腰の痛みと肩こり(産後ケア)

腰の痛みと肩こり(産後ケア)

~症例報告~

30代 女性


妊娠中から腰に痛みがあり、産後(2ヶ月)も痛みが続いていた。

また、産後から肩こりも気になる。



姿勢は

腰の高さから違いがみられ、バランスをとるように上半身は右に傾いていた。

また、腰部は反り腰であった。


動作では

腰部の伸展(反らす動作)左回旋(左に捻る動作)で腰部に痛みが発生する。

また、頸部の右回旋(首だけ回して右を見る動作)に制限がみられ

常に肩が重い状態であった。


頸部の動きは、骨盤部の問題を改善させた状態で再度、動作をチェックすると

制限が改善された。


他の検査では

大腰筋の過緊張、肩甲骨間の背骨の可動域制限

頭部と頸部のつけ根(後頭下筋群)の緊張がみられる。




骨盤部周辺の筋肉バランスの崩れ(大腰筋の緊張など)により

骨盤~腰部が安定せず、痛みを引き起こしていたと考えられる。

また、それらの問題が頸部周辺にも影響しており

その結果、肩も重い感覚があると推測される。




施術は

骨盤周辺の筋肉バランスを整えると共に、骨盤(左側の仙腸関節)の調整も行う。

また、肩甲骨間~頸部の調整も行った。



これらの調整を2回行い

3回目の施術時には、今まで感じていた腰の痛みや肩こりは軽減していた。


痛みが強まらないように今後も施術を継続していく。




~カイロプラクティック心からのコメント~

骨盤部からバランスを崩していたことで、腰痛や肩こりを発生させていました。

また、それらに加え産後は授乳などにより

背中を丸める姿勢も多くなることで肩甲骨間に負担がかかりやすいです。

その結果、腰痛だけではなく肩こりも感じるようになったと考えられます。


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