カイロプラクティック心【伊勢市　整体】頭痛の原因と改善方法

専門外来でも解消されない頭痛の対処法と根本療法|伊勢市ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ心

頭痛でお悩みの方は、けっこう多いのではないでしょうか？

◇頭痛の他に肩こり、目の奥の痛みもある

◇病院に通っているが頭痛に悩まされている

◇市販薬を飲んでも頭痛をごまかしている

◇整体、鍼灸など色々と試したが頭痛が楽にならない

◇慢性的に頭痛が続いている

◇頭痛を治したい

このようなことを感じている方は

ぜひ、カイロプラクティック心の施術をお試しください。

〇危険な頭痛

頭痛の中でも脳腫瘍、脳出血、髄膜炎など

緊急で専門医の受診が必要なケースもありますので、ここの判断を間違ったら大変です。。。

今まで感じたことのない頭痛や初めて感じる頭痛などは

初めから整体やカイロプラクティックに行かずに、必ず病院を受診してください。

当院では、病院の受診歴がある方でも、カウンセリングさせていただき

専門医の対応が必要な頭痛ではないか判断致します。

下記のことがあれば、迷わず至急専門医へ向かってください。

・朝に目覚めた時、頭痛が一番強く時間と共に軽快する。

・突然、体験したことのない激しい頭痛でも時間と共に軽快する。

・めまいと嘔吐に加えて頭痛を伴う。

・頭痛と頸部が固くなることに加え、吐き気がなく突然嘔吐する。

・嘔吐すると楽になる。

※上記の症状で何年も続いているケースや楽になったり頭痛になったりを繰り返すケースは

精神面（ストレス）、自律神経の問題も考えられるため、緊急性は低いと考えられます。

緊急性のない頭痛症状であれば、カイロプラクティック適応ということで

施術をさせていただきます。

今までに感じたことのない頭痛、もしくは頭痛に伴う症状（めまい、嘔吐など）もある場合は

すぐに病院の診察を受けるようにしましょう。

〇頭痛の種類

大きく分けると３つに分けられます

緊張型頭痛

肩や首のコリを伴うことが多く、筋肉の緊張が関係していることが多いです。

また、身体にかかるストレス以外にも精神的ストレスも関わりがあると言われています。

痛みの質は、鈍い痛みが特徴的です。

偏頭痛（片頭痛）

女性に多いことから女性ホルモンが影響するとも言われています。

前兆のあるタイプとないタイプに分かれ、ズキズキとした鋭い痛みが特徴的です。

群発性頭痛

緊張型頭痛、偏頭痛に比べれば、頭痛の頻度は少ないですが（1年もしくは数年に数回）

1度おこると数ヶ月続くことがあります。

激しい頭痛を感じ、目の奥に強い痛みもあることが特徴的です。

アルコールやタバコが頭痛の発作原因になることが多いです。

頭痛にも種類があり、飲むべき薬や対処方法も異なります。

過去に色々試しても効果がない人は、この段階で自分に合った対処法ができていない可能性があります。

〇頭痛の原因は？

頭痛といっても、脳自体が痛みを発生させているワケではありません。

主な頭痛の発生メカニズムは、何らかの原因による血液の循環に問題がおこり

結果として発痛物質が生産され頭痛を感じます。

さらに頭痛の原因を細かくみていくと下記のことが考えられます。

１、筋肉の緊張

肩から首周辺の筋肉の過剰な緊張により、頭部周辺の筋膜、神経を刺激してしまい

頭痛を感じることがあります。

２、血管の拡張

偏頭痛、群発性頭痛は、血管の拡張が原因とされています。

血管を拡張させる原因として血管から放出される神経物質によるものとされています。

また、血管の拡張、収縮には自律神経が関与するため

自律神経の影響もあると考えられます。

３、ストレス

姿勢や仕事（デスクワーク）により、肩周辺の筋肉に身体的ストレスがかかり続けます。

精神的ストレスは、自律神経の問題を引き起こします。

４、薬剤性

市販されている鎮痛剤の過剰摂取が原因となる反跳性頭痛があります。

薬の中には、副作用が頭痛と記載されているものもあるため

安易に薬に頼らない方が良い場合があります。

５、他の疾患の影響

脳疾患、副鼻腔炎、感染症など他の疾患が影響していることがあります。

６、食事

個人差はありますが、頭痛を誘発する食品があります。

また、空腹や低血糖も頭痛を引き起こしやすいです。

〇西洋医学（病院）での主な頭痛の治療方法

薬物療法

緊張型頭痛⇒鎮痛剤（アスピリン、イブプロフェンなど）

偏頭痛⇒鎮痛剤のほかに血管拡張を抑えるトリプタン製剤、制吐剤も処方されることもあります

群発性頭痛⇒鎮痛剤はあまり効果がなくスマトリプタンという皮下注射が主な薬物療法

