産後の肩こり

産後の肩こり

～症例報告～

３０代　女性

産後２ヶ月となり、肩こりがひどくなってきた。

姿勢は

肩を巻き込むように肩は前方へ移動し、猫背の状態であった。

また、反り腰もみられる。

動作では

頭部の屈曲（頭を前に倒す動作）左側屈（頭部を左に倒す動作）左回旋（頭部が左を向く動作）で

痛みが強まった。

また、肩の動作も確認すると外旋の動きが制限され

両手を広げると胸の筋肉が突っ張る感覚がある。

他の検査では

股関節前の筋肉（大腰筋）の緊張、骨盤部の変位、背中（胸部）の可動域制限がみられた。

胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）の過緊張により、猫背の姿勢が強まっていた。

また、骨盤部から頸部の背骨にかけてのアライメントも崩れ、胸部の背骨に可動域制限がみられた。

これらの影響により、肩周辺の筋肉（僧帽筋）の負担が増え

肩こりがひどくなったと考えられる。

施術は

肩の動きを回復させると共に大胸筋、小胸筋の緊張を緩和させた。

また、骨盤の矯正および、大腰筋の緊張も緩和させた。

施術後は、肩こりの軽減はみられたが１週間後には同じような状態になる。

２回目の施術では

背骨のアライメントを整えると共に胸郭（肋骨）の調整も行う。

１週間後には肩こりは半減していた。

３回目以降から

全体のバランスを整えながら、首～背中（上部胸椎、鎖骨、肋骨など）を中心に施術し

５回目の施術後には、授乳時以外は肩こりが気にならなくなった。

この後は、以前のようなひどい状態にならないようメンテナンス施術を継続していく。

～カイロプラクティック心からのコメント～

授乳中はとくに背中を丸める姿勢が多くなるため

肩こりや背中～首にかけての痛みが発生しやすいです。

また、この状態が続くと関節の動きが制限され、筋肉のアンバランスが生じるため

痛みが強まってきます。

施術では関節の動きを回復させ、筋肉のアンバランスを改善させることで

肩こりや背中～首の痛みを和らげます。

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