「カーヴィーダンス」をやってみた

最近よく聞く「カーヴィーダンス」

え！？結構前から流行ってますか？

・・・・・・・・流行が遅れてやってくる岡です（笑）

なぜ今頃かと言いますと

この間、情熱大陸にカーヴィーダンスを考案された

樫木裕美さんが出演されていたのを見て

「ただのダイエット本じゃないかも！？」と思ったのがキッカケです。

そこで勇気をふりしぼり（笑）

女性のダイエット本の中からカーヴィーダンスを手に取り

購入しました（結構ハズカシイ・・・）

そして

実際にカーヴィーダンス実践！！（注：僕は今のところダイエットは必要ないくらいです）

ほほぉ！！これは良い！！

僕の個人的意見ですが

姿勢が良くなりそうですね。とくにデスクワークされている方には良さそうです。

ヤセるかはまだ、わかりませんが（笑）

でも、体重が落ちなくても

姿勢が良くなればスタイルも良く見え

ウエストラインも個人差はあると思いますが引き締まって見えるハズです。

また、筋肉をつける要素もあるので

二の腕、お尻、足が引き締まってヤセて見えるかもしれませんね。

本にも「重要なのは体重よりもボディライン」って書いてありますしね。

確かにヤセていても

猫背や膝が伸びきらない歩き方している人はキレイに見えませんよね。。。。

あと感じたことは、筋肉の連動を考えて考案されたということで

体の勉強をしている僕にとってカーヴィーダンスは興味深いですね。

体の使い方の話は・・・・・長くなるのでここではやめておきます（笑）

ただ、カーヴィーダンスやられる方は

しっかりと本を読んで動きを理解してからＤＶＤを見て実践したほうが効果があると思います。

可能なら鏡の前でやることをお勧めします。

とくに普段から運動されていないと頭のイメージと体の使い方は想像以上にズレていると思いますので

鏡で動きをチェックした方が、断然効果に違いがでます。

カーヴィーダンスは、正しく行えれば効果もあると思いますので

興味のある方はやってみてはどうでしょうか？

追伸です。

左右の体のバランスを整えた方が、よりスムーズにカーヴィーダンスが出来ると感じましたので

左右の動きに違いを感じる方は、当院にお任せ下さい。（当院の宣伝もしっかりしておこう！！）

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