【】     腰痛、膝痛、手足のしびれなどの原因、改善例ブログ|カイロプラクティック心【伊勢市 整体】 オスグッドの原因と改善方法|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

オスグッドの原因と改善方法|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

オスグッド病は

電気治療だけでは良くなりません。


オスグッド

□病院でオスグッド病と診断されて膝の痛みが改善されない

□ストレッチを教わっても痛みが変わらない

□電気治療をうけてもなかなか良くならない

□早くスポーツ競技に復帰したい


1つでも当てはまる方は

カイロプラクティック心で解決します!




オスグッドは、正式にはオスグッド・シュラッター病

膝の痛みに悩まされるこどもは、多くみられます。

オスグッドの改善のポイントは、膝の負担を減らしていくことです。

そして、スポーツの競技中も膝の負担を減らすために

姿勢のクセ、動作のクセを改善してくことが大切です。


詳しく知りたい方は、下記の内容を読み進めてください。


オスグッドとは?

伊勢市 整体 カイロプラクティック心 ジャンパー膝
※図は膝の痛み全解説サイトから


成長期(10歳~14歳)特有のスポーツ障害で、大腿四頭筋(ふとももの前の筋肉)が緊張状態となってしまい

膝蓋靭帯を強く引っ張り骨を引きはがすストレスにより痛みが発生します。

骨が成熟し始める14歳以降、痛みは自然に治まるとも言われています。



オスグッドの原因

①オーバーユース(使い過ぎ)

ジャンプ動作や方向転換を伴う運動を繰り返すことにより

大腿四頭筋および、膝蓋靭帯に負担がかかることで痛みが発生します。


②骨格の問題

O脚、回内足、偏平足など骨格のミスアライメントにより

正常な膝関節の運動が出来ない中で、膝を使うことで痛みが発生します。


③関節の異常運動パターン

関節の異常運動が行われていると膝を痛める原因になります。

膝を曲げるときはスネの骨が内旋

膝を伸ばすときはスネの骨が外旋

というように僅かなスネの骨の回旋運動が膝の屈伸時に行われます。


もう少し細かく言えば、膝の屈伸時には

回転とすべり運動が連動することでスムーズな屈伸運動が行われ

さらには膝のお皿(膝蓋骨)の運動も加わります。


これらの運動が1つでもスムーズに出来なければ、膝への負担は大きくなります。



④身体の使い方の問題

ジャンプ動作、方向転換動作も全身を連動させることが理想です。

しかし、膝を伸ばす筋肉である大腿四頭筋に負担をかける動作を繰り返すと

膝蓋腱への負担が大きくなるため、痛めやすくなります。


⑤モーターコントロール異常

前述したとおり、全身を連動させることが理想です。

そのためには、全ての筋肉が正常に働く必要があります。

ジャンプ動作では、股関節の伸展屈曲、膝の伸展屈曲、足関節の底屈背屈

腕振り動作、体幹の伸展、回旋などが連動する必要があります。

仮に股関節を伸展させる筋肉の働きが低下していた場合

その働きを補てんするため、他の筋肉が頑張る必要があります。

頑張る筋肉が大腿四頭筋であった場合、オスグッドを発症リスクが高まります。



発生原因は、ジャンパー膝と同じであると考えられます。

組織的に

骨<靭帯であればオスグッド

骨>靭帯であればジャンパー膝

というような図式が成り立ちます。


言い換えれば、原因がわからないまま骨が成長し一時的に治まっても

膝を痛めるリスクは変わっていないため

14歳以降に再発する可能性があります。



個人的には、指導の問題も大きいように思います。

成長期は、身長の伸び方、体力、筋力に個人差があるのは当然です。

それにも関わらず、同じ学年というだけでハードな練習が課せられるチームもあります。

ひどいケースは、高学年、低学年も関係なく同様の練習量を押し付けてしまうことです。

これでは、ケガをするリスクが高いのは当然です。


大人であっても急に「フルマラソンを痛みがあっても走り続けろ」と言われていることに等しいです。


また、勝てる選手に育てようとするあまりに

知識不足の筋力トレーニングを指導してしまい、鍛えているつもりが

ただ、身体を壊しているだけになることもあります。


成長期は、とくに他人と比べず

将来を見据えた指導が、ケガのリスクを抑えるだけではなく

パフォーマンスアップに繋がります。



一般的な整形外科の治療

①炎症をおさえるための湿布

②物理療法(超音波治療)

