【】     腰痛、膝痛、手足のしびれなどの原因、改善例ブログ|カイロプラクティック心【伊勢市 整体】 ランニング中の足のしびれ

ランニング中の足のしびれ

ランニング中の足のしびれ

~症例報告~

50代 女性

ランニング中、右足の指にしびれが発生する。

ランニング開始後、10分程度でしびれ

ランニング終了後、しびれは楽になっていく状態であった。

靴を変更してもしびれは発生していた。





足関節をみると右足は回内足となり

つま先も左側に比べ、やや開き気味であった。

下肢全体をみても股関節や骨盤部に左右差がみられる。

右足関節周辺の筋力テストでは

後脛骨筋、長母指屈筋の弱化がみられ、足底アーチを支えきれていないと考えられる。


回内足は足底アーチが低くなっている状態であり

さらに、足底アーチが支える役割をもつ筋肉(後脛骨筋、長母指屈筋)の弱化もみられる。

その結果、ランニング中、足底アーチが過剰に低くなる動作が繰り返され

足指周辺の神経が靴や指の骨に圧迫され、しびれを引き起こしていると考えられる。





施術は

回内足の調整だけではなく、下肢全体のバランスを整えると共に弱化のみられる筋力を回復させた。

施術後、弱化のみられた筋肉は回復。

また、ランニング中の体重移動や意識するポイントをアドバイスした。



後日、ランニング中のしびれの状態を確認してもらうと

しびれは発生しなくなったと報告をいただいた。





~カイロプラクティック心からのコメント~

ランニング中は、立位や歩行時に比べ足底に負担がかかります。

そのため、今回のケースのように下肢(股関節~足関節)の問題や筋力の弱化がみられると

障害がおきやすくなります。




今回は足底アーチが低下することにより、しびれが強まっていたと推測されます。

骨格の問題以外にもランニングフォームや靴の問題により

足底アーチの低下は発生するため、ランニングフォームについてもアドバイスをしました。


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