膝痛改善例｜右膝外側の痛みと左足首の痛み（スポーツ障害：ランニング障害）【伊勢市 カイロプラクティック心】
右膝外側の痛みと左足首の痛み
（スポーツ障害：ランニング）
～症例報告～
４０代 男性
1年前からランニングを行うと右膝外側に痛みが発生。
ランニング以外で痛むことは少ない。
３キロ程度のランニングで痛みが発生する。
日常的には、左足首（足首前面～甲にかけて）が痛むため
サポーターをまいて仕事をしている。
姿勢は
骨盤部を突き出し、右に重心が移動している。
また、Ｏ脚であった。
動作痛はなし。
動作をみると
片足スクワットは不安定で、右側は外側へ重心が移動してしまう。
筋力テストでは
右側の大腿直筋、中殿筋の弱化がみられた。
他には左側の仙腸関節および股関節の可動域制限がみられる。
着地時の安定性がなく、さらに大腿直筋、中殿筋が機能低下がみられ
その結果、膝の外側（外側広筋の膝周辺）の筋肉に過剰な負荷がかかり
膝の痛みを感じるようになったと推測される。
Ｏ脚であるため、膝、足首には捻じれる力が加わりやすく
左側の足首の負荷が強まったと考えられる。
施術は
左側の股関節と仙腸関節の可動域を確保し
右側の大腿直筋、中殿筋の弱化を回復（腰部、骨盤部の矯正）させた。
また、下肢のアライメント（Ｏ脚の調整）を改善させる。
初回の施術後、３キロ程度は痛みなく走れた。
４回目の施術後には
足首、膝の痛みを感じることなく走れた（６キロ）
今後は、経過をみながら必要に応じて施術を行っていく。
～カイロプラクティック心からのコメント～
ランニング中だけ痛むケースは
日常ではかからない過剰な負荷がかかっているといえます。
そのため、ランニングに近い動きやウォーキングなどの動作をみることで
痛めた原因を絞りやすくなります。
今回のケースは
ランニング中の右側の接地期（右足を地面に着いている時）に
腰部が外側へ移動してしまい
外側広筋へ過剰に負荷がかかったと推測されます。
さらにそうなる原因として
中殿筋の機能低下⇒腰椎の変位⇒左側の股関節の運動制限と考えられます。
膝の痛みの改善はカイロプラクティック心
【伊勢市 整体 カイロプラクティック】にお任せ下さい。
新規の方は、１日３名限定
予約は０１２０－６３８－１２４までお電話下さい。
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着信履歴のある電話番号には、こちらから、折り返しお電話させていただきます。
また、留守電話にメッセージを入れていただけない場合、間違い電話の可能性もあるため
1度だけ折返しお電話させていただきます。
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その結果、膝の外側（外側広筋の膝周辺）の筋肉に過剰な負荷がかかり
膝の痛みを感じるようになったと推測される。
Ｏ脚であるため、膝、足首には捻じれる力が加わりやすく
左側の足首の負荷が強まったと考えられる。
施術は
左側の股関節と仙腸関節の可動域を確保し
右側の大腿直筋、中殿筋の弱化を回復（腰部、骨盤部の矯正）させた。
また、下肢のアライメント（Ｏ脚の調整）を改善させる。
初回の施術後、３キロ程度は痛みなく走れた。
４回目の施術後には
足首、膝の痛みを感じることなく走れた（６キロ）
今後は、経過をみながら必要に応じて施術を行っていく。
～カイロプラクティック心からのコメント～
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日常ではかからない過剰な負荷がかかっているといえます。
そのため、ランニングに近い動きやウォーキングなどの動作をみることで
痛めた原因を絞りやすくなります。
今回のケースは
ランニング中の右側の接地期（右足を地面に着いている時）に
腰部が外側へ移動してしまい
外側広筋へ過剰に負荷がかかったと推測されます。
さらにそうなる原因として
中殿筋の機能低下⇒腰椎の変位⇒左側の股関節の運動制限と考えられます。
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