【】     腰痛、膝痛、手足のしびれなどの原因、改善例ブログ|カイロプラクティック心【伊勢市 整体】 医者から「スポーツを辞めなさい」と言われた腰椎分離症が、楽になる例があるって本当ですか?|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

医者から「スポーツを辞めなさい」と言われた腰椎分離症が、楽になる例があるって本当ですか?|伊勢市 整体 カイロプラクティック心

腰椎分離症は、必ず良くなります

スポーツを辞める必要はありません

伊勢市 腰椎分離症 スポーツ障害 整体 カイロプラクティック心
著作者:VarsityLife

□病院でスポーツを辞めなさいと言われたが辞めたくない

□3つ以上の病院、整骨院などに通ったが良くならない

□早く競技に復帰したい

□痛み止めを飲んで我慢してスポーツをしている


1つでも当てはまる方は、カイロプラクティック心の施術をお試しください


腰椎分離症とは?


腰椎分離症

腰椎の疲労骨折と言われています。


boon03.jpg

病院ではレントゲン診断(斜位45°)により

スコッチテリアサイン(犬に首輪をしてあるようにみえる)がみられると

腰椎分離症と判断されます。



腰椎分離症は

小学生、中学生、高校生のスポーツ選手に多い障害です。

病院での治療の第一選択は

保存療法(コルセットを装着し安静)がほとんどです。

稀に手術を選択されるお医者さんもいるようですが・・・・・



スポーツに対して無知なお医者さんに診てもらうと

「スポーツ辞めなさい」と言う場合もあります。



実際、僕も腰椎分離症なので

お医者さんから「部活を辞めなさい」と言われましたからね。



ですが、部活を辞めずに中学、高校と部活は続けましたし(練習も県内ではハードな方だと思います)

今もバドミントン続けています。

また、社会人になってからもフルマラソンや野球、フットサルなど他のスポーツも楽しみました。





このような自分の状況を考えると

腰椎分離症でスポーツを辞める必要もありませんし、治らないということはありません。

厳密にいえば

疲労骨折をした部分は治らない(※安静にしていれ骨が融合する場合もあるそうです)ですが

痛み自体はとくに感じなくなります。




腰椎分離症だけではなく、他の疾患(脊椎症、ヘルニア、すべり症、脊柱管狭窄症など)も含め

レントゲンやMRIでみられる問題と痛みは関係ない場合が多いようです。



僕自身も腰椎が疲労骨折の状態にはなったままですが

今ではそれはど腰に痛みを感じることはありません。

また、当院に上記で書いた疾患を病院でいわれた方が来られますが

良い状態になられる方も沢山いらっしゃいます。



腰椎分離症の原因は?

スポーツでは伸展動作(腰を反らせる動作)の多い競技

体操

新体操

などに多いと言われています。


腰椎の過剰な伸展により

スコッティテリアサインがみられる腰椎の椎弓という部分に

衝突する負荷がかかって痛みを発生させます。


ただ、腰を反らせる伸展動作の少ない野球、短距離などでも

腰椎分離症を訴えるケースがあります。


その要因は

腰周辺の筋肉バランスの崩れにより

痛みが発生していると考えられます。


とくに股関節前の筋肉(大腰筋)の過緊張によって腰椎にストレスが加わり

痛みが発生していることが多いです。

sokeibu02.jpg

大腰筋は図のように

腰椎と太もものつけ根に付着しています。

この筋肉が緊張(短縮)すると腰椎を反らせる方向にテンションが加わります。


この筋肉は、股関節を曲げる筋肉のため

ダッシュ(モモ上げ動作)で使われます。

アンバランスな身体の使い方をすることで

大腰筋だけが使われ、過緊張をおこして腰に痛みを発生させます。



最近では、短距離の金メダリストの大腰筋が発達していることから

スプリント競技ではとくに注目され

大腰筋のトレーニングを導入するチームも増えてきました。


ただ、大腰筋だけが強化されても

腰椎分離症のリスクを高め、腰痛を悪化させることがあります。


トレーニングは、バランスよく行いましょう。


腰椎分離症のセルフケア

大腰筋のストレッチにより痛みが解消されやすくなります。

伊勢市 腰椎分離症 改善 整体 ストレッチ


また、運動できる程の痛みでなければ

スポーツを続けながら、筋肉バランスを改善していきます。

※安静により筋肉の柔軟性が低下すると痛みが長引いたり、再発する原因になります。

大腰筋の拮抗筋である腹筋、大殿筋の筋力トレーニングは有効です。


ただ、ストレッチ、筋力トレーニングの方法を間違えると

改善させるどころか悪化させてしまいますので

専門家に一度、指導してもらうことをおススメします。




セルフケアだけでは改善されないケースもあります。

その場合は

セルフケアの方法が間違っている

股関節の可動域制限がある

筋肉の機能低下がみられる(筋力トレーニングでは改善されません)

運動パターンの異常


etc


施術だけではなく、身体の使い方も指導してもらえる専門家にご相談ください。



カイロプラクティック心の腰椎分離症の施術内容

①姿勢チェック

腰椎分離症の姿勢で多いのは、骨盤前傾、反り腰です。

姿勢を観察しただけでも

どの部位が筋肉の機能低下を起こしているかを予測できます。

②動作チェック

痛めていると運動パターンに異常がみられます。

※痛みを避けるため、スムーズな動きが出来なくなっています。

腰椎分離症は、腰を反らす、捻じる動作で異常が起きやすく痛みを悪化させることが多いです。


③筋力テスト

腰部周辺の筋肉が正常に機能しているか検査します。

力比べと間違われる方がいますが

筋肉の反射作用の機能チェックになります。

筋機能の低下をチェックし、何が原因で筋機能が低下しているかを確認します。

④原因をチェック

触診、関節の動きチェック(モーションパルペーション:カイロプラクティック検査)

圧痛点チェックなどで原因をチェックしていきます。

大腰筋以外の問題、関節運動の異常パターンなど細かく確認していきます。

⑤施術

腰椎の過剰な伸展が、原因であることが多く

その原因となる部位に対してアプローチすることが多くなります。

【腹部から大腰筋の調整】
伊勢市 整体 カイロプラクティック心 内臓マニュピレーション

【背骨の調整】
伊勢市 整体 カイロプラクティック心

腰部以外の伸展動作に制限がみられる場合、腰部への負担が増えるため

背骨全体のバランスを調整することも有効です。


他にも運動パターン異常を解消するための

筋機能改善

関節運動の正常化

などを行います。

⑥セルフケア指導

腰部に負担の少ない姿勢指導

筋力トレーニングのフォーム指導

身体の使い方

etc

今後、ケガ予防も含めた指導を行います。


部活でもスポーツトレーナーを呼んで

トレーニング指導を行っているようですが

部員数が多いせいかフォーム、トレーニング目的を理解出来ている選手は少ないです。


完全予約制で一人ひとりしっかりと指導させていただきます。

伊勢市 スポーツ障害 改善 指導 整体 スポーツ整体


腰椎分離症で

「スポーツを辞めなさい」「治らない」などいわれた方でも諦めないでください。

当院が全力でサポートいたしますので、ご相談ください。



伊勢市 整体 カイロプラクティック心 口コミ 評判良い

腰椎分離症の痛みの改善は

カイロプラクティック心【伊勢市 整体 カイロプラクティック】にお任せ下さい。


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