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身体の使い方講座|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

土曜日は、バドミントン身体の使い方指導でした。

今回

前半はシャトル感覚、後半は腕の振りについて行いました。


バドミントンは、立体的にシャトルを飛ばす競技です。

前後、左右、上下の感覚が大切ですね。

シャトルを使って、3D感覚を身につけてもらいました。


後半は、スムーズな腕の振りが出来るように

手首、肘、肩、肩甲骨、胸郭、背骨の連動性を高めるエクササイズを行いました。

バドミントンは道具の開発もあり、コンパクトなスイングでも

強いシャトルが打てるようになりましたが

小学生はフルスイングをしっかり身につけてから

状況に応じて、コンパクトなスイングを使い分ける練習をした方が

将来的にも幅の広いバドミントンが出来るのではないでしょうか?



全体練習後に、個別でケガをした選手のスクリーニング、評価をして

ケア方法、エクササイズを指導しました。



時間が許す範囲で、個別の相談にも対応させていただきます。

チームにケガが多い

チームのレベルアップを図りたい

将来を見据えた動き作りを行いたい

ケガ予防、身体の使い方にご興味のある指導者の方は

ご相談ください。

伊勢市 整体 カイロプラクティック心 口コミ 評判良い

痛みやしびれの改善はカイロプラクティック心【伊勢市 整体 カイロプラクティック】にお任せ下さい。

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