朝活のススメ

最近は、朝から異業種交流会やジムワークなどで、早朝から活動する機会が増えましたね。

そのため、５時起きも日常的になってきました。


そこで、今回このような記事を見つけたので紹介します。

こちら⇒一日のスタートを切るために10人の著名な人物が毎朝行っている日課とは？


朝は突発的な連絡や用事も入ることが少ないので

予定をこなしやすいですね。

実際に朝、重要な仕事をこなしておくと、午後から余裕が出て

仕事にも集中しやすい気もします。



体内時計を整えることも健康への近道ですので

少なくとも日の出る時間には、起きることをおススメします。

ただし、睡眠時間もしっかり確保してくださいね。


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