寝違え、首筋の痛み

寝違え、首筋の痛み


寝違えは起きたときの首筋の痛みです。

痛みの質は、頸椎ヘルニアと似ています。

首筋の痛みと手のしびれがある場合は

一度病院でMRIによる画像診断をしたほうが良いと思います。





寝違えは、痛めている筋肉を特定することが重要で

首を可能な限り動かしてもらい、痛めた筋肉を特定していきます。

また、痛めた筋肉の他にも寝違えは、首以外の問題も多いです。





原因は、長時間のパソコン作業や中腰作業など様々ですが

肋骨に付く筋肉や股関節の前に付く筋肉の緊張に伴い

首の前にある筋肉も緊張してしまうことで

寝違えが発生する場合があります。





寝るときに上向きで寝にくい、呼吸がしにくいなどの自覚症状があるときは

上記で説明した筋肉の緊張が考えられますので

寝違えをおこしやすいと考えられます。





このような自覚症状がある場合は

腹式呼吸で深呼吸や股関節の前のストレッチを行うのが良いです。



また、敷き布団と枕が体にあっていない場合でも寝違えをおこす場合がありますので

固くなった布団、首や肩の力が抜けないなどがあるようでしたら布団と枕を変えてみるのも良いです。




このように寝違えでの首筋の痛みは、首だけの問題ではない場合が多いです。

当院では、首のチェック以外にも他の原因も考えて施術を行います。

寝違えされた方、寝違えをよくされる方などご相談下さい。


こちらもご参考ください。

【寝違いによる首筋の痛み改善例①】

【寝違いによる首筋の痛み改善例②】




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