【】     腰痛、膝痛、手足のしびれなどの原因、改善例ブログ|カイロプラクティック心【伊勢市 整体】 ランニング中の膝外側の痛み(スポーツ障害)

ランニング中の膝外側の痛み(スポーツ障害)

ランニング中の膝外側の痛み(スポーツ障害)

~症例報告~

30代 男性



ランニング中、膝外側に痛みが発生。

過去に鵞足炎と診断された経験がある。



姿勢は

腰部が左を向いた状態であった。

また、重心が左に移動している。



現状、強い痛みは無いが

膝を曲げ伸ばしすると、膝の外側に痛みが発生する。



下肢の状態をチェックすると

内転筋(フトモモ内側)、前脛骨筋(スネの筋肉)の緊張が強く

股関節の動きに制限がみられる。


筋力テストは

大腿筋膜張筋、中殿筋(痛めている側)の弱化がみられる。






股関節、膝関節の外側を支える筋肉が弱化していることで

着地時に体を支えきれず、膝関節への負荷が増えていたと考えられる。




施術は

股関節の可動域を改善させると共に、内転筋の過緊張を緩和させた。

また、足関節を調整(立方骨)した。


この時点で、足を曲げ伸ばししても、痛みが発生しなかった。


ランニングの経過を観察しながら、施術を継続していく。




~カイロプラクティック心からのコメント~


股関節の動きに制限があり、重心もスムーズに移動できていなかったと考えられます。

その結果、偏った身体の使い方をして

膝外側に痛みが発生していたと推測されます。



膝痛の改善は

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