牛乳がカルシウム不足に!?

最近、牛乳について色々な記事が書かれていますが・・・・

そのうちの1つをご紹介します。



記事は、牛乳好きな人ほど「カルシウム不足」に陥る

詳しくはこちら⇒【ウーリス】


要約すると・・・

牛乳の乳糖が分解されることで、カルシウムが体内に取り込めるそうです。

ところが、約85%日本人は、乳糖を分解する「ラクターゼ」という消化酵素をもっていないため

牛乳からカルシウムを取り込めないそうですね。



小さい頃から、給食などで牛乳を飲んできた僕としても複雑な記事ですが・・・・



食品や体のことは、現在でも解っていないことが多いです。

そのため、今は「この食品はとても良い!!」と言われても

10年、20年後には、今回のように実は・・・ということが起こり得るんですよね。



この記事を紹介したからといって、牛乳を飲むことは止めましょうとは言いません。

ただ、バランスよく色々な食品から、栄養は摂取したほうが良いですね。




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