【】     腰痛、膝痛、手足のしびれなどの原因、改善例ブログ|カイロプラクティック心【伊勢市 整体】 妊婦さんは熱中症にご注意

妊婦さんは熱中症にご注意

だんだん夏の暑さに近づいてきましたね。

ニュースを見ていても

クールビズや真夏日など夏に関する記事が増えてきました。


そこで、今回は中日新聞の記事から!

詳しくはこちら⇒【中日新聞:妊婦さん熱中症ご注意!! 高体温、発汗量は1.5倍】

記事の内容は

以前から妊婦さんは汗をかきやすいと医学的に知られていましたが

今回の実験で、これを実証したということです。

実験結果は

妊婦さんの発汗量は一般女性に比べて1.5倍となったそうです。


このような結果になる理由として

胎児は体温が高く、これに引きずられる形で妊婦さんの体温も高くなり

外気温が高いと汗の量が一般女性よりも増えるということです。





妊婦さんは、妊娠前よりも多めに水分を摂ったほうが良いということですね。

水分の摂り方は

一気に多量の水分を摂取すると内臓の負担が増えますので

こまめに(1回1~2口を1時間に2~3回)とった方がよいですね。

また、のどの渇きを感じている状態では、脱水が始まっていますので

のどが渇いていなくても少しづづ水分を補給した方がよいです。


飲み物は

カフェインの入っているものは(コーヒー、緑茶など)利尿作用を高めるため

水分補給には不向きです。

また、清涼飲料水は糖分が多く入っていることが多く

飲み過ぎは良くありませんね。

そのため、水やカフェインの入っていない麦茶などが

水分補給には良いです。




上手に水分補給して

これからの季節を健康にお過ごしください。




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