【】     腰痛、膝痛、手足のしびれなどの原因、改善例ブログ|カイロプラクティック心【伊勢市 整体】 長距離移動後の腰痛

長距離移動後の腰痛

長距離移動後の腰痛

~症例報告~

30代 女性

1月前の長距離移動後に腰痛が発生した。

移動先でも座っていることが多く

起床後、立ち上がるとき、特に痛む。




姿勢は

真直ぐ立ってはいるが、股関節、骨盤部、背骨を少し捻るように立っていた。

動作では

前屈、伸展(体を反る動作)、右回旋(右側を向く動作)で左の腰部に痛みが発生した。

また、うつ伏せの状態で膝を曲げ、お尻に踵をつけると

腰部に痛みが走る。

触診では

腰部を後方から押すと痛みがあり、腸腰筋(股関節前の筋肉)に圧痛がみられる。

カイロプラクティック検査では

仙骨(骨盤部)、股関節の可動域の制限がみられる。




長時間移動することで、股関節を曲げた状態が長いことや

移動先でも床に座ることが多く横座りしていた為

股関節や仙骨にも可動域の制限が発生し、腰痛の原因となっていることが推測される。




施術は

股関節~仙骨の矯正を行うと共にモビリゼーションにより、関節の動きを回復させた。

また、腸腰筋の緊張も緩和させた。

座っている姿勢により腰を痛めたと考えられるため、座った姿勢でも調整を行う。

1回目の施術後、痛みは軽減した。


これらの施術に加え、背骨のアライメントを整えることで

3回目の施術後、腰の痛みは消失していた。




~カイロプラクティック心のコメント~

座った姿勢は、姿勢を崩しやすく骨盤部が直接イスと接触するため

骨盤部が歪みやすくなります。

また、横座りもすることで股関節に影響が出ていたと推測されます。

その結果、腰に痛みが発生していたと考えました。



今回のケースは、腸腰筋の緊張もみられたため

腸腰筋の緊張も緩和させました。

腸腰筋は、股関節を曲げる筋肉のため

長時間座っていると(デスクワーク、長距離移動など)短縮状態で緊張しやすいです。

長時間移動に限らず、デスクワークをされている方は

ストレッチなどにより、腸腰筋を伸ばしてあげると腰痛や肩こりなどの予防になります。


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