骨盤が開く

骨盤が開く


先日、整体の本を片手に僕のところに体の歪みについて聞きに来てくれた方がいました。



(質問者)「この本と自分の歪み方が違う気がするのですが・・・」

(僕)  「本見せてもらっていいですか?」
 

僕は、心の中で思いました・・・

「書いてある表現が難しすぎる・・・何書いてんだこの作者は(笑)」


今回の質問の内容にはわからない表現のところは、正直にわからないと伝えて

僕の理論をふまえてお話させていただきました。



専門職の僕が読んでも理解しにくいことが書いてあるのに

勉強していない人が理解しようと読んでも疑問だらけですよね。。。。






また、普段もよくこんな質問されます。

「骨盤の開きって治るんですか?」

今までは、僕なりの解釈で説明していました。




そこで、他の本やサイトの説明も理解した上で僕も今以上にわかり易い説明ができないかと思い

整体や骨盤体操などの本やネットのサイトをみてどんな表現しているのか改めて見てみました。





「骨盤が開く」

「股関節が開く」

「骨盤が開くと股関節がこうなって・・・」

なんて曖昧な表現なんや!?

結局どこが開いていることを指しているのか分からない(笑)



改めて僕なりに(結局そうか・・・)説明すると

骨盤の開きには2パターン考えられます。



1、仙腸関節が変位するパターン⇒寛骨と仙骨が関節を作っています。  
※写真の赤〇部分です。



snap_ccocoronet_2011751589.jpg
2、恥骨が変位するパターン⇒寛骨同士が関節を作っています。  
※骨盤出口の辺りです。

img048_convert_20110526174702.jpg

※恥骨の下に矢印がありますが恥骨の動きとは関係ありません(観にくくてスミマセン)


☆余談

図の矢印は骨盤の動きを表していますが、他にも数通り動きのパターンが組み合わさりますので

骨盤の歪みは数百パターンあります。


厳密にいえば1・2のパターンが同時に起きていることも多いです。




産前・産後の骨盤の開き恥骨側の開きを言うことが多いのではないでしょうか。

産前・産後は恥骨部分(恥骨結合)も緩んでいるため

恥骨痛を訴える人も多いようです(最近ではトコちゃんベルトを締めて安定させている方も多いです)

左右に開くイメージで良いと思います。

また、恥骨は産道のため左右に離れるストレスが加わるます。




そのため、産後でもトコちゃんベルトを締めて左右に開かないようにしていると考えられます。

妊娠中でも片足に体重を乗せたり、歩いたりすることで(上下に引き離されるイメージ)

痛みもでやすいと考えられます。(もちろん胎児の影響なども考えられます)



男性はもちろん、女性でも出産前後でない限り恥骨部分は強力に固定されている部分であるため

痛みを引き起こすほどの開きは少ないと考えられます。

しかし、固定されている恥骨結合もある程度は動くため、産前・産後でなくても

開く場合があります。





仙腸関節の部分が開くと(緩むイメージ)とぎっくり腰の原因にもなります。

図でみると青矢印の方向に骨盤が動くため、ウエストも太くなると考えられます。

恥骨部分よりも姿勢の影響を受けるため、日常生活の中で開きやすいです。



文章で書くと、どうしても難しくなりますが・・・・・(汗)



当院では骨盤が開くことに関しては、模型を使ってご説明させていただいております。

納得いくまで、ご質問下さい。



女性の方では「ズボンが入る」という声はいただいております。

これは上記の開きがあれば、1回の施術でも効果がでる方が多いです。



〇骨盤の開きに対して皆さんが出来る対策は

産前、産後はトコちゃんベルトで骨盤を安定させる。


〇骨盤体操などされても良いですが、痛みがあれば即中止!

やり方が間違っているか、あなたの体にあった体操ではありません。


〇自己流で、無理はしない。

ネットや本で色々な情報が流れていますが、あなたにとって良いかは分かりません。

出来れば、医師や整体院などの専門家に体の状態に合わせた対策をすることがベストです。



こちらもご参考ください。

〇産後ケア例


【産後ケア:腰痛と脚のしびれ】

【産後ケア:首の痛み(頭部のつけ根あたり)】

【産後8週目からのケア:骨盤矯正】

【産後の腰痛(過去、脊椎分離症と診断)】

【産後の腰痛:反り腰】

【産後の腰痛:中腰で痛む】

【腹部の問題での腰痛】

【背中の痛み:産後ケア】




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