カイロプラクティックと布団

僕がカイロプラクティックの学生の頃、後輩にこんなことを言われたことがあります。

「カイロって布団も売るんですか?」

当時は、何言ってるの?と思いましたが

カイロプラクティックの業界についてわかるようになってくると

布団も売るカイロプラクティック団体もあるようで

僕は、布団を売ることは一切ありません。

※J〇A,全国〇〇〇〇会、などの団体は要注意!

 真剣にカイロプラクティックをされている先生は、アドバイスをすることはあっても

 布団に限らず数十万円もする物を売ることはありません。





ただ、個人的には固い布団はお勧めしませんね。

腰痛には、固い布団がいいという都市伝説的なものがありますけど。

固い床で何度か寝てしまったことがありますが、スッキリ起きたことはまったくない(笑)

これだけでも固い布団が良くないと考えられますよね(背骨の構造的な部分の説明は省きます)

体の面から診てある程度はアドバイスできますが、寝具の専門家ではないので布団については

寝具のプロに任せた方が良いと思っています。

また、実際オーダーメイドの布団店に行けば寝心地の違いにビックリすると思いますよ。


ふと、後輩に言われた一言を思い出して布団のことについて書いたので

寝る姿勢についても書こうと思います。

僕は、寝る姿勢も痛みの原因を知るためにカウンセリングで聞きます。

腰痛で上向きで寝れないと言われる方は、まず股関節の筋肉(腸腰筋)の問題を疑うことが多いです。

腸腰筋の緊張が問題である方は、仰向けで寝ると腰の部分に手を入れても隙間ができるくらい反ってたり、膝が曲っていたりします。

そのため、腸腰筋を縮める方向(仰向けで膝を曲げた姿勢)に脚を曲げることで腰痛がおさまります。

この場合、膝を曲げて仰向けで寝れる人はいないと思いますので横向きで寝てしまうということになります。

このように寝姿を聞くだけでも痛みの原因を考えられるわけです。

本来、仰向けで寝るほうが立って活動する人間にとって骨格や筋肉のバランスを考えても楽な姿勢であると思います。

それでも股関節の問題以外で、なぜ横向きので寝る人がいるのか?

ここからは個人的意見ですが

デスクワークなどでイスに座ることが多くなったことが原因ではないかと思います。

人の骨格は、座るようには出来ていないのですが

長時間の座り仕事をすることで股関節、膝を曲げて手を前に出す姿勢が一番楽であると脳が認識してしまい

寝るときも横向きになってしまうように思います。

良い姿勢をしようと分かっていても、腰を丸めてしまう事と近い状態であると考えられます。

もちろん、立ち仕事の人でも横向きが楽という人もいますので一概には言えません。

あと、僕が考えるのはストレスですね。

ストレスによって、脳の機能低下をおこすと

屈筋(姿勢を真直ぐにする反対側の筋肉)が働きやすくなるため

横向きの姿勢が楽になるのでは?

と思います。

※脳というと大袈裟に聞こえるかもしれませんが、筋肉が疲労するように脳も疲労します。また、筋肉を使わなければ細くなるのと同じように脳も刺激がなくなれば能力が低下します。今回の機能低下は、脳の疲労や刺激不足と考えていただければ良いと思います。

赤ちゃんも脳の発達と供に姿勢が作られ、立てるようになります。

それが、ストレスなどにより脳の機能が低下すれば・・・・姿勢が崩れる方向にいくのではと思います。

例えは、悪いかもしれませんが

高齢者の方が、膝を曲げて腰を丸くして立つ姿勢は、横向きで寝る姿勢に近いと思います。

注意)脳は学習する機能がありますので、機能低下は防げます。高齢者の方でも背筋の伸びた僕より元気な方もおられますので生活習慣を気をつけることでが重要と考えられます。(脳トレが注目されるのはこのようなことの予防にもつながっていると思います)

横向きの姿勢で寝ることが楽なのは、以上のようなことも考えられると思います。

単純に体が悪くなくても、横向きが一番リラックスするという方もいるのでしょうが・・・

寝具や寝る姿勢を考えるだけでも奥が深い。。。

これを読んでいただいている皆さんはここまで考えなくても

寝て楽なのか、辛いのかが一番の判断基準です。

寝る姿勢も仰向けを判断基準にして、腰が浮きすぎていないかも体調のバロメーターになりますので

腰が浮いてる!!と気づいたあなた!

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理想は、やはり仰向けで寝れることだと考えています!!

布団を売る話から、ここまで話を広げてしまいましたが

お読みいただいてありがとうございます。

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