痛⑥】
【肩の痛みと頭痛⑦】
【肩こり、首痛に伴う頭痛⑧】
～その他の頭痛～
【１ヶ月前から続く頭痛】
【天気の変化による首の痛み、頭痛】
【目の影響が考えられる頭痛】
【１週間前からの頭痛】
【３週間前から毎日頭痛がする】
【１ヶ月前から酷い頭痛】
頭痛の改善はカイロプラクティック心
【伊勢市 整体 カイロプラクティック】にお任せ下さい。
新規の方は、１日３名限定
予約は０１２０－６３８－１２４までお電話下さい。
営業時間外の予約はこちらから⇒24時間ネット予約受付中
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※当院は、一人ひとり大切に施術させていただくため、施術中は電話にでることが出来ません。留守番電話にお名前、ご用件をお入れくださいませ。
着信履歴のある電話番号には、こちらから、折り返しお電話させていただきます。
また、留守電話にメッセージを入れていただけない場合、間違い電話の可能性もあるため
1度だけ折返しお電話させていただきます。
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頭痛でお悩みの方は、けっこう多いのではないでしょうか？
□頭痛の他に肩こり、目の奥の痛みもある
□病院に通っているが頭痛に悩まされている
□薬を飲んでも頭痛が緩和されない
□慢性的に頭が痛い
このようなことを感じている方は
ぜひ、カイロプラクティック心の施術をお試しください。
〇危険な頭痛
頭痛の中でも脳腫瘍、脳出血、髄膜炎など
緊急で専門医の受診が必要なケースもありますので、ここの判断を間違ったら大変です。。。
今まで感じたことのない頭痛や初めて感じる頭痛などは
初めから整体やカイロプラクティックに行かずに、必ず病院を受診してください。
当院では、病院の受診歴がある方でも、カウンセリングさせていただき
専門医の対応が必要な頭痛がないか判断致します。
下記のことがあれば、迷わず至急専門医へ向かってください。
・朝目覚めた時に頭痛が一番強く、時間と共に軽快する。
・突然、体験したことのない激しい頭痛でも時間と共に軽快する。
・めまいと嘔吐に加えて頭痛を伴う。
・頭痛と頸部が固くなることに加え、吐き気なく突然嘔吐する。
・嘔吐すると楽になる。
※上記の症状でも何年も続いているケースや楽になったり頭痛になったりを繰り返すケースは
精神面、自律神経の問題も考えられます。
緊急性のない頭痛症状であれば、カイロプラクティック適応ということで
施術をさせていただきます。
〇頭痛の種類
大きく分けると３つに分けられます
緊張型頭痛
肩や首のコリを伴うことが多く、筋肉の緊張が関係していることが多いです。
また、身体にかかるストレス以外にも精神的ストレスも関わりがあると言われています。
痛みの質は、鈍い痛みが特徴的です。
偏頭痛
血管の影響、女性の多いことから女性ホルモンが影響するとも言われています。
前兆のあるタイプとないタイプに分かれ、ズキズキとした鋭い痛みが特徴的です。
群発性頭痛
緊張型頭痛、偏頭痛に比べれば、頭痛の頻度は少ないですが（1年もしくは数年に数回）
1度おこると数ヶ月続くことがあります。
激しい頭痛を感じ、目の奥に強い痛みもあることが特徴的です。
アルコールやタバコが頭痛の発作原因になることが多いです。
〇頭痛の原因は？
１、筋肉の緊張
肩から首周辺の筋肉の過剰な緊張により、頭部周辺の筋膜、神経を刺激してしまい
頭痛を感じることがあります。
２、血管の拡張
偏頭痛、群発性頭痛は、血管の拡張が原因とされています。
血管を拡張させる原因として血管から放出される神経物質によるものとされています。
また、血管の拡張、収縮には自律神経が関与するため
自律神経の影響もあると考えられます。
３、ストレス
姿勢や仕事（デスクワーク）により、肩周辺の筋肉に身体的ストレスがかかり続けます。
精神的ストレスは、自律神経の問題を引き起こします。
４、薬剤性
市販されている鎮痛剤の過剰摂取が原因となる反跳性頭痛があります。
薬の中には、副作用が頭痛と記載されているものもあるため
安易に薬に頼らない方が良い場合があります。
５、他の疾患の影響
脳疾患、副鼻腔炎、感染症など他の疾患が影響していることがあります。
６、食事
個人差はありますが、頭痛を誘発する食品があります。
また、空腹や低血糖も頭痛を引き起こしやすいです。
〇西洋医学（病院）での主な治療方法
薬物療法
緊張型頭痛⇒鎮痛剤（アスピリン、イブプロフェンなど）
偏頭痛⇒鎮痛剤のほかに血管拡張を抑えるトリプタン製剤、制吐剤も処方されることもあります
群発性頭痛⇒鎮痛剤はあまり効果がなくスマトリプタンという皮下注射が主な薬物療法
その他
緊張型は筋緊張を緩和させるため、ストレッチや体操などの運動療法が行われます。
偏頭痛は、薬物療法が主となり、生活習慣、食生活の見直しを提案されることがあります。
群発性頭痛は、発症してすぐのケースは、純酸素吸入方法により痛みが治まることが多いようです。
〇なぜカイロプラクティックで良くなるのか？
まず、頭痛は脳自体が痛みを感じているワケではありません。
脳には痛みを感じる神経がなく
腫瘍や出血の場合は、脳の変形や頭蓋内の圧が高まることで
血管を引っ張ることで痛みを感じます。