③ストレッチ指導

大腿四頭筋(フトモモ前の筋肉)のストレッチをよく指導されるそうですが

骨格や身体の使い方の原因が結果として、大腿四頭筋の緊張を起こしているだけです。

そのため、大腿四頭筋のストレッチを行うのであれば

他の原因を取り除いたあとにする必要があります。



骨の剥離がひどいと外科的手術を行うケースもあります。


整形外科の治療で良くならない場合は?

骨の剥離がヒドイ場合は、手術も仕方がないと言えますが

ほとんどのケースは、安静を指導され手術をされることは少ないと思います。

オスグッドの原因は

身体の使い方、骨格のミスアライメント、モーターコントロール異常が

大きく関わっていると考えています。



また、物理療法によって一時的に痛みは治まるかもしれませんが

身体の使い方が悪ければ

競技復帰出来ても痛めるリスクは変わっていません。


カイロプラクティック心では、他の治療院が行わない

骨格のミスアライメント調整

モーターコントロールの改善

身体の使い方指導
を行います。



極力スポーツを続けながら、改善は目指しますが

骨の剥離させる負荷がオスグッドの痛みの原因です。

最悪のケースにならないよう

膨らみがひどい、膝をあまり曲げれない場合は

痛みの改善を優先していただきます。




カイロプラクティック心の施術


①姿勢チェック


姿勢をみるだけでも

すでに膝が曲がった状態であったり、大腿四頭筋に負担をかけていたりするため

痛みの原因が絞りやすくなります。

また、骨格のミスアライメントは立位姿勢で確認できます。


②動作チェック

痛みのある動作を確認します。

身体の使い方の問題や動作に対して協調運動が出来ているか確認します。


③筋機能チェック

筋力テストで筋機能をチェックしていきます。

大腿四頭筋、下腿三頭筋(フクラハギ)、大殿筋などの機能低下が多くみられます。


④その他の問題

既往歴(足首捻挫、下肢の打撲など)、食事内容(内臓の問題)など

他の原因と考えられることもチェックしていきます。

⑤施術

それぞれのチェックに基づいて必要な部分に施術(アプローチ)していきます。


下肢ミスアライメントへのアプローチ
伊勢市 整体 カイロプラクティック心


深部の筋調整/内臓調整
伊勢市 整体 カイロプラクティック心 内臓マニュピレーション

モーターコントロール異常は、深部の筋の問題が多くみられます。

また、膝の痛みは内臓に起因するケースもみられるため

物理療法で効果がみられず、カイロプラクティック心の施術で改善するケースがあります。

※内臓起因の場合は、食事内容もアドバイス致します。

動き作り

基礎的な身体の使い方が出来ないため、ケガをしやすくなります。

再発予防、パフォーマンスアップの役立てていただけるよう

動き作りも指導したします。




施術期間は、症状の進行状況、スポーツを継続するなどによって違います。

痛みがあるものの、スポーツには支障がないレベルであれば

2~3回の施術でも改善可能なケースが多いです。


痛みが強く、スポーツを継続してく場合は

2~4回で痛みを軽減し、スポーツのパフォーマンスが落ちないようであれば

経過を観察しながら間隔をあけて施術をおこなう

もしくは、痛みが強く感じられたら再度、来院という形となります。


予防のためにセルフケア、動き作りは指導させていただくため

ご自宅で行っていただくことも改善の近道です。


こちらもご参考にしてください。

【オスグッド改善例①】

【オスグッド改善例②】

【オスグッド改善例③】

オスグッドから回復した喜びの声

男性シルエット
  10代 男性

主訴:膝痛(オスグッド)

整形外科でオスグッドと診断され、湿布を処方、バンド着用

運動を休むように指示される。


最初はキツかったオスグッドもだんだん軽くなっていき

いたみもなくまげれるようになりました。



伊勢市 整体 口コミ オスグッド 改善




※施術効果には個人差があります。

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オスグッドの改善は

カイロプラクティック心【伊勢市 整体 カイロプラクティック】にお任せ下さい。


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