【】     カイロプラクティック心【伊勢市 整体】 小中学生が老化!?/伊勢市 整体 カイロプラクティック心

小中学生が老化!?/伊勢市 整体 カイロプラクティック心

小学生からロコモの兆候がみられるという記事がありました。

以下は記事から引用

「ロコモ」とは、加齢や運動不足が原因で筋肉、骨、関節などに障害が発生し、身体機能の低下をきたす状態。当然、高齢者特有の症状と思われてきました。要介護となる最大要因でもあります。
ところが、埼玉県医師会が幼稚園から中学生までの子供に運動器の検診を行った結果、何と約40%に「ロコモ」の兆候がみられたというのです!

詳しくはこちら⇒【小中学生が“老化”!?4割の子どもに広がるロコモ】


具体的には、以下のようなことが出来ない子どもが増えているそうです。

■片脚でしっかり立てない
■手が真っすぐ挙がらない
■しゃがみ込むとふらつく
■物を投げる動作ができない
■雑巾が硬く絞れない
■転んだ時に手で支えられず顔に怪我をする
■両手首を同時に骨折してしまう


そして、このようなロコモになるケースは2つあり

1つは、運動量・運動経験が少ない子。

もう1つは、運動量は多いが、単一運動、1種目しか運動していない子。



こどもの頃から、ロコモの兆候がみられると30~40代で運動障害がでるリスクがあるので

「対策として、運動習慣を身につけること」「食事の栄養摂取が大切」この2点を気をつけましょうということです。

この記事は、内科医の先生が書かれていました。



ここまでが記事の内容です。


小学生から老化が始まる現状。。。

むかしテレビで小学生が「もう年だから」と言って

周りの大人が笑っていたこともありますが

現実問題、本当に老化しているようです(苦笑)


運動器障害というと栄養を考えない方もいるようです。

うちにも

お菓子いっぱい食べさせてるって子どもを連れてきた親御さんもいましたが、、、

「栄養の偏りだけでもケガの原因になるので、バランスは考えた方がいいですよ」

アドバイスはしましたが

親御さんは「何言ってんだ」みたいな顔してました(苦笑)


最近では、スポーツしにきてるのに炭酸ジュースもってくる子もいるそうで。。。

けっこう、栄養の偏りも問題がありそうです。

そして、それに気づいていない方も多いです。


うちに来る方に食事内容も初めは、カウンセリングしますが

明らかに偏ってそうな方でも「問題ないです」って言いますからね~

あとで、少しづつ聞いていくと酷いことに。。。


栄養の偏りは、身体にも現れます。

スポーツチームに栄養士がつくのは、筋肉をつけるためだけではなく

ケガ予防の側面もあります。

細かく栄養の話は、ここではしませんが

バランスの良い食事を心掛けることが大切ですね。



ロコモで以外に思われたかもしれませんが

単一の運動のし過ぎでも症状が現れますね。

安易にスポーツチームに入れとけば良いと考えるのもダメです。


ぼくも小学生のスポーツチームをみる機会もありますが

簡単な動きでも出来ません。

そもそもの運動体験が少なすぎると

運動能力にも偏りが現れて

めちゃめちゃ足は速いのに。。。

めちゃちゃボールは遠くに投げれるのに。。。

他のことをさせると平均以下(苦笑)


転倒しても手をつけない子もロコモ症状に挙っていましたが

発達初期の神経統合がされてませんね。

このような子に倒れそうになったら「手をつけ」と教えても恐らく出来ません。


手をつくには反射的行為です。

前庭迷路反射を統合させる動作をさせないと良くならないかと思いますよ。

それ以前の反射が統合されていないと難しいですが、、、



小学生から、ただスポーツをさせとけば良いという発想はおススメしません。

こどもは自由な発想で、身体を動かそうとします。

それに大人が付き合ってあげれば良いですよ。


ロコモの小学生が多くなっているのは、大人の責任です。


痛みやしびれ、自律神経症状の改善は

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