【】     カイロプラクティック心【伊勢市 整体】の日常 健康志向だけでは健康になれません

健康志向だけでは健康になれません

健康志向の方も増えているようで

健康に関する情報番組、書籍が溢れるようにありますね。

糖質制限

グルタミン酸制限

活性酸素

筋膜リリース

セルフケア方法


etc

一応、このブログも健康情報を発信する1つです(笑)



健康になるために色々やってみることは、とても良いことですが、、、

身体の状態に合わせて行わないと、逆効果になることもあります。


それに輪をかけて

健康になるためと思い込んで一生懸命やってしまうと

健康志向の割には、体調を崩してしまいます。



周りにも健康に気をつけている割には、体調が悪いと言っている人いませんか?

このような方は、完璧主義者が多いように思います。

ストレッチを何回して、運動はこの時間にして

食事はこれ食べて、あれは絶対身体に悪いからたべないetc


自分の身体と向き合う前に、身体に良いと言われたことを完璧にこなしたくなるのですね。

気分が乗らない時は、先生に言われたからとストレッチする必要もありません。

身体に良いものを食べる前に、みんなと食事を楽しんだほうが良いと思います。


身体に良いことでも、やり過ぎは良くありませんね~

ほどほどが一番です。

最大の健康法は、健康の情報を鵜呑みにすることではありませんよ。

多少、健康的でない生活でも

仲間、家族と時間を楽しみ、自分の好きな時間の使い方をするほうが

健康的な人生ではないでしょうか。



痛みやしびれの改善は

カイロプラクティック心【伊勢市 整体】にお任せ下さい。


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