【】     伊勢市のカイロプラクターの日々の記録 股関節と膝の痛みの改善例|ランニング中の股関節と膝の痛み(ランニング障害)
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股関節と膝の痛みの改善例|ランニング中の股関節と膝の痛み(ランニング障害)

ランニング中の股関節と膝の痛み(ランニング障害)

~症例報告~

40代 女性

ランニング中に左側の股関節、膝関節に痛みが発生。

股関節は、起床時や階段の昇り降りでも痛みが強まる。




姿勢は

骨盤部の前傾が強くみられ、重心は痛みのない右側へ移動していた。



動作では、階段を上る動作、モモ上げ動作で股関節の痛みが悪化。

片脚の屈伸動作では、膝が内側に入る(knee ㏌)状態。


触診では

股関節の前関節包、膝蓋靭帯の圧痛がみられた。

筋力テストでは

左側の大殿筋、中殿筋の弱化がみられた。

寝た状態で股関節を動かすと

股関節を曲げると共に内側に膝を倒すと、股関節に強い痛みが発生する。



股関節は、骨同士が衝突するインピージメントの兆候がみられた。

股関節周辺の筋機能の低下もみられるため

筋肉のアンバランスによる関節の異常運動パターンによる股関節の痛みと考えられる。

股関節の影響を受けknee ㏌動作が起こり

2次的な要因で膝にも痛みを感じるようになったと推測される。




施術は

股関節の調整(関節包、腸腰筋の緊張緩和、股関節のモビリゼーションなど)を中心に行う。

また、股関節の使い方も指導。

2~3回の施術で起床時、階段の昇り降りの痛みは緩和され

7回くらいの施術でランニング中の股関節、膝関節の痛みが消失した。


継続してメンテナンス施術を行っていく。



~カイロプラクティック心からのコメント~

股関節の異常運動パターンが原因と考えられます。

股関節は多方向に動かせる関節で、多数の筋肉の協調運動により正常な動きが可能となります。

筋機能の低下、動作不良(片脚屈伸)がみられると

正常な関節運動が出来なくなります。

さらに、ランニングでストレスが加わったことで痛みが誘発されたと考えられます。


また、身体の使い方により膝にも負担がかかり、2次的に膝も痛めてしまったと考えられます。


ランニングも身体の使い方だけの問題で痛みが発生している段階であれば

早期の改善がみられます。

長期的に体をだましだまし痛みをガマンしながら走っていると

組織自体の変性(腸脛靭帯炎、アキレス腱炎など)により、長期の治癒期間が必要になることがあります。

そのため、少しの痛みであっても

ウォーミングアップ、クールダウン方法の変更、もしくはしっかり行う

フォームの見直し

靴、練習コースの見直し

etc

対策をたてて実施していくことが、自分でも出来るランニングを楽しむ習慣です。


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