O脚

O脚についてお話します。

まずは、O脚の定義は

立ったときに左右の足首がくっつき、膝が指2本以上離れている状態をいいます。
※つま先の向きは5~18度くらい開いていても良いです。

O脚の原因は

大きく分けると構造的変位(骨の形状の問題)と機能的変位(骨格の歪みの問題)の2パターンがあります。


構造的変位は、骨の形状に問題があるのため改善は難しいです。

構造的変位の主な原因は

骨折や先天的な問題などがあります。

ただ、構造的変位でも機能的変位をおこしている場合も多いので、骨格を整えることにより

ある程度の改善は考えられます。


改善が可能なのは、機能的変位です。

機能的変位には、さまざまなパターンがあります。

女性の方で多いパターンは

内股(股関節からつま先まで内側を向いています)の状態です。
※足部の問題でつま先が開く場合もあります。


このパターンでの対処としては、フトモモ後ろ側の筋肉のストレッチやお尻の筋肉のエクササイズなどを行います。

カイロプラクティックの施術では、足関節・股関節・骨盤の矯正などを行います。

O脚を改善させるのに重要なのは

どのような状態でO脚になっているかを知ることです。

そのため、当院では姿勢検査、触診、筋力検査などを行いどのような原因でO脚になっているか確認します。

それぞれの状態に合わせて施術、エクササイズ、ストレッチ指導を行います。

また、O脚の根本原因は生活習慣にあると考えられますので

座り方や立ち方の指導もします。

自己流で行わず一度は、専門機関で診てもらう方が良いです。

当院でも対応させて頂きますので、ご遠慮なくご相談下さい。


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