【】     腰痛、膝痛、手足のしびれなどの原因、改善例ブログ|カイロプラクティック心【伊勢市 整体】 膝裏と足底の痛み(スポーツ障害:ランニング)

膝裏と足底の痛み(スポーツ障害:ランニング)

膝裏と足底の痛み(スポーツ障害:ランニング)

~症例報告~

30代 男性

20キロ程度、走ると右側の膝裏が痛くなり、来院時は足底も痛みがあった。

10キロ程度、走ると違和感が発生する。

整骨院では、坐骨神経痛と言われ電気治療を行うが改善されなかった。





姿勢は

骨盤部が前傾し、左を向いた状態であった。


触診では

外側腓腹筋(膝裏あたり)に圧痛がみられる。


SLR(仰向けで足を挙げる)他動、自動ともに45°で制限される。


筋力テストでは

膝周辺は問題は無く大殿筋の弱化がみられた。

腸腰筋に強い圧痛がみられ

とくに腸骨筋の筋緊張があり、それによって大殿筋が抑制されていた。



クライアントは、トレーニングも行っているが

大殿筋を使っている感覚がなく、フクラハギやフトモモ(大腿四頭筋)が疲労するということであった。


所見では坐骨神経痛は再現されなかったが

痛みを訴える部分には、強い圧痛がみられた。

ランニングは、体幹部(大殿筋を含む)の働きが大切であり

クライアントは、膝下(フクラハギの筋肉)を中心に使って走っていると仮定し

体幹部の機能回復と体幹部の使い方を指導していく。



施術は

骨盤部を調整し、腸骨筋の緊張を緩和させた。

施術後は、フクラハギの圧痛も軽減される。

骨盤部を中心に下肢のアライメントを整えた。


大殿筋を意識させたスクワット、歩行などを指導し

体幹部を使うイメージをもってもらう。


5回目の施術後に

10キロ、20キロと2週続けて大会に出場したが

膝裏に痛みが発生することなく走れた。



~カイロプラクティック心からのコメント~

今回のクライアントは、脚は筋肉質ではありますが

臀部の筋肉はアンバランスなほど小さい感じでした。

また、体幹部のスタビリティトレーニングはとても弱い状態です。


そのため、爪先で蹴るフォームが想像され、実際のフォームも跳ね上がる感じで走っていました。

男性で筋力に自身のある方に多く、力任せの走りでした。


運動指導として、体幹部のトレーニングを指導し

歩行から大殿筋を意識してもらいました。


今回のケースは、20キロの大会を問題なく走れたため

坐骨神経痛ではなく、フォームと体幹部の問題による筋疲労と考えられます。



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