その他

緊張型は筋緊張を緩和させるため、ストレッチや体操などの運動療法が行われます。

偏頭痛は、薬物療法が主となり、生活習慣、食生活の見直しを提案されることがあります。

群発性頭痛を発症してすぐのケースは、純酸素吸入方法により痛みが治まることが多いようです。

〇なぜカイロプラクティックで良くなるのか？

まず、頭痛は脳自体が痛みを感じているワケではありません。

脳には痛みを感じる神経がなく

腫瘍や出血の場合は、頭蓋内の圧が高まることで

血管を引っ張り痛みを感じます。

多くみられるのは血液循環の問題による発痛物質の産生です。

薬では、これらに対応していることが多いです。

先に述べたように血液循環の問題を起こす原因は多岐にわたり

カイロプラクティックではこれらに対応することができます。

薬を極力減らしたい方は、カイロプラクティックはおすすめです。

カイロプラクティック適応の頭痛のケースは

循環不良

腫瘍や出血以外での頭蓋内圧の上昇

自律神経症状

などが考えられます。

頭痛に起因する循環不良は、頸部周辺の筋緊張（緊張型頭痛）によっておこりやすいです。

そのため、肩こりを感じると頭痛になる方も多いのではないでしょうか？

肩こりを感じない方でも循環系の問題（胸郭、鎖骨など血管の通り道）があれば

頭痛を起こしやすくなります。

循環不良を起こすと発痛物質であるプロスタグランジンが生産されて、頭痛（とくに偏頭痛）を感じます。

ロキソニンやイブなどは、プロスタグランジンの生産を抑制する働きがあるため

頭痛の症状を緩和させることができます。

２つめに頭蓋内圧の上昇については

う〇こをきばるみたいに（笑）

お腹に力をいれると、頭に響く感覚があるかと思います。

これが、頭蓋内圧の上昇によるメカニズムです。

内臓の影響による腹圧の向上、体温の変動（頭に血が上ると表現される）などによって

頭蓋内圧も変動するため、季節の変わり目、天気の変わり目の気圧変化でも

頭痛として現れることもあります。

このような頭痛は、薬の効果があまりみられないことが多く

病院での治療でも改善されない人も多いです。

また、筋緊張性でもないため、マッサージ、鍼灸（筋肉へのアプローチのみ）では効果がみられません。

このような原因の場合は、頭蓋骨や内臓の調整が効果的であることが多く

カイロプラクティック心の施術で改善がみられます。

〇頭痛のセルフケア

１、こまめな水分補給

水分量が足らないと悪く言えば血液もドロドロの状態です。

そのため、血液の循環不良がおきやすくなります。

あまり、水分を摂っていない（1日2リットルが目安）という心当たりのある方は

水分補給は頭痛改善にはおススメです。

カフェインが多く含まれるコーヒー、緑茶は、飲み過ぎると頭痛を誘発します。

また、スポーツ飲料は糖分が多く含まれるため、日常の水分補給としては不適切です。

水、もしくは白湯での水分補給がおススメです。

２、楽な姿勢を心掛ける

姿勢を気にしすぎて、肩周辺が緊張してしまうことがあります。

背もたれも使い、背中を丸めても良いので楽な姿勢を心掛けましょう。

３、食生活の見直し

群発性頭痛の方は、アルコール、タバコが引き金になっていることが多いため

発作がおきるようでしたら、止めることも考えたほうが良いでしょう。

食物、食事成分で頭痛を引き起こす場合があります。

チョコレート、ワイン、熟成チーズなどには血管を拡張する作用のあるチラミンが含まれているため

食べ過ぎ、呑み過ぎには気をつけましょう。

他には、亜硝酸塩を含む加工肉、イワシ、果物、人工甘味料

ワインやドライフルーツの保存料として使われる亜鉛硝酸などがあります。

食品添加物であるグルタミン酸ナトリウム（缶詰、加工肉製品などの味を強めるために使用される）も

頭痛誘発物質に挙げられています。

食品が多数あるため、毎日の食事内容（調味料、食材）を記載し

頭痛との関連性を調べ、疑わしい食品は避けるようにしましょう。

〇カイロプラクティック心の頭痛の施術内容

機能神経学、原始反射、NKTなど神経機能の評価、アプローチで

自律神経や神経ネットワークの混乱からくる筋緊張などに有効な手法で施術いたします。

カイロプラクティックの考えでは、頸椎を含めた頭蓋、背骨が原因とされる頭痛もあり

カイロプラクティック的な考察も行います。

頭痛は頸椎、頭蓋骨（顎関節を含む）由来であることも多く

カイロプラクティック施術は、病院で対応出来ない頭痛にはとても有効です。

問診

食生活、生活習慣などもお聞きし

緊張型頭痛、偏頭痛、群発性頭痛の原因を考えていきます。

頭痛を感じる部分（後頭部、コメカミの辺りなど）も

