【】     腰痛、膝痛、手足のしびれなどの原因、改善例ブログ|カイロプラクティック心【伊勢市 整体】 O脚の改善

O脚の改善

O脚の改善

~症例報告~

20代 女性

O脚の改善で来院。




姿勢は

骨盤部が後傾(本来は前傾)

上半身は後へ重心が移動していることで、やや猫背の状態であった。

両膝の隙間は指が3本以上入る(2本以下は解剖学的に問題なし)O脚である。


股関節が内旋(内股になる向きに変位)している(右側の方が内旋していた)



筋力テストでは

内転筋群(フトモモ内側)大殿筋(お尻の筋肉)の弱化がみられた。

また、フトモモ裏(ハムストリング)は過緊張がみられる。



股関節が内旋していることで、両膝の間隔が広がりO脚となっていると考えられる。

また、筋肉のアンバランスがみられることから

よりO脚が強まっている状態であった。





施術は

骨盤部~腰部の問題により、筋力が弱化していることが考えられた為

それらの問題を改善させる調整を行った。

また、弱化していた部分の筋力を強化するためのエクササイズを指導。


その後、骨盤の後傾、ハムストリングの短縮を改善させる

施術、エクササイズ指導を繰り返した。


施術後には指1本分くらいにはなるが、1週~数週で戻るため

継続して施術とエクササイズを行い、O脚の改善を目指していく。




~カイロプラクティック心からのコメント~


O脚や猫背などを改善させるには今までの姿勢を見直す必要があります。

また、継続してエクササイズやストレッチを行うことで

施術後も姿勢が改善されていきます。



施術を行うだけでは、O脚が改善されたとしても元に戻りやすいです。

日常から姿勢を意識して

根気良くエクササイズを継続してO脚改善を一緒に目指しましょう!!



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