【】     腰痛、膝痛、手足のしびれなどの原因、改善例ブログ|カイロプラクティック心【伊勢市 整体】 登山での膝の痛み

登山での膝の痛み

登山での膝の痛み

~症例報告~

40代 男性

日常生活では、あまり膝の痛みを感じないが

登山中(特に下山中)のみ膝の外側に痛みを感じる。




触診をすると、膝の外側には緊張がみられる。

また、股関節の内旋、下腿(膝下)の外旋みられ

スクワットをしてもらうと膝が内側を向いてしまう。


筋力テストを行うと

大腿筋膜張筋(フトモモ外側の筋肉)、大腿四頭筋(フトモモ前側の筋肉)の弱化がみられた。



膝を曲げる動作で重要な筋肉の弱化による膝の不安定性。

膝を曲げたときに膝が内側を向くことによる膝外側にある靭帯(腸脛靭帯)へのストレス。

これらの問題により、登山時、膝の外側に痛みが発生したと推測される。





施術は

弱化した筋力を回復させるために腰部、骨盤部の調整を行った。

また、膝周辺のアライメント(骨格)を整えるため

股関節、足関節の調整を行った。

施術後に登山時の動作についてアドバイスを行った。



低い山ではあったが、痛みが発生することなく登山を楽しむことが出来た。





~カイロプラクティック心のコメント~

膝の外側の痛みは腸脛靭帯の問題が多いです。

膝が内側を向くと、腸脛靭帯は伸ばされる方向にストレスがかかります。

また、フトモモの筋肉が弱化していると

膝を曲げたとき体を支える力が弱まるため不安定な状態になります。

その結果、さらに腸脛靭帯には負担がかかってしまい今回のケースのように

登山中だけ痛みが発生したと推測されます。



外傷(打撲、骨折など)以外の膝の痛みは、ほとんどの場合膝以外の問題です。

そのため、上記で書いた施術内容のように

ほとんど膝以外の部分を施術しています。

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