【】     腰痛、膝痛、手足のしびれなどの原因、改善例ブログ|カイロプラクティック心【伊勢市 整体】 動き始めの腰の痛み(スポーツ障害:陸上)

動き始めの腰の痛み(スポーツ障害:陸上)

動き始めの腰の痛み(スポーツ障害:陸上)

~症例報告~

10代 男性

1週間前から腰に痛みが発生した。

痛みのため、練習量を落している。

種目は、ハンマー投げ。



姿勢は

上半身が左へ傾いている。

また、膝が曲がり重心が後方へ移動していた。


動作は

腰の屈曲(腰を前に曲げる)伸展(腰を反らせる)右回旋で痛みが悪化。


骨盤部の状態を調整すると

ある程度、痛みが軽減された。


他の関節の状態をみると

左足の股関節、背骨の胸腰部に動きの制限がみられた。



骨盤部の運動メカニズムに問題が発生し

腰部に負担をかけていると推測される。

また、股関節、胸腰部(腰部と連結する関節)の運動制限がみられるため

さらに腰部へ負担がかかったと考えられる。




施術は

骨盤部を調整すると共に、その周辺の筋肉バランスを改善させた。

2回目の施術で

背骨全体のバランスを改善させ

胸腰部をとくに調整した。



動作痛は改善されたため

練習の状態を観察しながら、必要に応じて施術をおこなっていく。




~カイロプラクティック心からのコメント~

ハンマー投げは、回転種目のため

股関節、胸腰部の回旋可動域を確保していくことも重要と考えられます。


身体を捻る動きで大きく可動するのは、股関節です。

また、背骨の中では胸椎(とくに12、11番あたり)、第1頸椎です。

腰椎(腰を痛めた部分)は、回旋の動きが少ない部分のため

他の関節の動きが少なくなると、代償的に過剰に動いてしまい痛めるケースがあります。



骨盤部の関節運動を正常に戻し

股関節、胸腰部の関節可動域を回復させることで

腰部への負担が軽減され、痛みが発生しなくなったと推測されます。

腰の痛みの改善は

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