伊勢のサンアリーナにて

今日はバドミントンの試合に行ってきました。

約4年ぶりの三重県リーグです。

三重県内のバドミントン愛好家が集まってきます。

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結果は・・・・・・・

個人的に聞いてください(笑)


少しだけ、体の話。

一日中、試合や運動をする場合はこまめに食事や水分を摂るようにしましょう。

お腹が空いてグ~と鳴るのはエネルギー不足のサインです。

のどが渇くのは、水分不足のサインです。

理想は、このようなサインが出る前に補給することです。

空腹やのどが渇いてからでは遅いです。

一日中、忙しく仕事されているときも同じことが言えると思います。

エネルギー補給は、飴でも良いので工夫して摂取出来るといいですね。



では、これから試合の打ち上げにてエネルギー補給(笑)






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