イメージすること

イメージとは？

心の中に思い浮かべる像。
～広辞苑より～


ひとつ実験です。




写真のように両手を組み人差し指だけ伸ばして、指がつかないように間隔を空けます。

次に心の中で「指がくっついて離れない」と念じてください。

指がくっつきませんか？

逆に「指が離れる」と念じれば指はくっつかないと思います。


イメージすることが身体を動かすということが実感できると思います。


よくストレッチやトレーニングの本に

「どの筋肉をストレッチorトレーニングしているか意識しましょう」と

書いてあります。

この実験をすると意識することで筋肉も効果的に動いて

ストレッチやトレーニング効果があがると感じませんか？

当院でも症状の予防のため、ストレッチやトレーニングも指導いたしますので

イメージしながら行っていただきたですね。

※実験内容は「イチロー力」から引用


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