【】     伊勢市のカイロプラクターの日々の記録 腰痛改善例|バドミントン中の急性腰痛(スポーツ障害:バドミントン)
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腰痛改善例|バドミントン中の急性腰痛(スポーツ障害:バドミントン)

バドミントン中の急性腰痛(スポーツ障害:バドミントン)

~症例報告~

30代 男性


バドミントン中にラウンドスマッシュ(バック側からのスマッシュ)で腰を痛めた。

背筋を伸ばすような動作が出来ず

数日経っても痛みが引かないため来院。


姿勢は

左側に荷重している状態であった。

動作では

腰部の伸展(背筋を伸ばす動作)、回旋(身体を捻じる)でとくに痛みが悪化する。

また、椅子からの立ち上がりも痛みが発生する。


痛みの発生部分を押しても、とくに痛みはなし。


大腰筋を伸ばす動きをチェックすると腰部に痛みが発生した。



他の所見は

股関節の可動域制限、足底の緊張度が強い。



大腰筋の過緊張もみられ、腰部の伸展制限要素となり

椅子からの立ち上がり、背筋を伸ばす動作での痛みの原因と考えられる。

股関節の可動域制限、足底の問題により

ラウンドスマッシュの着地も安定せず、腰部に負担をかけていたと推測される。





施術は

大腰筋の緊張緩和と股関節の可動域を改善させた。

椅子からの立ち上がり、腰部の回旋はほとんど痛みが無い状態となる。



立位で痛みが気になるため

足関節の立方骨部分を調整後、痛みがほとんどない状態となる。



経過を観察し、必要に応じて施術を継続していく。



~カイロプラクティック心からのコメント~

ラウンドスマッシュは、体幹の伸展が大きくなるため

大腰筋の緊張が強すぎると、背骨の伸展が可動範囲をこえる負担がかかり

関節同士が衝突(椎間関節症)して痛みを誘発することがあります。


大腰筋が過剰に働き過ぎると

腹筋部の働きが抑制される場合もあるため、ラウンド側のスマッシュは痛めやすいです。



最近では、インナーマッスルをトレーニングする方法が沢山紹介されていますが

アウターマッスルとバランスよくトレーニングしないとケガの原因となります。

また、トレーニングフォームがしっかりしていれば

アウターマッスルのトレーニングでも十分にインナーマッスルは鍛えられますので

インナーマッスルに偏重したトレーニングはおススメしません。


話は逸れましたが、、、

ラウンドスマッシュは利き手と反対側の足で着地することになります。

足の安定性がないと上体も安定しないため

体幹部を鍛えていても不安定要素となります。


今回のケースは、足関節を調整したことで痛みがさらに緩和されました。

伊勢市 整体 カイロプラクティック心 口コミ 評判良い

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