膝蓋骨軟骨軟化症( 膝のお皿が痛い;膝に力が入らないなど)

膝のお皿の痛み(膝蓋骨軟骨軟化症)

症状は

慢性的(長期間)な痛み

膝に力が入らない

軽度の腫れ

押して痛い(圧痛)

お皿の下でゴリッという音がするなどです。




原因は

Ⅹ脚がひどい、内側広筋より外側広筋のほうが優位に働いている(筋肉のバランスがくずれている)

※内側広筋⇒フトモモ前にある筋肉(大腿四頭筋)の内側の筋肉

外側広筋⇒フトモモ前にある筋肉(大腿四頭筋)の外側の筋肉


膝のお皿は本来

フトモモの骨のレール状になっている凹みの部分(写真の〇印)を通ることで

スムーズに膝を曲げ伸ばしできます。

膝のお皿は上記の原因によって

膝を曲げ伸ばしするときに膝のお皿がレールの端を通ることでフトモモの骨と擦れあい

お皿の裏にある軟骨が傷ついたりすることで痛みが発生します。


※思春期の女子に多くみられます。



検査は、整形外科でレントゲンにより確実に診断できます。

対処として

痛みの初期は、アイシングや痛みのある動きを中止して痛みをなくしていきます。

膝の痛みは、骨盤・股関節・足関節の歪みから発生する場合が多いため

これらの関節を必要に応じて調整
します。



そのことにより、再発の可能性が低くなります。



また、筋肉のバランスを整えるためにストレッチや筋力トレーニングを行い

運動時の痛みも改善していきます。




原因を突き止めて

改善させることにより再発することも少なくなりますので

膝の痛みはガマンせず、ご相談下さい。


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