腰痛はストレスも関与？？

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【ぎっくり腰、腰痛が起こりやすい人とは？実はストレスも関係しています】

詳しくは、上記をクリックしてみてください。

腰痛診療ガイドライン２０１２から腰痛を感じる職業別の割合も掲載されていました。

重いものを持つ作業のある職業を想像されるかもしれませんが

事務職が４２～４９％だそうです。

もちろん、介護職のような身体を使うお仕事も高確率でしたが

建築業は２９％と割合を少なめでしたね。

デスクワークは、身体の構造上

腰に負担がかかりやすいです。

また、日本人は背筋を伸ばす教育もあって

無理に背筋を伸ばされることも影響あるのかと感じますね。

この辺りの話はまたどこかで。。。

腰痛にストレスが関係する話は以前からありますが

「結局ストレスかよ。。」と思われる方も多いようです。

ストレスを感じると、どのようなことが身体に変化を起こすかを考えると

ストレスの関与は否定できませんね。

ストレスを少しかみ砕くとリラックス出来ていない状態です。

神経系をみていくと

交感神経が活発な状態です。

交感神経は、運動など身体を動かすときに活発になる神経です。

単純に考えれば、常に動いている状態のため

身体も休まらず、疲れちゃいますよね。

結果として、身体が休まらず腰痛が慢性的になってしまいます。

痛みの原因が、全てストレスではありませんが

自分なりのストレス解消法をもつことも、痛みの予防には大切です。

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