デスクワークからの肩こり

デスクワークからの肩こり

~症例報告~

30代 女性

デスクワーク、育児により、常に肩コリを感じてる。



姿勢は

後ろから見ると首の傾きがみられ

横から見ると頭部が前方へ移動していた。


動作では

頸部の屈曲(下を見る動作)で肩周辺の張り感が強まり

左回旋(左を見る動作)の動きにくさを感じる。



触診では

肩甲骨が外方へ移動し、肋骨の可動制限がみられる。

肩甲骨の位置を改善させると

頸部の動きが少しスムーズに行える。

また、姿勢を指導することにより、頸部を動かしたときの肩周辺の張り感が改善される。




姿勢を改善させ、肩甲骨の位置を調整することにより

肩周辺の張り感が改善されるため、肩周辺の負担を軽減させる姿勢がとりやすくなるよう

施術を進めて行く。




施術は

骨盤部~頸部にかけての背骨のアライメントを整えた。

また、肋骨の動きに制限がみられたため、横隔膜の調整も行う。


2~3回目の施術では

肋骨と頸部を中心に施術を行う。


4回目の施術時には、仕事量によってコリ感はあるが

以前よりコリ感がなくなった。



以前のようなひどい肩こりが起らないよう、メンテナンスの施術を継続していく。





~カイロプラクティック心からのコメント~


姿勢により、肩甲骨の位置が変化します。

デスクワークで背中を丸くしていると肩甲骨が外側へ移動し

その結果、肩甲骨につく筋肉が常に引き伸ばされ肩こりが慢性化します。


また、背中を丸めた姿勢をしていると

背骨と関節をつくる肋骨部の動きまで制限され、肩のコリ感を強めます。

※肋骨には肩周辺の筋肉が付着しています。



今回のケースは、姿勢を改善させると共に

肋骨の可動域を改善させることにより、肩こりが軽減しました。




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