原因を特定するヒントになります。

コメカミ周辺⇒T4症候群（胸部の背骨由来）

後頭部⇒頸椎由来

チェック

緊張型はとくに姿勢の影響もあり、姿勢チェックは必ず行います。

触診により、筋肉の緊張度を確認し

筋肉緊張性による頭痛ではないかチェックしていきます。

また、原始反射が残存し、反射的に筋緊張を作っていないかも必要に応じてチェックします。

片側だけ筋肉の緊張がみられる場合は、機能神経学的の評価することで

アプローチするポイントが絞りやすくなります。

胸郭（肋骨、肩甲骨間の背骨など）、腹部の固さなどをチェックし

循環系の問題がないかを確認していきます。

頭蓋骨（頭部の骨）自体も呼吸によりわずかに動くため

頭蓋骨の動きが感じられないと頭痛の原因となることがあります。

とくに顎関節を形成する部分は、顎を動かす筋肉も付着するため

頭痛の原因にもなりやすいです。

施術

全体のバランス調整を行うことで、今まで一部分にかかっていた負荷を分散させます。

筋緊張性の問題であれば、バランスが整うだけでも頭痛が軽減します。

2回目以降の施術から、さらに原因を絞っていきます。

筋緊張、循環不良（内臓、リンパなど）、自律神経（背骨、頭蓋骨など）など必要に応じて

トリガーポイント、内臓マニュピレーション、背骨のモビリゼーションなどのテクニックにより

症状の改善を目指します。

内臓の調整

小腸と大腸を繋ぐ部分である回盲弁が

機能低下をおこしていると体内の水分調整が上手くいきません。

セルフケアで述べたように、体内の水分量が頭痛に関係します。

そのため、水分調整に関係する回盲弁を調整することで

頭痛が改善するケースがあります。

背骨の調整

脳を包む膜は背骨の中を通る脊髄も包んでいます。

その膜は、背骨にも付着しているため

背骨の捻じれの影響により、膜にテンションがかかります。

このテンションが、結果として頭痛を感じるケースがあるため

背骨の調整により、軽減する頭痛があります。

頭蓋骨の調整

頭蓋骨は、僅かな動きで脳脊髄液を循環させていると言われています。

微小な動きを調整し、循環を回復させることで頭痛が軽減されます。

頭蓋骨調整について詳しくはこちらをご覧ください⇒【頭蓋骨は動く？動かない？】

※これらのテクニックは、ソフトで痛みのない施術になります。

施術期間

症状の程度や原因によって期間は異なりますが

筋緊張性頭痛の場合は３～６回（1週間に1～2回の施術）で改善されることが多いです。

自律神経、内臓由来（食生活を含む）場合は、日常の生活習慣も影響するため

１０回以上（3ヶ月程度）必要なことがあります。

交通事故、スポーツでの外傷起因の場合は、関節の不安定性

自律神経由来など複雑に原因が絡むことで時間を要することがあります。

薬は副作用もあり、継続的に長期間服用するのも心配です。

頭痛により、仕事、家事、育児に集中出来ない生活も大変つらいですよね。

そのため、いい方法がないか調べて、このページを読んでいただいていると思います。

カイロプラクティック心では、1人ひとりにあったセルフケア、日常生活の見直しをアドバイスさせていただき

ご自身で頭痛を緩和させる方法も提案致します。

頭痛から解放されて、快適な生活を送りたい

仕事や家事、趣味に集中するため、頭痛の頻度を減らしたいもしくは無くしたい

自分にった頭痛の対処法を知って、対応できるようになりたい

このような方は、ぜひカイロプラクティック心にお越しください。

一緒に頑張って頭痛を改善させましょう。

頭痛が改善された喜びの声

肩こりと頭痛がひどく、ずっと悩んでましたが、施術を受けてからは

頭痛もなくなり、毎日の家事や子育てにも集中して出来るようになりました。

※施術効果には個人差があります。

思ったよりも早く痛みがとれておどろきました。

４回目の施術後

※施術効果には個人差があります。

頭痛の改善例

～肩こりに伴う頭痛～

【頭痛と首の痛み、肩こり①】

【筋緊張性頭痛、目の奥の違和感②】

【肩こりとともにヒドくなる頭痛③】

【首～肩の痛みを伴う頭痛④】

【首のコリに伴う頭痛⑤】

【１０年前からの肩こり、頭痛⑥】

【肩の痛みと頭痛⑦】

【肩こり、首痛に伴う頭痛⑧】

～その他の頭痛～

【１ヶ月前から続く頭痛】

【天気の変化による首の痛み、頭痛】

【目の影響が考えられる頭痛】

【１週間前からの頭痛】

【３週間前から毎日頭痛がする】

【１ヶ月前から酷い頭痛】

頭痛の改善はカイロプラクティック心

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