【】     カイロプラクティック心【伊勢市 整体】 【本紹介】ピーキングのためのテーパリング/伊勢市カイロプラクティック心

【本紹介】ピーキングのためのテーパリング/伊勢市カイロプラクティック心

アスリートにはおすすめの本です。

伊勢市 整体 ピーキング テーパリング

テーパリングとは「徐々に練習・トレーニングの負荷を減らしていくこと」

この著書では定義されています。

ピーキングは「狙った重要な試合にベストのコンディションで臨めるように

コンディションを上げていき、そのピークを合わせること」と定義されています。


この本には、重要な試合に向けてどのようにテーパリングを行っていくかを

科学的根拠(文献)をもとに解説されています。

わかりやすく書いてありますので、医学的な知識がなくとも

読み返して実行すれば、成果が現れるのではないでしょうか。


ただし、著書にも書いてありますが「3%の競技力の向上」が文献で認められている値です。

これを「たったの3%?」と捉えるか

「3%も上がるの?」捉えるかで取り組み方に違いがでると思いますが、、、


私自身がテーパリングの計画を立てる機会は、ほとんどないと思いますが

身体の生理学的メカニズムを知る上でとても参考になりました。


スポーツの指導者の皆さんにも読んで欲しい本でした。




関連記事
お客様の声はこちら
「お客様の声」をクリックしてください
ネット予約

LINEからのご予約、お問い合わせはこちら
「友だち追加」ボタンを押して登録いただくかIDをご入力してください
@vaw1300P友だち追加
メールでのご予約・お問合せ
24時間受付中!
口コミサイトヘルモアの人気店に選ばれています。
伊勢市 整体 口コミ 人気 ヘルモア
ヘルモア(口コミランキング)
口コミサイト(エキテン)
口コミランキングNO.1
院長プロフィール
カテゴリ
最新記事
カイロプラクティック心facebookページ
宜しければ「いいね!」押してくださいね。
カレンダー
06 | 2018/07 | 08
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
当院の地図
伊勢市小俣町本町1081
口コミ投稿
あなたの喜びの声をお聞かせください。
ブログランキング
よろしければ押してください。
にほんブログ村 健康ブログへ

ブックマーク
良かったら登録して下さいね。

検索フォーム
RSSリンクの表示
QRコード
QR
リンク
Powered By FC2ブログ

今すぐブログを作ろう!

Powered By FC2ブログ

Zenback