【】     腰痛、膝痛、手足のしびれなどの原因、改善例ブログ|カイロプラクティック心【伊勢市 整体】 膝の内側の痛み(バレーボール:スポーツ障害)

膝の内側の痛み(バレーボール:スポーツ障害)

膝の内側の痛み(バレーボール:スポーツ障害)

~症例報告~

10代 女性

1週間前から右膝に痛みが発生。

痛む場所は、右膝の内側。

膝を45°くらい曲げるスクワットで痛みが発生する。





足部をみると痛みのある側は、回内足であった。



スクワットをしてもらうと

つま先は外側に開き、膝が内側を向く(knee In toe Out)フォームであった。

また、スクワットをすることにより、回内足が強まる。

回内足が強まらないように、足首を支持しながらスクワットをしてもらうと痛みが軽減した。


膝のお皿の動きをチェックすると

特に問題はみられなかった。



筋力テストでは

太もも裏の筋肉(半腱半膜様筋)の弱化がみられる。




スクワットフォームの問題もあるが、足部の問題(回内足)により

膝が内側を向きやすくなっていた。

その結果、膝内側にストレス(半腱半膜様筋腱)が加わり膝の痛みを発生させていると推測した。




施術は

回内足を調整し、股関節周辺の筋肉バランスを整えた。

施術後は

スクワットでの痛みも消失し、ジャンプをしても痛みは現れなかった。





~カイロプラクティック心からのコメント~

今回のケースは、足部の問題により

膝内側に過剰なストレスが加わっていたことが原因でした。



痛み自体も練習を行えないほどではなかったことと

早めにチェックできたことにより、1回の施術で痛みが消失しました。



痛みをガマンしていれば、自然と痛みがなくなることもありますが

痛みが強まり、長期化(1月以上)すれば

痛みの改善が遅れることがあります。



痛みを甘くみず、早めに体のケアをしていきましょう。



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