カイロプラクティック適応の頭痛のケースは
循環不良
腫瘍や出血以外での頭蓋内圧の上昇
などが考えられます。
頭痛に起因する循環不良は、頸部周辺の筋緊張（緊張型頭痛）によっておこりやすいです。
そのため、肩こりを感じると頭痛になる方も多いのではないでしょうか？
肩こりを感じない方でも循環系の問題（胸郭、鎖骨など血管の通り道）があれば
頭痛を起こしやすくなります。
循環不良を起こすと発痛物質であるプロスタグランジンが生産されて、頭痛（とくに偏頭痛）を感じます。
ロキソニンやイブなどは、プロスタグランジンの生産を抑制する働きがあるため
頭痛の症状を緩和させることが出来ます。
２つめに頭蓋内圧の上昇については
う〇こをきばるみたいに（笑）
お腹に力をいれると、頭に響く感覚があるかと思います。
これが、頭蓋内圧の上昇によるメカニズムです。
〇頭痛のセルフケア
１、こまめな水分補給
水分量が足らないと悪く言えば血液もドロドロの状態です。
そのため、血液の循環不良がおきやすくなります。
あまり、水分を摂っていない（1日2リットルが目安）という心当たりのある方は
水分補給は頭痛改善にはおススメです。
２、楽な姿勢を心掛ける
姿勢を気にしすぎて、肩周辺が緊張してしまうことがあります。
背もたれも使い、背中を丸めても良いので楽な姿勢を心掛けましょう。
３、食生活の見直し
群発性頭痛の方は、アルコール、タバコが引き金になっていることが多いため
発作がおきるようでしたら、止めることも考えたほうが良いでしょう。
食物、食事成分で頭痛を引き起こす場合があります。
チョコレート、ワイン、熟成チーズなどには血管を拡張する作用のあるチラミンが含まれているため
食べ過ぎ、呑み過ぎには気をつけましょう。
他には、亜硝酸塩を含む加工肉、イワシ、果物、人工甘味料
ワインやドライフルーツの保存料として使われる亜鉛硝酸などがあります。
食品添加物であるグルタミン酸ナトリウム（缶詰、加工肉製品などの味を強めるために使用される）も
頭痛誘発物質に挙げられています。
食品が多数あるため、毎日の食事内容（調味料、食材）を記載し
頭痛との関連性を調べ、疑わしい食品は避けるようにしましょう。
〇カイロプラクティック心の頭痛の施術内容
問診
食生活、生活習慣などもお聞きし
緊張型頭痛、偏頭痛、群発性頭痛の原因を考えていきます。
頭痛を感じる部分（後頭部、コメカミの辺りなど）も
原因を特定するヒントになります。
チェック
緊張型はとくに姿勢の影響もあり、姿勢チェックは必ず行います。
触診により、筋肉の緊張度を確認し
筋肉緊張性による頭痛ではないかチェックしていきます。
胸郭（肋骨、肩甲骨間の背骨など）、腹部の固さなどをチェックし
循環系の問題がないかを確認していきます。
頭蓋骨（頭部の骨）自体も呼吸によりわずかに動くため
頭蓋骨の動きが感じられないと頭痛の原因となることがあります。
とくに顎関節を形成する部分は、顎を動かす筋肉も付着するため
頭痛の原因にもなりやすいです。
施術
全体のバランス調整を行うことで、今まで一部分にかかっていた負荷を分散させます。
筋緊張性の問題であれば、バランスが整うだけでも頭痛が軽減します。
2回目以降の施術から、さらに原因を絞っていきます。
筋緊張、循環不良（内臓、リンパなど）、自律神経（背骨、頭蓋骨など）など必要に応じて
トリガーポイント、内臓マニュピレーション、背骨のモビリゼーションなどのテクニックにより
症状の改善を目指します。
内臓の調整
小腸と大腸を繋ぐ部分である回盲弁が
機能低下をおこしていると体内の水分調整が上手くいきません。
セルフケアで述べたように、体内の水分量が頭痛に関係します。
そのため、水分調整に関係する回盲弁を調整することで
頭痛が改善するケースがあります。
背骨の調整
脳を包む膜は背骨の中を通る脊髄も包んでいます。
その膜は、背骨にも付着しているため
背骨の捻じれの影響により、膜にテンションがかかります。
このテンションが、結果として頭痛を感じるケースがあるため
背骨の調整により、軽減する頭痛があります。
頭蓋骨の調整
頭蓋骨は、僅かな動きで脳脊髄液を循環させていると言われています。
微小な動きを調整し、循環を回復させることで頭痛が軽減されます。
頭蓋骨調整について詳しくはこちらをご覧ください⇒【頭蓋骨は動く？動かない？】
※これらのテクニックは、ソフトで痛みのない施術になります。
頭痛が改善された喜びの声
肩こりと頭痛がひどく、ずっと悩んでましたが、施術を受けてからは
頭痛もなくなり、毎日の家事や子育てにも集中して出来るようになりました。
※施術効果には個人差があります。
思ったよりも早く痛みがとれておどろきました。
４回目の施術後
※施術効果には個人差があります。
頭痛の改善例
～肩こりに伴う頭痛～
【頭痛と首の痛み、肩こり①】
【筋緊張性頭痛、目の奥の違和感②】
【肩こりとともにヒドくなる頭痛③】
【首～肩の痛みを伴う頭痛④】
【首のコリに伴う頭痛⑤】
【１０年前からの肩こり、頭痛⑥】
【肩の痛みと頭痛⑦】
【肩こり、首痛に伴う頭痛⑧】
～その他の頭痛～
【１ヶ月前から続く頭痛】
【天気の変化による首の痛み、頭痛】
【目の影響が考えられる頭痛】
【１週間前からの頭痛】
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