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カイロプラクティック心【伊勢市 整体 カイロプラクティック】

低脂肪ダイエットVS低炭水化物ダイエットの終焉??/伊勢市カイロプラクティック心

健康的低脂肪(HLF)ダイエットと健康的低炭水化物(HLC)ダイエットについて

12ヵ月後の体重減効果に有意差がみられなかったことが

米国・スタンフォード大学のChristopher D.Gardner氏らの

研究グループの試験で示されたそうです。

また、インスリン分泌量と遺伝子型とダイエットの相互関連もみられなかったと報告されています。

原文はこちら
https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2673150?redirect=true


僕が言うのもなんですが、妥当な結果ではないでしょうか?

どちらの栄養素も身体に必要不可欠です。

もちろん摂り過ぎも健康に悪影響を及ぼしますが、、、



偏った栄養摂取のダイエットは止めましょう~

明らかに炭水化物の摂り過ぎ、脂肪の摂り過ぎの方もいらっしゃるので、、、

低ではなく、普通に戻すだけで十分です。

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