【】     腰痛、膝痛、手足のしびれなどの原因、改善例ブログ|カイロプラクティック心【伊勢市 整体】 なかなか腰痛や肩こりが解消されない忙しい方へ【伊勢市 整体 カイロプラクティック心】

なかなか腰痛や肩こりが解消されない忙しい方へ【伊勢市 整体 カイロプラクティック心】

産後 腰痛 カイロプラクティック心

腰が痛いけど~仕事も家事も忙しい・・

伊勢市 肩こり カイロプラクティック心 整体

肩こり~でも育児あるし。。。


忙しいと自分の身体のことは後回しにしがちですね~


僕も実際そうですが(苦笑)


それでも忙しそうにしていても

アクティブで元気な方もいらっしゃいますよね!


このような方は

いい意味で適当です。



しっかりするところは力を抜かず

適当で良いところは、適当に流す!




どんな素晴らしい人でも

一日中、気を張り詰めていたら持ちません。


1日のタイムスケジュールを見直すと

案外、気持ちをOFFに出来るところ見つかると思いますよ。


また、セルフケアを指導しても

完璧を求めすぎるあまり、ある程度の時間を見つけてやろうとするあまり

結局出来なかったり

「やらないと!」という強迫観念にとらわれ、余計にストレスで肩こりや腰痛が治まりません。



結局、痛みやコリはストレスか。。。

と思う方もいるかもしれませんが


ただ、考えを変えただけで楽になれば

お金もいらない

時間もかからない

忙しい人にはピッタリの解消法だと思いませんか?


ちなみに痛みについての動画もご参考ください。





もちろん、身体や食事の問題もクリアにする必要もありますが

考え方が変わるだけでも改善が違いますね。


当院で良くなるケースの1つに

「これで良くなるのだ~」

という考え、気持ちが変わることこともあります。



セルフケアも指導致しますが

回数や1日に行う量などは、とくにお伝えしません。


反対にやり過ぎる傾向のある方は

数をお伝えしてますが(笑)


セルフケアも簡単とはいえ

毎日がプレッシャーの方もいますし

セルフケア以外のやりたいこともありますしね。



当院では、合間に気づいたら「ケアしてください」程度です。


セルフケアも大事かもしれませんが

日々の生活を楽しむコツを見つけるほうがもっと大事です。



忙しくて治療院へも行く暇もない

腰や肩がつらい

という方は


まずは、10分でものんびりした時間を作りましょう~

周りは完璧だけを求めません。

どうしても完璧にしたい方は、頼める部分は家族に頼んでみてはいかがですか?

そして、些細なことでも良いので楽しみ、幸せを感じてください。


究極の健康法は、日々楽しみ幸せであることです!

伊勢市 整体 カイロプラクティック心 口コミ 評判良い

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